โครงการChange your life by Yoga (สุขภาพดีด้วยโยคะ) | กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการChange your life by Yoga (สุขภาพดีด้วยโยคะ)
รหัสโครงการ
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	อุทยานการเรียนรู้ปัตตานี
วันที่อนุมัติ	29 มกราคม 2561
ปี	2561
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 มกราคม 2561 - 30 กันยายน 2561
งบประมาณ	47,392.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางสาวธนิตา อุดมพงษ์
พื้นที่ดำเนินการ	อำเภอเมืองปัตตานี จังหวัดปัตตานี

ตามพระราชบัญญัติกำหนดแผนและขั้นตอนการกระจายอำนาจให้แก่องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น พ.ศ.2542 หมวด 2 การกำหนดอำนาจและหน้าที่ในการจัดระบบการบริการสาธารณะ มาตรา 16 ให้เทศบาลมีอำนาจและหน้าที่ในการจัดระบบการบริการสาธารณะ เพื่อประโยชน์ของประชาชนในท้องถิ่นของตนเอง(19) การสาธารณสุข การอนามัยครอบครัว และการรักษาพยาบาล โดยในช่วงอายุระหว่าง 21-60 ปีเป็นช่วงวัยผู้ใหญ่หรือวัยทำงาน การดำเนินชีวิตประจำวันมักจะประสบกับความเครียด ที่มีปัจจัยมาจากสังคม เศรษฐกิจ หรือการทำงาน รวมถึงสุขภาพร่างกายที่คนวัยทำงานมักจะพบเจอ คือ อาการ Office Syndrome ที่เกิดจากอิริยาบถในการทำงานที่ไม่เหมาะสม ทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ ปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ เช่น บ่า หลัง ข้อมือ เป็นต้นส่วนช่วงวัยสูงอายุ ก็มักจะพบกับปัญหาด้านสุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม และปัญหาการเปลี่ยนแปลงทางสังคม ไม่มีโอกาสได้รับความรู้เพื่อพัฒนาตนเอง ขาดการดูแลเอาใจใส่จากลูกหลานอย่างเพียงพอ ทำให้เกิดความวิตกกังวล ซึมเศร้า เกิดภาวะทางอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งมีผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายไปด้วย ผู้สูงอายุจึงควรได้รับการดูแลเอาใจใส่และได้รับความรู้ที่ถูกต้องเพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตในช่วงนี้ได้อย่างมีความสุข เนื่องด้วยอุทยานการเรียนรู้ปัตตานีเปิดให้บริการมาเป็นระยะเวลา 10 เดือน ให้บริการเป็นแหล่งเรียนรู้ที่ทันสมัยและสนับสนุนการเรียนรู้แก่ผู้ใช้บริการทุกช่วงวัย ไม่เฉพาะการให้ความรู้ทางวิชาการเท่านั้น แต่รวมถึงการให้ความรู้ที่ส่งเสริมในทักษะการใช้ชีวิตอีกด้วย ปัจจุบันมีผู้สมัครเป็นสมาชิกในช่วงอายุ21-60ปี และช่วงอายุมากกว่า 60 ปีจำนวน 1,142 คน แบ่งเป็นช่วงวัยทำงาน จำนวน 1,069 คนและช่วงวัยสูงอายุ จำนวน 73 คน การจัดกิจกรรมตามช่วงวัยจะช่วยผ่อนคลายความเครียดโดยเฉพาะการออกกำลังกายด้วยโยคะมีประโยชน์ต่อสุขภาพตั้งแต่การฟื้นฟูสมดุลการทรงตัว ความยืดหยุ่น ความแม่นยำ สุขภาพ และร่างกายที่แข็งแรง จนถึงการสร้างความสงบด้านจิตใจ ความสมดุลทางอารมณ์ และความแข็งแรง "ภายใน" ในแง่ของร่างกาย ท่าโยคะช่วยกระตุ้นต่อม อวัยวะ กล้ามเนื้อและผ่อนคลายความปวดเมื่อย ทำให้การย่อยอาหารและการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น อาการอันมีผลมาจากความเครียด เช่น การนอนไม่หลับ ความเหนื่อยล้า กล้ามเนื้อกระตุก ความกังวล และอาการอาหารไม่ย่อย จะดีขึ้นมาก การฝึกท่าโยคะอย่างต่อเนื่องจะมีผลอย่างล้ำลึกต่อร่างกายภายใน โดยทำให้เกิดความมั่นคงทางอารมณ์ สมาธิ และความมั่นใจ ทางอุทยานการเรียนรู้ปัตตานีจึงจัดกิจกรรมการฝึกโยคะแก่ผู้ใช้บริการในช่วงวัยดังกล่าวโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะ และจัดกิจกรรมอบรมสุขภาพจิตเบื้องต้นจากนักจิตวิทยา

วิธีดำเนินการ 1. คณะทำงานดำเนินงาน โดยฝ่ายวิชาการ อุทยานการเรียนรู้ปัตตานี ซึ่งประกอบด้วย นางสาวธนิตา อุดมพงษ์ นางสาววันทิวา มีบุญ และนางสาวสุภาภรณ์ จันทร์ทอง 2. จัดทำแบบสำรวจความต้องการของผู้ใช้บริการ 3. ประชาสัมพันธ์เชิญชวนและรับสมัครผู้เข้าร่วมกิจกรรม 4. กิจกรรมรู้เท่าทันตนเอง โดยการประเมินสุขภาพจิตและอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิตจากนักจิตวิทยาจำนวน 1 ครั้ง 5. กิจกรรมโยคะบำบัด ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 16.30-17.30 น.จำนวน 48 ครั้ง ก่อนเริ่มกิจกรรมโยคะ จะมีการประเมินสุขภาพเบื้องต้น โดยการตอบคำถามด้านประวัติสุขภาพและสมรรถนะของร่างกาย ได้แก่ - ความจุปอด - แรงเหยียดหลัง/ขา
- ความอ่อนตัว - เส้นรอบตัว - แรงบีบมือ - การหายใจ/ชีพจร/ความดันโลหิต - ค่าเฉลี่ยความเครียด โดยแบบประเมิน SPST-20 - อาการปวดต่างๆ เช่น ปวดเกร็งศีรษะ, โรคกระดูกพรุน, อาการสันหลังคด, ไหล่ติดหรือไหล่ อักเสบ เป็นต้น
- โรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคปวดหลัง
6. สรุปติดตามการประเมินผลเพื่อการเรียนรู้และพัฒนา