กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วิธีดำเนินการ (ออกแบบให้ละเอียด) 1.  ประชุมคณะทำงาน 2.  ประชาสัมพันธ์โครงการ 3.  ติดต่อประสานงานวิทยากร  และผู้เกี่ยวข้อง 4.  จัดซื้ออุปกรณ์ ที่ใช้ในโครงการ 5.  จัดกิจกรรมให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายที่เหมาะสม 6.  ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกาย และสาธิตการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
7.  ติดตามประเมินผล และสรุปผลการดำเนินงาน

ส่วนที่ 3 : แบบรายงานผลการดำเนินแผนงาน/โครงการ/กิจกรรม ที่ได้รับงบประมาณสนับสนุนจากกองทุน หลักประกันสุขภาพ (ผู้เสนอฯ ลงรายละเอียดเมื่อเสร็จสิ้นการดำเนินงาน) ชื่อแผนงาน/โครงการ/กิจกรรม...โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแบบแอโรบิค ปีงบประมาณ 25681๑.ผลการดำเนินงาน กิจกรรมที่ 1 จากการจัดกิจกรรมได้ความรู้เรื่อง 3 อ ๒ ส เป็นหลักการดูแลสุขภาพที่สำคัญ โดยมี รายละเอียดดังนี้7.0ออกกกำลังกาย อารมณ์ดี  อาหารดีสิ่ง แวดล้อมดี สังคมดีหลักการนี้เน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม โดยครอบคลุมทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตผู้เข้าร่วมยังได้รับความรู้เรื่องโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่ป้องกันได้ด้วย คือ 1. โรคเบาหวานชนิดที่ 2 - สามารถป้องกันได้ด้วยการควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกาย และการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 2. โรคหัวใจและหลอดเลือด - สามารถป้องกันได้ด้วยการควบคุมความดันโลหิต การลดระดับไขมันในเลือด การ ออกกำลังกาย และการไม่สูบบุหรี่ 3. โรคมะเร็งบางชนิด - สามารถป้องกันได้ด้วยการไม่สูบบุหรี่ การหลีกเลี่ยงแสงแดด การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ 4. โรคกระดูกพรุน - สามารถป้องกันได้ด้วยการกินอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี การออกกำลังกาย และการ ไม่สูบบุหรี่ 5. โรคความดันโลหิตสูง - สามารถป้องกันได้ด้วยการควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกาย การลดการกินโซเดียม และการจัดการความเครียด การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลสุขภาพสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเหล่านี้ได้ กิจกรรมที่ ๒ กิจกรรมฝึกทักษะการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ทักษะการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความฟิตของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบหัวใจและหลอดเลือด ทักษะเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมี ประสิทธิภาพและปลอดภัย นี่คือทักษะสำคัญบางประการ 1.. การควบคุมการหายใจ การหายใจที่ถูกต้องระหว่างออกกำลังกายช่วยให้น้ำหนักตัวและออกซิเจนถูกส่งไปยัง กล้ามเนื้อได้อย่างเหมาะสม 2. การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง การใช้เทคนิคที่ถูกต้องในการออกกำลังกายแต่ละประเภท เช่น การเต้นแอโรบิค หรือการวิ่ง ช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ 3. การรักษาจังหวะ การรักษาจังหวะการเคลื่อนไหวให้สอดคล้องกับดนตรีหรือจังหวะการออกกำลังกาย ช่วยให้ การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น 4. การควบคุมความเข้มข้น การปรับระดับความเข้มข้นของการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับระดับความผิดของ ตนเอง ช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ๕. การยืดเหยียด การยืดเหยียดก่อนและหลังการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บการฝึกฝนทักษะเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบแอโรบิค อย่างเต็มที่ และช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมด้วย 2.ผลสัมฤทธิ์ตามวัตถุประสงค์ - การบรรลุตามวัตถุประสงค์ บรรลุตามวัตถุประสงค์ 2.2 จำนวนผู้เข้าร่วมใน แผนงาน/โครงการ/กิจกรรม 50 คน 3. การเบิกจ่ายงบประมาณ งบประมาณที่ได้รับการอนุมัติ 32,000 บาท
งบประมาณเบิกจ่ายจริง 32,000 บาท
งบประมาณเหลือส่งคืนกองทุน ไม่มี
คิดเป็นร้อยละ 100
4.ปัญหา อุปสรรคในการดำเนินงาน  ไม่มี