โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ (1) เพื่อให้ผู้สูงอายุได้รับความรู้อย่างต่อเนื่องในการดูแลสุขภาพกายและจิตใจ
ผลการดำเนินงานที่สำคัญ ได้แก่ (1) 1. โภชนาการเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ - อบรมความรู้เรื่องอาหาร 5 หมู่ และอาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ (ลดหวาน มัน เค็ม) - สาธิตการทำเมนูสุขภาพ เช่น อาหารพื้นบ้านลดโรค - กิจกรรมฝึกอ่านฉลากโภชนาการ (2) การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม - ฝึกออกกำลังกายแบบง่าย เช่น ยืดเหยียด / รำไม้พลอง / แอโรบิกผู้สูงอายุ - สอนท่าบริหารป้องกันข้อเข่าเสื่อม/หกล้ม - ให้ผู้สูงอายุฝึกปฏิบัติจริง (3) การจัดสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยในบ้าน - ให้ความรู้เรื่องบ้านปลอดภัย ลดเสี่ยงหกล้ม - สำรวจตัวอย่างมุมบ้านจำลอง/ภาพประกอบ - กิจกรรมให้ผู้สูงอายุออกแบบ “บ้านปลอดภัยของตนเอง” (4) สุขภาพจิตและความสุขในวัยสูงอายุ - อบรมเรื่องการจัดการความเครียดและอารมณ์ - กิจกรรมกลุ่ม เช่น เล่าเรื่องความสุข / เกมฝึกสมอง / ดนตรีบำบัด - ฝึกสมาธิหรือผ่อนคลายจิตใจ สอดคล้อง: สุขภาพจิตใจและสังคม (5) สรุปองค์ความรู้และแลกเปลี่ยนเรียนรู้ - ทบทวนความรู้ทั้ง 4 ครั้งที่ผ่านมา - ให้ผู้สูงอายุแลกเปลี่ยนประสบการณ์การนำไปใช้จริง - กิจกรรมกลุ่ม เช่น นำเสนอ “ฉันดูแลสุขภาพอย่างไร” (6) โภชนาการเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ - อบรมความรู้เรื่องอาหาร 5 หมู่ และอาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ (ลดหวาน มัน เค็ม) - สาธิตการทำเมนูสุขภาพ เช่น อาหารพื้นบ้านลดโรค - กิจกรรมฝึกอ่านฉลากโภชนาการ
ข้อเสนอแนะ ได้แก่ (1) ...