กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

3. สถานการณ์

การออกกำลังกายถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่จะนำไปสู่สุขภาพที่ดีและต้องปฏิบัติกิจกรรมสม่ำเสมอต่อเนื่อง การออกกำลังกายแบบไทเก๊กเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่มีคนนิยมทั่วโลก เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นร่างกายทุกส่วนทั้งแขนและขา ท่าทางการเคลื่อนไหว ลื่นไหลต่อเนื่องมีจังหวัดที่ผสมผสานกลมกลืนลักษณะนุ่มนวลอ่อนโยนผ่อนคลาย การหายใจสอดประสานไปกับการเคลื่อนไหวร่างกายตลอด ทำให้เกิดสมาธิเนื่องจากมีการเกร็งกล้ามเนื้อ เมื่อเทียบการกีฬาที่ใช้แรงชนิดอื่น ทำให้เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย อายุ 90-100 กว่าปีก็ยังฝึกฝนได้ ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจและการเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดทั้งร่างกาย ปอด หัวใจ แข็งแรกเพิ่มขึ้น ช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินร่างกาย การรำมวยไทเก๊กจีน เป็นการออกกำลังกายที่ไม่หักโหม จึงเหมาะกับทุกวัย การรำมวยไทเก๊กมีด้วยกัน 3 ลักษณะ คือ การบริหารกาย การบริหารจิตและการบริหารลมปราณ ซึ่งท่าต่างๆที่นำมาใช้ในการบริหารร่างกายนั้นจะนำมาจากท่ามาตรฐานของการรำมวยไทเก๊กจีน ประโยชน์ถ้ามีการฝึกเป็นประจำใช้เวลาเหมาะสมจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการปวดหลัง ลดความดันโลหิตสูง ทำให้กล้ามเนื้อมีครบแข็งแรงส่งผลต่อสุขภาพจิตที่ดี