โครงการฟิตหุ่นเฟิร์มอวดหุ่นเป๊ะ ด้วยโยคะ
ชื่อโครงการ | โครงการฟิตหุ่นเฟิร์มอวดหุ่นเป๊ะ ด้วยโยคะ |
รหัสโครงการ | 62-L8014-2-3 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมโยคะเพื่อสุขภาพ |
วันที่อนุมัติ | 11 มิถุนายน 2562 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มิถุนายน 2562 - 30 กันยายน 2562 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 31 ตุลาคม 2562 |
งบประมาณ | 24,900.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางรื่นฤดี ราชพงค์ , นางสาวนวลน้อย เมฆศิขริน |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลตันหยงมัส อำเภอระแงะ จังหวัดนราธิวาส |
ละติจูด-ลองจิจูด | 6.2944468244258,101.72330799007place |
งวด | วันที่งวดโครงการ | วันที่งวดรายงาน | งบประมาณ (บาท) | |||
---|---|---|---|---|---|---|
จากวันที่ | ถึงวันที่ | จากวันที่ | ถึงวันที่ | |||
1 | 1 มิ.ย. 2562 | 30 ก.ย. 2562 | 24,900.00 | |||
รวมงบประมาณ | 24,900.00 |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | 5 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน : |
||
กลุ่มวัยทำงาน | 10 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มวัยทำงาน : |
||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 5 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
โยคะเป็นศาสตร์หนึ่งที่มุ่งพัฒนามนุษย์ในทุก ๆ มิติ อย่างองค์รวมโดยมุ่งหวังที่จะให้มนุษย์ เข้าสู่ความสมดุลของร่างกาย ความสงบจิต ผ่อนคลายความเครียด อย่างนิ่มนวล ช้า ๆ จึงเหมาะกับคนทุกวัย แม้แต่ผู้ป่วยก็สามารถปฏิบัติได้และสามารถปฏิบัติได้ทุกสถานที่ การปฏิบัติโยคะอาสนะ จินตลีลาและใช้เวทเทรนนิง คือการฝึกจิตให้สงบนิ่ง ฝึกหายใจให้สม่ำเสมอถูกต้องทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็จะมีการเปลี่ยนแปลงเลือดลมหมุนเวียนอย่างเป็นระบบ สมองปลอดโปร่ง จิตใจแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ในยุคปัจจุบัน ที่ต้องพึ่งพาอาศัยในการดูแลร่างกายแต่เพียงอย่างเดียว การทำโยคะอาสนะและใช้เวทเทรนนิง จึงเป็นทางเลือกอย่างหนึ่งที่สามารถปฏิบัติได้เพื่อให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่ภาวะสมดุล ดังนั้น กลุ่มโยคะเพื่อสุขภาพ เทศบาลตำบลตันหยงมัส จึงได้จัดทำโครงการฟิตหุ่นเฟิร์มอวดหุ่นเป๊ะ ด้วยโยคะ ปี 2562 เพื่อสุขภาพให้กับผู้ที่สนใจรักสุขภาพ โดยการทำโยคะอย่างถูกวิธี อีกทั้งสามารถดัดแปลงท่าโยคะผสมกับการออกกำลังกายรูปแบบที่สอดคล้องและคล้ายคลึงกัน และสามารถนำมาประสมประสานกันได้อย่างงดงาม และมีประโยชน์ต่อร่างกายในทุก ๆ กิจกรรม
ในการนี้ ชมรมโยคะเพื่อสุขภาพ ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุเทศบาลตำบลตันหยงมัส ได้เห็นถึงประโยชน์ความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพสำหรับประชาชนทั่วไปทุกระดับด้วยการนำศาสตร์ของการฝึกโยคะ ซึ่งมีรูปแบบที่หลากหลาย มาใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ จึงจัดการอบรมด้านวิชาการและฝึกปฏิบัติจริง เพื่อให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมนำความรู้ที่ได้รับปฏิบัติด้วยตนเองได้อย่างถูกต้องและต่อเนื่องต่อไป
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | 1. เพื่อสร้างสุขภาพของคนทุกวัยให้แข็งแรง ปรับความสมดุลของร่างกายและจิตใจ ประชาชนที่เข้าร่วมโครงการมีความพึงพอใจและดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น (แบบสำรวจความพึงพอใจ ก่อน และหลัง) |
0.00 | |
2 | 2.เพื่อให้รูปร่างกระชับและได้สัดส่วน มีบุคลิกภาพที่ดี ประชาชนทั่วไปที่เข้าร่วมโครงการออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะอย่างถูกต้อง |
0.00 | |
3 | 3.ช่วยในการฝึกสมาธิ สามารถรักษาผู้เข้ารับการฝึกอบรมให้มีสมาธิสั้นได้ ประชาชนใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์และมีสุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง ทำให้ไม่เกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย |
0.00 |
วันที่ | ชื่อกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) | งบกิจกรรม (บาท) | ทำแล้ว | ใช้จ่ายแล้ว (บาท) | |
---|---|---|---|---|---|---|
วัตถุประสงค์ข้อที่ 1 : 1. เพื่อสร้างสุขภาพของคนทุกวัยให้แข็งแรง ปรับความสมดุลของร่างกายและจิตใจ |
||||||
รวม | 0 | 0.00 | 0 | 0.00 | ||
วัตถุประสงค์ข้อที่ 2 : 2.เพื่อให้รูปร่างกระชับและได้สัดส่วน มีบุคลิกภาพที่ดี |
||||||
รวม | 0 | 0.00 | 0 | 0.00 | ||
วัตถุประสงค์ข้อที่ 3 : 3.ช่วยในการฝึกสมาธิ สามารถรักษาผู้เข้ารับการฝึกอบรมให้มีสมาธิสั้นได้ |
||||||
รวม | 0 | 0.00 | 0 | 0.00 | ||
ไม่ระบุวัตถุประสงค์ |
||||||
5 ส.ค. 62 | บรรยายโยคะกับศาสตร์การออกกำลังกาย และออกกำลังกายแบบต่างๆ ที่ประสมประสานกับท่าโยคะ | 20.00 | 1,900.00 | ✔ | - | |
6 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - | |
7 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - | |
8 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - | |
9 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - | |
10 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ และฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - | |
11 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - | |
12 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - | |
13 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - | |
14 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - | |
15 ส.ค. 62 | บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ และฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล | 20.00 | 2,300.00 | ✔ | - |
หมายเหตุ : งบประมาณ และ ค่าใช้จ่าย รวมทุกวัตถุประสงค์อาจจะไม่เท่ากับงบประมาณรวมได้
- ประชุมคณะทำงานร่วมกันวางแผนโครงการและประสานงานกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
- เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
- ดำเนินงานตามโครงการ
- ประเมินผลโครงการ ก่อน- หลัง/สรุปผลโครงการ
เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ บำบัดโรคที่เกี่ยวกับเลือดไม่ดี โรคภูมิแพ้ ผิวพรรณที่ไม่ผ่องใส สมองไม่ปลอดโปร่ง มึนศีรษะง่าย ช่วยให้ระบบร่างกายยืดหยุ่นได้อย่างเป็นระบบ กระตุ้นสมองให้มีความจำดีขึ้น
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 18 มิ.ย. 2562 14:48 น.