โครงการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทย
โครงการ
" โครงการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทย "
สำนักงานเทศบาลตำบลทุ่งยาว ม.2 ตำบลทุ่งยาว อำเภอปะเหลียน จังหวัดตรัง
หัวหน้าโครงการ
ชมรมแอโรบิคเต้นเพื่อสุขภาพเทศบาลตำบลทุ่งยาว 1. นางศรีดา กาญจนวนิชกุล 2. นางสาวณัฐธิรา คงตุ้ง 3. นางลำดวน ปริชาตินนท์ 4. นายธนชิต สุวัชรังกูร 5. นายสิทธิพงษ์ เก้าเอี้ยน
กันยายน 2569
ที่อยู่ สำนักงานเทศบาลตำบลทุ่งยาว ม.2 ตำบลทุ่งยาว อำเภอปะเหลียน จังหวัดตรัง จังหวัด ตรัง
รหัสโครงการ 69-L8018-01-02 เลขที่ข้อตกลง 2/2569
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 1 กุมภาพันธ์ 2569 ถึง 15 กันยายน 2569
กิตติกรรมประกาศ
"โครงการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทย จังหวัดตรัง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน สำนักงานเทศบาลตำบลทุ่งยาว ม.2 ตำบลทุ่งยาว อำเภอปะเหลียน จังหวัดตรัง
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลทุ่งยาว ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
โครงการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทย
บทคัดย่อ
โครงการ " โครงการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทย " ดำเนินการในพื้นที่ สำนักงานเทศบาลตำบลทุ่งยาว ม.2 ตำบลทุ่งยาว อำเภอปะเหลียน จังหวัดตรัง รหัสโครงการ 69-L8018-01-02 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 กุมภาพันธ์ 2569 - 15 กันยายน 2569 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 22,200.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลทุ่งยาว เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
| กิตติกรรมประกาศ | » |
| บทคัดย่อ | » |
| ความเป็นมา/หลักการเหตุผล | » |
| วัตถุประสงค์โครงการ | » |
| กิจกรรม/การดำเนินงาน | » |
| กลุ่มเป้าหมาย | » |
| ผลลัพธ์ที่ได้ | » |
| การประเมินผล | » |
| ปัญหาและอุปสรรค | » |
| ข้อเสนอแนะ | » |
| เอกสารประกอบอื่นๆ | » |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ รวมทั้งมีภูมิต้านทานโรค เนื่องจากสภาพสังคมปัจจุบันมีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้สภาพร่างกายทรุดโทรม หลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย หลายคนอ้างไม่มีเวลา บางคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจําวัน เป็นการออกกำลังกาย จึงเป็นสาเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลง และอาจจะประสบกับปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง โรคเครียด และโรคที่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ที่ไม่ ถูกต้องต่างๆ ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับชีวิตของคนเรา นอกจากเพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลความ เจ็บป่วย มีภูมิต้านทานโรคแล้ว ยังลดภาระค่าใช้จ่ายในด้านการรักษาพยาบาลของประชาชน เป็นการส่งเสริมให้ ผู้เข้าร่วมการออกกําลังกายได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ พร้อมทั้งเป็นการเสริมสร้างความรักความสามัคคีและสัมพันธภาพที่ดีต่อกันของสมาชิกในชุมชนและครอบครัว การเต้นแอโรบิคเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ส่งผลให้สุขภาพกายและ จิตใจสมบูรณ์แข็งแรง
ดังนั้น ชมรมเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพเทศบาลตำบลทุ่งยาว จึงได้จัดทำ “โครงการออกกำลังกายเต้นแอโรบิคมวยไทย” เพื่อต่อยอดจากการแต้นแอโรบิค ประจำปี พ.ศ. 256๙ ขึ้น เพื่อให้กลุ่มสมาชิกและประชาชน ได้มีการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค และเพิ่มท่ามวยไทยมาเต้นผสมผสานกับจังหวัดการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง กระตุ้นให้กลุ่มสมาชิกและประชาชนเกิดความตระหนัก ความตื่นตัวในการออกกำลังกาย เห็นความสําคัญและประโยชน์ของการออกกําลังกาย เพราะการออกกําลังกายส่งผลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ผ่อนคลายความเครียดเสริมสร้างความสามัคคีและที่สำคัญ การออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอีกด้วย
