โครงการส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
ชื่อโครงการ | โครงการส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ |
รหัสโครงการ | 62-L4115-03-01 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 3 สนับสนุนการจัดกิจกรรมของ ศูนย์เด็กเล็ก/ผู้สูงอายุ/คนพิการ |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | กองทุนโรงเรียนผู้สูงอายุตำบลห้วยกระทิง |
วันที่อนุมัติ | 26 มีนาคม 2562 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 เมษายน 2562 - 30 กันยายน 2562 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2562 |
งบประมาณ | 28,700.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | กองทุนโรงเรียนผู้สูงอายุตำบลห้วยกระทิง |
พี่เลี้ยงโครงการ | มาเรียม |
พื้นที่ดำเนินการ | อำเภอกรงปินัง จังหวัดยะลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | place |
งวด | วันที่งวดโครงการ | วันที่งวดรายงาน | งบประมาณ (บาท) | |||
---|---|---|---|---|---|---|
จากวันที่ | ถึงวันที่ | จากวันที่ | ถึงวันที่ | |||
1 | 26 มี.ค. 2562 | 30 ก.ย. 2562 | 26 มี.ค. 2562 | 30 ก.ย. 2562 | 28,700.00 | |
รวมงบประมาณ | 28,700.00 |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 50 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การรักษาสุขภาพ ผู้สูงอายุควรระมัดระวังการเจ็บป่วยและการเกิดอุบัติเหตุ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นง่ายใน
ผู้สูงอายุ หากผู้สูงอายุมีปัญหาด้านสุขภาพดังกล่าวแล้ว ต้องใช้เวลาในการดูแลรักษาและฟื้นฟูนานกว่าคนหนุ่มสาว การออกกำลังกาย เป็นแนวทางหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น ยังเป็นการพักผ่อนหย่อนใจ หายเครียด และที่สำคัญคือ เซลล์สมองทำงานดีขึ้น
การออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุในหลายด้าน โดยการออกกำลังกายจะส่งผลต่อระบบหัวใจและการ
ไหลเวียนโลหิต ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจมีขนาดใหญ่และแข็งแรงขึ้นส่งผลให้สามารถรับเลือดเข้าสู่หัวใจและสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้มากขึ้น ในระบบหายใจการออกกำลังกายทำให้ปอดขยายใหญ่ขึ้น ความจุปอดเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้ปอดสามารถระบายอากาศและแลกเปลี่ยนก๊าซได้เพิ่มขึ้น (Keteyian&Brawner, 2006) ในระบบกล้ามเนื้อการออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นซึ่งเป็นการเพิ่มขึ้นของทั้งจำนวนและขนาดของเส้นใย และยังส่งผลทางด้านจิตใจโดยการออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน (endorphine) ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดความรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความตึงเครียด
จากที่กล่าวมาจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อผู้สูงอายุ ดังนั้น ชมรมผู้สูงอายุ/โรงเรียนผู้สูงอายุตำบลห้วยกระทิง จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ขึ้น เพื่อส่งเสริมการรวมกลุ่มทำกิจกรรมของผู้สูงอายุ ผู้ที่ต้องการเตรียมพร้อมเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ในการทำกิจกรรมพัฒนาจิตใจ พัฒนาร่างกาย ให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | 1. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความรู้และทัศนคติในการดูแลสุขภาพดีทั้งกายและใจ ๑.ร้อยละ ๘๕ ของผู้เข้าร่วมอบรมได้รับความรู้ ความเข้าใจและตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพของช่วงวัย |
0.00 | |
2 | 2. เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ๒ ร้อยละ 70 ของผู้เข้าร่วมอบรมใช้เวลาร่วมกิจกรรมกับชมรม/โรงเรียน หรือร้อยละ 70 ได้นำวิธีการออกกำลังกายไปใช้จริง |
0.00 | |
3 | ๓.เพื่อให้ผู้สูงอายุมีทักษะในการใช้หรือจัดทำอุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างง่าย ๓.ร้อยละ ๗๐ ของผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมสามารถทำอุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างง่ายสำหรับตนเองได้ |
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 0 | 28.00 | 1 | 28,700.00 | |
1 ส.ค. 62 - 30 ก.ย. 62 | โครงการส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ | 0 | 28.00 | ✔ | 28,700.00 |
วิธีดำเนินการ (ออกแบบให้ละเอียด)
1. เสนอโครงการเพื่อขอรับการสนับสนุนจากกองทุนหลักประกันสุขภาพ
2. ประชุมคณะทำงานโรงเรียนผู้สูงอายุและแกนนำจิตอาสา ร่วมกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องด้านการส่งเสริม
สุขภาพ
3. ดำเนินโครงการ
3.1 ตรวจคัดกรองสุขภาพผู้เข้าร่วมโครงการ
3.2 ดำเนินการจัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้ด้านสุขภาพ การดูแลสุขภาพ การออกำลังกายที่เหมาะสม
กับวัย
3.3 จัดทำอุปกรณ์ออกกำลังกายหรือปรับสภาพแวดล้อมบริเวณโรงเรียนผู้สูงอายุให้เหมาะสมกับการ
ส่งเสริมสุขภาพ
4.ส่งเสริมการรวมกลุ่มกันเพื่อทำกิจกรรมออกกำลังกายในโรงเรียนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้งๆละ
30 นาที – 1 ชั่วโมง
5.ติดตาม/ประเมินผลโครงการ
- ผู้สูงอายุมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ
- ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ ๓. มีอุปกรณ์ช่วยเหลือในการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 26 มี.ค. 2562 22:29 น.