กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการขยับกายออกกำลังกายแบบไทเก๊ก จังหวัดยะลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการขยับกายออกกำลังกายแบบไทเก๊ก

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการขยับกายออกกำลังกายแบบไทเก๊ก " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา รหัสโครงการ 2568-L7161-2-19 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 กุมภาพันธ์ 2568 - 30 กันยายน 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 32,050.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกายถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่จะนำไปสู่สุขภาพที่ดีและต้องปฏิบัติกิจกรรมสม่ำเสมอต่อเนื่อง การออกกำลังกายแบบไทเก๊กเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่มีคนนิยมทั่วโลก เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นร่างกายทุกส่วนทั้งแขนและขา ท่าทางการเคลื่อนไหว ลื่นไหลต่อเนื่องมีจังหวัดที่ผสมผสานกลมกลืนลักษณะนุ่มนวลอ่อนโยนผ่อนคลาย การหายใจสอดประสานไปกับการเคลื่อนไหวร่างกายตลอด ทำให้เกิดสมาธิเนื่องจากมีการเกร็งกล้ามเนื้อ เมื่อเทียบการกีฬาที่ใช้แรงชนิดอื่น ทำให้เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย อายุ 90-100 กว่าปีก็ยังฝึกฝนได้ ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจและการเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดทั้งร่างกาย ปอด หัวใจ แข็งแรกเพิ่มขึ้น ช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินร่างกาย การรำมวยไทเก๊กจีน เป็นการออกกำลังกายที่ไม่หักโหม จึงเหมาะกับทุกวัย การรำมวยไทเก๊กมีด้วยกัน 3 ลักษณะ คือ การบริหารกาย การบริหารจิตและการบริหารลมปราณ ซึ่งท่าต่างๆที่นำมาใช้ในการบริหารร่างกายนั้นจะนำมาจากท่ามาตรฐานของการรำมวยไทเก๊กจีน ประโยชน์ถ้ามีการฝึกเป็นประจำใช้เวลาเหมาะสมจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการปวดหลัง ลดความดันโลหิตสูง ทำให้กล้ามเนื้อมีครบแข็งแรงส่งผลต่อสุขภาพจิตที่ดี

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนทั่วไปที่สนใจมีความรู้เรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์สู่สุขภาพดีได้อย่างถูกต้อง
2. เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนทั่วไปที่สนใจมีทักษะการออกกำลังกายด้วยรำมวยไทเก๊กได้อย่างถูกต้อง
3. เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนทั่วไปที่สนใจมีทักษะที่ได้รับได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่พฤติกรรมอย่างถูกต้อง

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมที่ 1. กิจกรรมอบรมให้ความรู้
2. กิจกรรมที่ 2. กิจกรรมออกกำลังกายรำมวยไทเก๊ก (เดือน กุมภาพันธ์-กรกฎาคม)

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนที่สนใจมีความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง
2. สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนที่สนใจมีทักษะการออกกำลังกายการรำมวยไทเก๊กได้อย่างถูกต้อง
3. สมาชิกชมรมไทเก๊กและประชาชนที่สนใจนำความรู้ทักษะที่ได้รับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่พฤติกรรมที่ถูกต้อง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น