วัตถุประสงค์โครงการ
- เพื่อให้ประชาชนมีสุขภาพที่แข็งแรง และสามารถออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิคผสมกับท่ามวยไทยได้อย่างเหมาะสม
- เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกาย
- เพื่อใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และให้เกิดความเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย และสร้างความ สัมพันธภาพที่ดีต่อกันของสมาชิกในชุมชน
กิจกรรม/การดำเนินงาน
- กิจกรรม อบรมการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยภาคทฤษฎีและปฏิบัติการฝึกเต้นแอโรบิคมวยไทย
- สรุปผลการดำเนินโครงการ
- กิจกรรม อบรมการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยภาคทฤษฎีและปฏิบัติการฝึกเต้นแอโรบิคมวยไทย (นัดหมายครั้งที่ 1)
- กิจกรรม อบรมการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยภาคทฤษฎีและปฏิบัติการฝึกเต้นแอโรบิคมวยไทย (นัดหมายครั้งที่ 2)
- สรุปผลการดำเนินโครงการ
กลุ่มเป้าหมาย
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้ | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | 40 | |
| กลุ่มผู้สูงอายุ | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] |
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
- ประชาชนได้ออกกำลังกายและส่งผลให้ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพร่างกายและจิตใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ
- ประชาชนที่สนใจในการเต้นแอโรบิคสามารถออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิคมวยไทยได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
| วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์** กิจกรรมของโครงการ | ผลผลิต* | |
|---|---|---|
| ผลผลิตที่ตั้งไว้ | ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง | |
1. กิจกรรม อบรมการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยภาคทฤษฎีและปฏิบัติการฝึกเต้นแอโรบิคมวยไทย (นัดหมายครั้งที่ 1) |
||
วันที่ 23 มิถุนายน 2569 เวลา 08:30 น.กิจกรรมที่ทำกำหนดการ ณ อาคารสมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง)08.30 – 08.45 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมโครงการ
08.45 – 09.00 น. พิธีเปิดโครงการการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทย
09.00 – 10.00 น. วิทยากรบรรยาย หัวข้อ “ประโยชน์การออกกำลังกายการเต้นแอโรบิคผสมกับท่ามวยไทย” และ “การออกกำลังกายที่ถูกต้องให้เหมาะสมกับวัย” ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นรายละเอียดตามเอกสารสรุปผลการดำเนินการ
|
40 | 0 |
2. กิจกรรม อบรมการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยภาคทฤษฎีและปฏิบัติการฝึกเต้นแอโรบิคมวยไทย (นัดหมายครั้งที่ 2) |
||
วันที่ 24 มิถุนายน 2569 เวลา 13:00 น.กิจกรรมที่ทำกำหนดการ ณ อาคารสมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง)13.00 – 14.00 น. วิทยากรฝึกปฏิบัติ “ทบทวนท่าเต้นแอโรบิค มวยไทย กิจกรรมเข้าจังหวะ ท่าชุด”และ “การฝึกปฏิบัติการการเต้นแอโรบิคมวยไทยกลุ่มย่อย” 14.00 – 14.10 น. พักรับประทานอาหารว่าง/เครื่องดื่ม 14.10 - 16.00 น วิทยากรฝึกปฏิบัติ “ทบทวนท่าเต้นแอโรบิค มวยไทย กิจกรรมเข้าจังหวะ ท่าชุด”และ “การฝึกปฏิบัติการการเต้นแอโรบิคมวยไทยกลุ่มย่อย” (ต่อ) 16.00 – 16.30 น. สรุป ซักถาม /ข้อเสนอแนะ ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นรายละเอียดตามเอกสารรายงานผลการดำเนินงาน
|
40 | 0 |
3. สรุปผลการดำเนินโครงการ |
||
วันที่ 25 มิถุนายน 2569 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำค่าพิมพ์และจัดทำเอกสารสรุปผลโครงการ ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นโครงการจำนวน 2 เล่ม
|
0 | 0 |
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ
สรุปผลการดำเนินโครงการ
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
บรรลุตามวัตถุประสงค์บางส่วนของโครงการ
ไม่บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
ผลผลิตโครงการ
