โครงการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ ชมรมผู้สูงอายุบ้านทุ่งเกร็งเรียนรู้การทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นและฝึกทักษะการนวดผ่อนคลายเบื้องต้นสำหรับผู้สูงอายุ ปี ๒๕๖๒
11
เมษายน 2562รายงานจากพื้นที่ โดย กองทุนหลักประกันสุขภาพตำบลตันหยงลิมอ
circle
กิจกรรมที่ปฎิบัติรายละเอียดของการทำกิจกรรมที่ได้ปฎิบัติจริง
08.30 - 09.00 น. ทบทวนและสรุปเนื้อหาที่อบรม 09.00 - 12.00 น. ฝึกการบริหารโยคะ ป้องกันและบำบัดเส้นเอ็น หรือกระดูกของอวัยวะต่าง ๆ เช่น คอ แขน เอว หลัง เข่า ข้อมือ ข้อเท้า (ต่อ) 13.00 - 1ุ6.30 น. การนวดกดจุดลปราณด้วยตนเอง เพื่อคลายกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ซักถามปัญหา
circle
ผลที่เกิดขึ้นจริงผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม
สมาชิกชมรมผู้สูงอายุที่ผ่านการอบรม มีความรู้และมีทักษะจากการปฏิบัติ สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ในการดูแลสุขภาพของตนเองเบื้องต้น
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