กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังด้วยวิธีรำพัดไห้เก๊กเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่สามารถทำให้มีสุขภาพดีและแข็งแรง ส่งผลให้มีอายุยืนยาวและยังเป็นการออกกำลังกายแบบไม่หักโหมเหมาะสำหรับผู้สูงอายุและยังเล่นได้ทุกกลุ่มทุกวัยและใช้ให้ผลดีในผู้ที่ปฏิบัติถูกต้องและสม่ำเสมอ ที่สำคัญการออกกำลังกายด้วยวิธีให้เก๊กยังสามารถรักษาโรคต่างๆได้ด้วยการเดินลมปราณภายในร่างกาย ในการปฏิบัติการรำมวยจีนไห้เก๊กเป็นการบริหารกาย บริหารจิต และบริหารลมปราณ ซึ่งการบริหารทั้ง 3 อย่างนี้จะแตกต่างกันออกไปตามกระบวนท่า ถ้าได้ฝึกแล้วรู้สึกดีและต้องการฝึกอย่างต่อเนื่องอีกทั้งยังเห็นผลในการทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงหายจากโรคภัยที่เป็นอยู่ และยังทำให้ร่างกายโดยทั่ว ๆ ไปมีความสดชื่น จิตใจ ดังนั้นทางชมรมจึงจัดทำโครงการ ส่งเสริมการออกกำลังกายไทเก็ก เพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ เทศบาลตำบลแม่ขรี ให้ผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องและเหมาะสม

1. เพื่อสร้างความตระหนักให้ผู้สูงอายุรักสุขภาพตนเอง
2. เพื่อให้ผู้สูงอายุปฏิบัติในการออกกำลังกายโดยการเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างถูกวิธี

1. ขั้นเตรียม
2. ขั้นดำเนินการกิจกรรมที่ 1อบรมเชิงปฏิบัติ
3. กิจกรรมที่ 2
4. ขั้นสรุป

ผู้สูงอายุได้รับความรู้และเกิดทักษะในการดูแลสุขภาพตนเองได้อย่างถูกวิธี และนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันและเกิดความตระหนักในการส่งเสริมสร้างสุขภาพด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย