กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการชีวาผ่อนคลายออกกำลังกาย ด้วยรำมวยไทเก๊ก จังหวัดยะลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการชีวาผ่อนคลายออกกำลังกาย ด้วยรำมวยไทเก๊ก

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการชีวาผ่อนคลายออกกำลังกาย ด้วยรำมวยไทเก๊ก " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา รหัสโครงการ 2568-L7161-2-23 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 พฤษภาคม 2568 - 30 ตุลาคม 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 19,800.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การรำมวยจีนไทเก๊ก เป็นการออกกำลังกายที่ไม่หักโหม จึงเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ทำให้ผู้ปฏิบัติอย่าง ถูกต้องและเป็นประจำสม่ำเสมอมีสุขภาพดี การรำมวยจีนไทเก๊ก มีด้วยกัน 3 ลักษณะ คือ การบริหารกาย การบริหารจิต และการบริหารลมปราณ ซึ่งท่าต่างๆ ที่นำมาใช้ในการบริหารร่างกายนั้นจะนำมาจากท่ามาตรฐานของ การรำมวยจีนไทเก๊กในแบบเดิมเอามาประยุกต์ให้ดูแตกต่างกันออกไป แต่มีความสอดคล้องกับเพลงต่างๆ ที่นำมาใช้ ทำให้ผู้ปฏิบัติมีความเพลิดเพลิน จดจำท่าต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ประโยชน์ของการรำมวยจีนไทเก๊ก จากการที่รำมวยจีนไทเก๊กจะมีการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ นุ่มนวล และต่อเนื่อง ทำให้ไม่มีการหักโหม ผู้ปฏิบัติไม่เหนื่อยหอบ ถ้ามีการฝึกเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ใช้ระยะเวลาที่ เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้กล้ามเนื้อมีความคล่องแคล่ว เพิ่มความแข็งแรงในการใช้กล้ามเนื้อต่างๆ ได้เป็นปกติ ดี ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการปวดข้อ อาการปวดหลัง ลดความดันโลหิตและ ส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ ส่งผลทำให้มีสุขภาพจิตดี เพิ่มสมาธิ ผ่อนคลายความเครียด อารมณ์แจ่มใส ซึ่งผู้สูงอายุ และประชาชนทั่วไปควรมีการออกกำลังกายอย่างเพียงพอ ๑๕๐ นาทีต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายสัปดาห์ละ ๕ วัน ๆ ละอย่างน้อย ๓๐ นาที ชมรมไทเก็กพหุศาสน์สัมพันธ์ จึงเล็งเห็นและตระหนักถึงความสำคัญของการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วย การรำมวยไทเก็กเพื่อสร้างเสริมสุขภาพของสมาชิกชมรมและประชาชนอย่างต่อเนื่อง จึงได้จัดทำโครงการชีวา ผ่อนคลาย ออกกำลังกายรำมวยไทเก๊ก ชมรมไทเก๊กพหุศาสน์สัมพันธ์ ขึ้น

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกของชมรมและผู้ที่สนใจได้มีทักษะการออกกำลังกายด้วยการรำมวยไทเก๊กและมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ต่อเนื่อง
2. เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกและผู้ที่สนใจมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงขึ้น

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมการออกกำลังกายด้วยรำมวยไทเก๊ก

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1.สมาชิกชมรมและผู้ที่สนใจได้มีการออกกำลังกายด้วยการรำมวยไทเก๊กอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ 2. สมาชิกชมรมและผู้ที่สนใจที่เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพกายและจิตดีขึ้น

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น