ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สุขภาพดี ชีวีมีสุข
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สุขภาพดี ชีวีมีสุข
| ชื่อโครงการ/กิจกรรม | ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สุขภาพดี ชีวีมีสุข | |
| รหัสโครงการ | 69-L5180-02-02 | |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | กลุ่ม อสม. บ้านหัวควน | |
| วันที่อนุมัติ | 19 มีนาคม 2569 | |
| ปี | 2569 | |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 21 เมษายน 2569 - 30 กันยายน 2569 | |
| งบประมาณ | 16,032.00 | |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสุดใจ แก้วตอนวน | |
| พื้นที่ดำเนินการ | บ้านหัวควน หมู่ 11 ตำบลท่าหมอไทร อำเภอจะนะ จังหวัดสงขลา |
- ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน) ขนาด 75.00
- ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) ขนาด 81.00
- ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน ขนาด 50.00
- ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน ขนาด 75.00
- เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในเด็กและวัยรุ่น
- เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่
- เพื่อเพิ่มการใช้ประโยชน์พื้นที่สาธารณะที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน
- เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน
- กิจกรรม ประชุมคณะทำงาน
- กิจกรรม ออกกำลังกายให้ได้เหงื่อ
- กิจกรรมปรับปรุงสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการทำกิจกรรมออกกำลังกาย
- กิจกรรม สรุปรายงานผลการดำเนินกิจกรรม
- รับสมัครผู้เข้าร่วมโครงการ
- จัดทำทะเบียนผู้เข้าร่วมโครงการทำบันทึกประวัติส่วนบุคคล โดยมีการวัดความดัน ชั่งน้ำหนัก และวัดรอบเอว ทุกคนก่อนเริ่มดำเนินโครงการ
- การประเมินสุขภาพ ชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว วัดความดัน ทุกเดือน
- ผู้เข้าร่วมโครงการได้ทำกิจกรรมจิตอาสา เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลเนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณพระบรมราชินี วันที่ 3 มิถุนายน 2569
ผู้เข้าร่วมโครงการ ประสบกับสภาวะสังคมที่สับสน วุ่นวาย จากสถานะการณ์ สังคม เศรษฐกิจ การเมือง สุขภาพ ปรากฎการณ์ทางธรรมชาติ (อุทกภัย)และอื่นๆ มากมาย การจัดทำโครงการนี้ จึงเป็นส่วนหนึ่งที่ให้ ใช้เวลาไปกับการทำกิจกรรม เพื่อผ่อนคลาย จากความเครียด โดยเฉพาะการออกกำลังกายสม่ำเสมอส่งผลลัพธ์เชิงบวกทั้งทางกายและจิตใจ ได้แก่ ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ลดไขมันไม่ดี ทำให้นอนหลับดีขึ้น และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกายทำให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแร็ง ส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมที่ได้ร่วมกันพัฒนาหมู่บ้าน ปรับภูมิทัศน์ ตัดหญ้า ตัดแต่งกิ่งไม้ ทำความสะอาดโดยรอบหมู่บ้าน ทำให้หมู่บ้านมีความสะอาด ลดอุบัติเหตุได้บางส่วน ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งเช่นกันและยังได้ทำเป็นกิจกรรมจิตอาสาพัฒนาหมู่บ้าน เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลเนื่องในวันวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ พระบรมราชินี3 มิถุนายน อีกด้วย