| วัตถุประสงค์ | สถานการณ์ | เป้าหมาย | ผลผลิต | อธิบาย | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | เพื่อให้ประชาชนมีสุขภาพที่แข็งแรง และสามารถออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิคผสมกับท่ามวยไทยได้อย่างเหมาะสม ตัวชี้วัด : ร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมายมีทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยและสามารถนำไปปรับใช้ ใชีวิตประจำวันได้ถูกต้อง |
80.00 | ร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมายมีทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยและสามารถนำไปปรับใช้ ใชีวิตประจำวันได้ถูกต้อง |
||
| 2 | เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกาย ตัวชี้วัด : ร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมายมีทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยและสามารถนำไปปรับใช้ ใชีวิตประจำวันได้ถูกต้อง |
80.00 | ร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมายมีทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยและสามารถนำไปปรับใช้ ใชีวิตประจำวันได้ถูกต้อง |
||
| 3 | เพื่อใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และให้เกิดความเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย และสร้างความ สัมพันธภาพที่ดีต่อกันของสมาชิกในชุมชน ตัวชี้วัด : ร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมายสามารถเข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทย และกิจกรรมเข้าจังหวะอื่นๆ อย่างน้อย สัปดาห์ 5 วัน ๆ ละ ๑ ชั่วโมง |
80.00 | กลุ่มเป้าหมายสามารถเข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทย และกิจกรรมเข้าจังหวะอื่นๆ อย่างน้อย สัปดาห์ 5 วัน ๆ ละ ๑ ชั่วโมง |
ผู้เข้าร่วมโครงการ
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
|---|---|---|---|
| จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 40 | 40 | |
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | - | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | - | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | 40 | 40 | |
| กลุ่มผู้สูงอายุ | - | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | - | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | - | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | - | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | - | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] | - |
บทคัดย่อ*
โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ (1) เพื่อให้ประชาชนมีสุขภาพที่แข็งแรง และสามารถออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิคผสมกับท่ามวยไทยได้อย่างเหมาะสม (2) เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกาย (3) เพื่อใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และให้เกิดความเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย และสร้างความ สัมพันธภาพที่ดีต่อกันของสมาชิกในชุมชน
ผลการดำเนินงานที่สำคัญ ได้แก่ (1) กิจกรรม อบรมการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยภาคทฤษฎีและปฏิบัติการฝึกเต้นแอโรบิคมวยไทย (2) สรุปผลการดำเนินโครงการ (3) กิจกรรม อบรมการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยภาคทฤษฎีและปฏิบัติการฝึกเต้นแอโรบิคมวยไทย (นัดหมายครั้งที่ 1) (4) กิจกรรม อบรมการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทยภาคทฤษฎีและปฏิบัติการฝึกเต้นแอโรบิคมวยไทย (นัดหมายครั้งที่ 2) (5) สรุปผลการดำเนินโครงการ
ข้อเสนอแนะ ได้แก่ (1) ...
หมายเหตุ *
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ
โครงการเพิ่มทักษะการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคมวยไทย จังหวัด ตรัง
รหัสโครงการ 69-L8018-01-02
ได้ดำเนินกิจกรรมตามที่เสนอไว้เสร็จสมบูรณ์เรียบร้อยแล้ว
( ชมรมแอโรบิคเต้นเพื่อสุขภาพเทศบาลตำบลทุ่งยาว 1. นางศรีดา กาญจนวนิชกุล 2. นางสาวณัฐธิรา คงตุ้ง 3. นางลำดวน ปริชาตินนท์ 4. นายธนชิต สุวัชรังกูร 5. นายสิทธิพงษ์ เก้าเอี้ยน )
ผู้รับผิดชอบโครงการ
......./............/.......