โครงการส่งเสริมออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง ชมรมผู้สูงอายุรพ.สต.หูแร่
| กิจกรรม | ระยะเวลา | เป้าหมาย/วิธีการ | ผลการดำเนินงาน | ปัญหา/อุปสรรค/แนวทางแก้ไข | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | |||
| 1. | 1. ประชุมคณะทำงาน 20 คน | 1 มี.ค. 2568 | 1 มี.ค. 2568 | ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 25 บาท * 20 คน รวม 500 บาท |
๑.๑ ประชุมคณะทำงาน ๒๐ คน ประชุมวางแผนและชี้แจงโครงการกับคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุ จำนวน ๒๐ ท่าน พร้อมประชาสัมพันธ์แจ้ง ผู้สูงอายุให้เข้าร่วมโครงการตามวัน เวลา ที่กำหนด |
- |
๑.๑ ประชุมคณะทำงาน ๒๐ คน ประชุมวางแผนและชี้แจงโครงการกับคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุ จำนวน ๒๐ ท่าน พร้อมประชาสัมพันธ์แจ้ง ผู้สูงอายุให้เข้าร่วมโครงการตามวัน เวลา ที่กำหนด |
- |
| 2. | 2.กิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่ผู้สูงอายุ | 1 เม.ย. 2568 | 1 เม.ย. 2568 |
|
๑.๒ กิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่ผู้สูงอายุ จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เหมาะสมสำหรับ ผู้สูงอายุ มีผู้เข้าร่วม จำนวน๓๐ คน โดยวิทยากร บรรยายเรื่อง การดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ และหลักการการออกกำลังกายด้วยตาราง ๙ ช่อง พร้อมฝึกสอนและสาธิตทักษะการออกกำลังกาย ประกอบดนตรีในรูปแบบตารางเก้าช่องผู้สูงอายุสามารถฝึกการเคลื่อนไหวร่างกายในตาราง ๙ ช่อง ทำให้มีการทรงตัวและความจำดี ลดภาวะ ซึมเศร้า ได้ร่วมพบปะสังสรรค์กับสมาชิกชมรมผู้สูงอายุ รพ.สต.หูแร่ |
- |
๑.๒ กิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่ผู้สูงอายุ จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เหมาะสมสำหรับ ผู้สูงอายุ มีผู้เข้าร่วม จำนวน๓๐ คน โดยวิทยากร บรรยายเรื่อง การดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ และหลักการการออกกำลังกายด้วยตาราง ๙ ช่อง พร้อมฝึกสอนและสาธิตทักษะการออกกำลังกาย ประกอบดนตรีในรูปแบบตารางเก้าช่องผู้สูงอายุสามารถฝึกการเคลื่อนไหวร่างกายในตาราง ๙ ช่อง ทำให้มีการทรงตัวและความจำดี ลดภาวะ ซึมเศร้า ได้ร่วมพบปะสังสรรค์กับสมาชิกชมรมผู้สูงอายุ รพ.สต.หูแร่ |
- |
| 3. | ๓. กิจกรรม ขยับกาย สลายพุง | 1 พ.ค. 2568 | 1 พ.ค. 2568 |
|
๑.๓ กิจกรรม ขยับกาย สลายพุง จัดกิจกรรม ขยับกาย สลายพุง โดยการออกกำลังกายประกอบดนตรีในรูปแบบตารางเก้าช่องเป็นประจำ ทุกวันศุกร์ เสาร์และอาทิตย์ เป็นจำนวน๓๖ ครั้ง อย่างต่อเนื่อง วันละ๖๐ นาที เวลา๑๗.๐๐ น. -๑๘.๐๐ น. ซึ่งมีผู้เข้าร่วม จำนวน๓๐ คน โดยจะ พบว่า ผู้สูงอายุมีความพึ่งพอใจในการออกกำลังกาย คิดเป็น ร้อยละ๑๐๐ |
- |
๑.๓ กิจกรรม ขยับกาย สลายพุง จัดกิจกรรม ขยับกาย สลายพุง โดยการออกกำลังกายประกอบดนตรีในรูปแบบตารางเก้าช่องเป็นประจำ ทุกวันศุกร์ เสาร์และอาทิตย์ เป็นจำนวน๓๖ ครั้ง อย่างต่อเนื่อง วันละ๖๐ นาที เวลา๑๗.๐๐ น. -๑๘.๐๐ น. ซึ่งมีผู้เข้าร่วม จำนวน๓๐ คน โดยจะ พบว่า ผู้สูงอายุมีความพึ่งพอใจในการออกกำลังกาย คิดเป็น ร้อยละ๑๐๐ |
- |