กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การเต้นลีลาศเพื่อสุขภาพ (Social Dance for Health) ไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมนันทนาการที่สนุกสนาน แต่ยังเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์ครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด: เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic Exercise) ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เพิ่มความยืดหยุ่นและสมดุล: ช่วยลดอาการข้อติด เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ และฝึกการทรงตัว ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้มในผู้สูงอายุได้อย่างมีนัยสำคัญ ควบคุมน้ำหนัก: การเต้นรำ 1 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 350 แคลอรี่ ช่วยลดไขมันสะสมและรักษารูปร่าง เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ: เสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนขา แกนกลางลำตัว และแขน ผ่านท่วงท่าการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย