กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า
รหัสโครงการ	2568-L5179-02-18
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมผู้สูงอายุตำบลตลิ่งชัน
วันที่อนุมัติ	3 เมษายน 2568
ปี	2568
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 พฤษภาคม 2568 - 31 กรกฎาคม 2568
งบประมาณ	21,007.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายเขียน ชูเขียว
พื้นที่ดำเนินการ	บ้านตลิ่งชัน หมู่ที่ 2 ตำบลตลิ่งชัน อำเภอจะนะ จังหวัดสงขลา

แผนงานกิจกรรมทางกาย , แผนงานผู้สูงอายุ

1. ร้อยละของกลุ่มผู้สูงอายุที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ขนาด 54.50

จากการศึกษาของมูลนิธิสถาบันวิจัย และพัฒนาผู้สูงอายุไทย พบว่า ผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ 5 กิจกรรม ได้แก่ 1.ออกกำลังกาย 2.รับประทานผักสด และผลไม้สด 3.ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว หรือมากกว่า4.ไม่ดื่มสุรา หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 5.สูบบุหรี่ มีเพียงร้อยละ 18.7 เท่านั้น ทั้งนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นพฤติกรรมที่พบต่ำที่สุด ผู้สูงอายุเจ็บป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูง ร้อยละ 31.7 โรคเบาหวานร้อยละ 13.3 โรคหัวใจร้อยละ 7.0 โรคหลอดเลือดในสมองตีบร้อยละ 1.6 อัมพาต/อัมพฤกษ์ ร้อยละ 2.5 และโรคมะเร็งร้อยละ 0.5 ผู้สูงอายุที่มีภาวะทุพพลภาพ (มีข้อจำกัดในการทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเอง) ประมาณร้อยละ15 ของผู้สูงอายุ การออกกำลังกาย และการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นในชีวิตประจำวัน อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิด และเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจ และหลอดเลือด นอกจากนั้น ยังทำให้กล้ามเนื้อขาแขนแข็งแรง ทำให้สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ดีขึ้น และลดการหกล้ม ตำบลตลิ่งชัน มีผู้สูงอายุ 1,203 คน คาดว่ามีผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์เพียง 850 คน ชมรมผู้สูงอายุตำบลตลิ่งชัน จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกาย และการเคลื่อนไหวร่างกายในผู้สูงอายุ โดยมีแนวคิดให้ความรู้การออกกำลังกายในภาพรวม จัดให้มีแกนนำผู้สูงอายุ ติดตามกระตุ้นให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย เป็นระยะเวลาอย่างน้อย 3 เดือน เพื่อให้มีพฤติกรรมต่อเนื่องเป็นนิสัย เกิดความยั่งยืน

1. เพิ่มกิจกรรมออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในกลุ่มผู้สูงอายุ

1. ประชุมคณะทำงาน และผู้ที่เกี่ยวข้อง
2. ประชาสัมพันธ์โดยชมรมผู้สูงอายุ
3. อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุพร้อมออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าในผู้สูงอายุโดยวิทยากร
4. นัดหมายออกกำลังกายกันเป็นกลุ่ม
5. แลกเปลี่ยนประสบการณ์การออกกำลังกายประจำเดือน
6. สรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ

• ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมออกกำลังกายร่วมกันเป็นกลุ่ม ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง
• ผู้สูงอายุมีความสุขที่ได้พบปะ และได้ทำกิจกรรมร่วมกับกลุ่มเพื่อนวัยเดียวกัน
• ผู้สูงอายุได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรมการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม