โครงการขยับกายออกกำลังกายแบบไทเก๊ก
ชื่อโครงการ | โครงการขยับกายออกกำลังกายแบบไทเก๊ก |
รหัสโครงการ | 2568-L7161-2-19 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝา |
วันที่อนุมัติ | 24 ธันวาคม 2567 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 กุมภาพันธ์ 2568 - 31 กรกฎาคม 2568 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 32,050.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสาววิภาภรณ์ แซ่ตัน |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 50 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกายถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่จะนำไปสู่สุขภาพที่ดีและต้องปฏิบัติกิจกรรมสม่ำเสมอต่อเนื่อง การออกกำลังกายแบบไทเก๊กเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่มีคนนิยมทั่วโลก เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นร่างกายทุกส่วนทั้งแขนและขา ท่าทางการเคลื่อนไหว ลื่นไหลต่อเนื่องมีจังหวัดที่ผสมผสานกลมกลืนลักษณะนุ่มนวลอ่อนโยนผ่อนคลาย การหายใจสอดประสานไปกับการเคลื่อนไหวร่างกายตลอด ทำให้เกิดสมาธิเนื่องจากมีการเกร็งกล้ามเนื้อ เมื่อเทียบการกีฬาที่ใช้แรงชนิดอื่น ทำให้เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย อายุ 90-100 กว่าปีก็ยังฝึกฝนได้ ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจและการเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดทั้งร่างกาย ปอด หัวใจ แข็งแรกเพิ่มขึ้น ช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินร่างกาย การรำมวยไทเก๊กจีน เป็นการออกกำลังกายที่ไม่หักโหม จึงเหมาะกับทุกวัย การรำมวยไทเก๊กมีด้วยกัน 3 ลักษณะ คือ การบริหารกาย การบริหารจิตและการบริหารลมปราณ ซึ่งท่าต่างๆที่นำมาใช้ในการบริหารร่างกายนั้นจะนำมาจากท่ามาตรฐานของการรำมวยไทเก๊กจีน ประโยชน์ถ้ามีการฝึกเป็นประจำใช้เวลาเหมาะสมจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการปวดหลัง ลดความดันโลหิตสูง ทำให้กล้ามเนื้อมีครบแข็งแรงส่งผลต่อสุขภาพจิตที่ดี
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนทั่วไปที่สนใจมีความรู้เรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์สู่สุขภาพดีได้อย่างถูกต้อง สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนที่สนใจมีความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่พฤติกรรมอย่างถูกต้อง ร้อยละ 80 |
80.00 | |
2 | เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนทั่วไปที่สนใจมีทักษะการออกกำลังกายด้วยรำมวยไทเก๊กได้อย่างถูกต้อง สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนมีทักษะการออกกำลังกายและนำความรู้ทักษะที่ได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่พฤติกรรมได้อย่างถูกต้อง ร้อยละ 80 |
80.00 | |
3 | เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนทั่วไปที่สนใจมีทักษะที่ได้รับได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่พฤติกรรมอย่างถูกต้อง สมาชิกไทเก๊กและประชาชนที่เข้าร่วมโครงการ มีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรงขึ้น ร้อยละ 80 |
80.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 0 | 32,050.00 | 0 | 0.00 | |
1 ก.พ. 68 - 31 ก.ค. 68 | กิจกรรมที่ 1. กิจกรรมอบรมให้ความรู้ | 0 | 14,050.00 | - | ||
1 ก.พ. 68 - 31 ก.ค. 68 | กิจกรรมที่ 2. กิจกรรมออกกำลังกายรำมวยไทเก๊ก (เดือน กุมภาพันธ์-กรกฎาคม) | 0 | 18,000.00 | - |
- สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนที่สนใจมีความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง
- สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนที่สนใจมีทักษะการออกกำลังกายการรำมวยไทเก๊กได้อย่างถูกต้อง
- สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนที่สนใจนำความรู้ทักษะที่ได้รับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่พฤติกรรมที่ถูกต้อง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 7 ม.ค. 2568 00:00 น.