โครงการขยับกายเพื่อห่างไกลเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ชมรม อสม.รพ.สต.บ้านสวนโหนด ประจำปี 2569
• จัดกิจกรรมออกกำลังกายกลุ่มสัปดาห์ละ 5 ครั้ง (เช่น แอโรบิก เต้นบาสโลบ โยคะ หรือเดิน-วิ่ง) • กำหนดเวลา เช่น ช่วงเช้า 06.00–07.00 น. หรือเย็น 17.00–18.00 น. • จัดกิจกรรม “เดิน–วิ่งเพื่อสุขภาพ” หรือ “หมู่บ้านสุขภาพดี ไม่มี NCDs” เดือนละครั้ง • บันทึกกิจกรรมการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วมในสมุดหรือผ่านไลน์กลุ่ม -จัดกิจกรรมออกกำลังกายกลุ่ม สวนลุม สวนโหนด เป็นมหกรรมการออกกำลังกาย • สาธิตท่าการออกกำลังกายง่าย ๆ เช่น แอโรบิก โยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ค่าวิทยากร จ้างเหมา 1 ชม./ 50 บาท* 5 วัน/สัปดาห์ * 9เดือนรวม 9000 บาท โดยการหมุนเวียนวิทยากรทั้งหมด 5 ท่าน สลับซับเปลี่ยนกัน - บริการนำ้ดื่ม 5 วัน/สัปดาห์ เดือนละ 1000 บาท แบบเหมาจ่าย * 9 เดือน รวม 9000 บาท
-เกิดการออกกำลังกายแบบกลุ่มเล็กตามสถานที่ต่างในหมู่บ้าน เช่น โรงเรียน ลานบริเวณศาลาหมู่บ้าน ถนนภายในหมู่บ้าน ที่บ้านของแกนนำ เป็นต้น -มีการรายงานผลการออกกำลังผ่านคู่มือบันทึกการออกกำลังกายและการส่งผ่านแอพพลิเคชั่นไลน์ ร้อยละ 70 -นอกจากกลุ่มเสี่ยงที่เข้าร่วมกิจกรรมยังมีบุคคลกลุ่มประชาชนทั่วไปมาร่วมออกกำลังอย่างต่อเนื่อง -มีความพึงพอใจกิจกรรมออกกำลังกาย ร้อยละ 94
ประกอบด้วย
กลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ซึ่งต้องเข้าร่วมกิจกรรม อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์
