กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

โยคะเป็นศาสตร์หนึ่งที่มุ่งพัฒนามนุษย์ในทุก ๆ มิติ อย่างองค์รวมโดยมุ่งหวังที่จะให้มนุษย์ เข้าสู่ความสมดุลของร่างกาย ความสงบจิต ผ่อนคลายความเครียด อย่างนิ่มนวล ช้า ๆ จึงเหมาะกับคนทุกวัย แม้แต่ผู้ป่วยก็สามารถปฏิบัติได้และสามารถปฏิบัติได้ทุกสถานที่ การปฏิบัติโยคะอาสนะ จินตลีลาและใช้เวทเทรนนิง คือการฝึกจิตให้สงบนิ่ง ฝึกหายใจให้สม่ำเสมอถูกต้องทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็จะมีการเปลี่ยนแปลงเลือดลมหมุนเวียนอย่างเป็นระบบ สมองปลอดโปร่ง จิตใจแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ในยุคปัจจุบัน ที่ต้องพึ่งพาอาศัยในการดูแลร่างกายแต่เพียงอย่างเดียว การทำโยคะอาสนะและใช้เวทเทรนนิง จึงเป็นทางเลือกอย่างหนึ่งที่สามารถปฏิบัติได้เพื่อให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่ภาวะสมดุล ดังนั้น กลุ่มโยคะเพื่อสุขภาพ เทศบาลตำบลตันหยงมัส จึงได้จัดทำโครงการฟิตหุ่นเฟิร์มอวดหุ่นเป๊ะ ด้วยโยคะ ปี 2562 เพื่อสุขภาพให้กับผู้ที่สนใจรักสุขภาพ โดยการทำโยคะอย่างถูกวิธี อีกทั้งสามารถดัดแปลงท่าโยคะผสมกับการออกกำลังกายรูปแบบที่สอดคล้องและคล้ายคลึงกัน และสามารถนำมาประสมประสานกันได้อย่างงดงาม และมีประโยชน์ต่อร่างกายในทุก ๆ กิจกรรม

  ในการนี้ ชมรมโยคะเพื่อสุขภาพ ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุเทศบาลตำบลตันหยงมัส ได้เห็นถึงประโยชน์ความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพสำหรับประชาชนทั่วไปทุกระดับด้วยการนำศาสตร์ของการฝึกโยคะ ซึ่งมีรูปแบบที่หลากหลาย มาใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ จึงจัดการอบรมด้านวิชาการและฝึกปฏิบัติจริง เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมนำความรู้ที่ได้รับปฏิบัติด้วยตนเองได้อย่างถูกต้องและต่อเนื่องต่อไป

1. 1. เพื่อสร้างสุขภาพของคนทุกวัยให้แข็งแรง ปรับความสมดุลของร่างกายและจิตใจ
2. 2.เพื่อให้รูปร่างกระชับและได้สัดส่วน มีบุคลิกภาพที่ดี
3. 3.ช่วยในการฝึกสมาธิ สามารถรักษาผู้เข้ารับการฝึกอบรมให้มีสมาธิสั้นได้

1. บรรยายโยคะกับศาสตร์การออกกำลังกาย และออกกำลังกายแบบต่างๆ ที่ประสมประสานกับท่าโยคะ
2. บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
3. บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
4. บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
5. บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
6. บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
7. บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล
8. บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล
9. บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล
10. บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล
11. บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล

1. ประชุมคณะทำงานร่วมกันวางแผนโครงการและประสานงานกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
2. เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
3. ดำเนินงานตามโครงการ
4. ประเมินผลโครงการ ก่อน- หลัง/สรุปผลโครงการ

เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ บำบัดโรคที่เกี่ยวกับเลือดไม่ดี โรคภูมิแพ้ ผิวพรรณที่ไม่ผ่องใส สมองไม่ปลอดโปร่ง มึนศีรษะง่าย ช่วยให้ระบบร่างกายยืดหยุ่นได้อย่างเป็นระบบ กระตุ้นสมองให้มีความจำดีขึ้น