โครงการฟิตหุ่นเฟิร์มอวดหุ่นเป๊ะ ด้วยโยคะ
บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ
ฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ
ฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ
ฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ
ฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
บรรยายรายละเอียดการใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับโยคะ
ฝึกโยะบล็อกโฟมโยคะ/วงล้อโยคะ/ดัมเบล
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ
ฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ
ฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ
ฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ
ฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
บรรยายรายละเอียด 13 ท่าโยคะ
ฝึกโยคะอาสนะ 13 ท่าโยคะ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายโยคะแบบอาสนะและฝึกจินตลีลา
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
ค่าวิทยากร 2 ท่าน บรรยาย 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 1800 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
วันที่ 5 สิงหาคม 2562
บรรยายโยคะกับศาสตร์การออกกำลังกาย
ออกกำลังกายแบบต่างๆ ที่ประสมประสานกับท่าโยคะ
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
- ค่าป้ายโครงการ 500 บาท
ค่าวิทยากร 3 ชั่วโมง เป็นเงิน 900 บาท
ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มสำหรับ 20 ท่าน 25บาท/มื้อ เป็นเงิน 500 บาท
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ วิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ดี มีสังคมใหม่ที่สามารถแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ทำให้ลดภาวะโรคซึมเศร้าและโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต