กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊ก ปาต้วนฉิ่นและรำพัดจงฉินเป่ากั้ว ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2568 จังหวัดตรัง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลย่านตาขาว อำเภอย่านตาขาว จังหวัดตรัง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลย่านตาขาว ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊ก ปาต้วนฉิ่นและรำพัดจงฉินเป่ากั้ว ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2568

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊ก ปาต้วนฉิ่นและรำพัดจงฉินเป่ากั้ว ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2568 " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลย่านตาขาว อำเภอย่านตาขาว จังหวัดตรัง รหัสโครงการ 68-L8291-02-08 ระยะเวลาการดำเนินงาน 18 พฤศจิกายน 2567 - 31 สิงหาคม 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 43,732.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลย่านตาขาว เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

เนื่องจากผู้สูงวัย เป็นวัยที่ระบบต่าง ๆ ของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมสภาพไปมาก ทั้งนี้ยังพบว่าบางรายมีปัญหาด้านอารมณ์และจิตใจร่วมด้วย ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น ภาวะซึมเศร้า ติดบ้านและเบื่อสังคม เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อ ข้อต่อส่วนต่าง ๆ ป้องกันอาการข้อติดและเพิ่มการทรงตัวที่ดี ไม่ล้มง่าย การรำไทเก๊กหรือการฝึกพลังลมปราณ เป็นการบริหารร่างกายและทำสมาธิ เพื่อนำสิ่งที่เรียกว่า “ชี่” หรือลมปราณไปปรับดุลยภาพของหยินหยางในร่างกาย ทำให้อวัยวะและส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานเป็นธรรมชาติ ถือว่าเป็นดุลยภาพบำบัดอย่างหนึ่ง ช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เป็นการบำบัดโรคด้วยการฝึกพลังลมปราณ มีหลักการการเคลื่อนไหวอย่างมีจังหวะการถ่วงดุลอย่างถูกต้องของน้ำหนักของ ร่างกายและการหายใจโดยไม่ต้องออกแรง ทั้งนี้ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว มีการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก็ฏ การบริหารไขข้อ 25 ท่า ซี่กงลมปราณ 18 ท่า และการรำไทเก๊ก 24 ท่า อย่างต่อเนื่อง สำหรับปี 2568 สมาชิกของชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว จะเพิ่มการรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว ซึ่งเป็นการรำชุดใหม่ จึงจำเป็นต้องจัดอบรมให้ความรู้ พร้อมฝึกปฏิบัติเรียนรู้ และฝึกท่ารำของการรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว ให้สมาชิกชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว รำได้ถูกต้องเพื่อเป็นการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของประชาชนในเขตเทศบาลตำบลย่านตาขาว
  ทั้งนี้ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำไท้เก๊ก การรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2568 ขึ้น

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้สมาชิกชมรม และประชาชน ทราบประโยชน์ของการฝึกลมหายใจ จิต สมาธิ จากการรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว
2. เพื่อให้สมาชิกในชมรม สามารถควบคุมดัชนีมวลกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมที่ 2 ฝึกปฏิบัติออกกำลังกาย ไทเก๊ก ท่ารำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้วได้
2. กิจกรรมที่ 1 อบรมเชิงปฏิบัติการ การรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว
3. กิจกรรมที่ 3 ชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง เพื่อประเมินดัชนีมวลกายหลังเข้าร่วมกิจกรรม

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. สมาชิกชมรมและประชาชน มีความรู้เรื่อง ลมหายใจ จิต สมาธิ และไทเก๊กเพื่อสุขภาพ
2. สมาชิกชมรมและประชาชน สามารถออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊ก ท่ารำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้วได้
3. สมาชิกชมรมและประชาชน มีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น