| กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการ |
13 ส.ค. 2562 |
19 พ.ย. 2562 |
|
- ลงทะเบียน/ประเมินสุขภาพเบื้องต้น
- พิธีเปิดโครงการ
- บรรยายเรื่อง การดูแลส่งเสริมสุขภาพด้วย 3 อ 2 ส
- พักรับประทานอาหารว่าง
- บรรยายเรื่อง รูปแบบและเทคนิคการออกกำลังกาย โดยการกายบริหาร
- พักรับประทานอาหารกลางวัน
- บรรยายเรื่อง หลักการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
- พักรับประทานอาหารว่าง
- บรรยายพร้อมฝึกปฏิบัติ การออกกำลังกายด้วยยางยืด
- ตอบข้อซักถาม/สรุปผลการเรียนรู้
|
|
- กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการแก่ประชาชนทั่วไปที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 60 คน เมื่อวันที่ 13 สิงหาคม 2562 ณ ที่ทำการชุมชนหลาโป-หลังควน ให้ความรู้ในเรื่อง การดูแลส่งเสริมสุขภาพด้วย 3 อ 2 ส รูปแบบและเทคนิคการออกกำลังกายโดยการกายบริหาร หลักการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ พร้อมฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยยางยืด โดยมีวิทยากรจากงานกายภาพบำบัดโรงพยาบาลกันตัง มาให้ความรู้ดังกล่าว ทำให้ผู้เข้ารับการอบรมได้รับความรู้ในการดูแล ส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายยางยืด
- ดำเนินกิจกรรมออกกำลังกายในชุมชน/ในบ้าน และติดตามการออกกำลังกายด้วยยางยืดในบ้านหลังจากเข้าร่วมกิจกรรมอบรม พบว่า มีประชาชนนำการออกกำลังกายด้วยยางยืดไปปฏิบัติที่บ้านเป็นจำนวนหนึ่ง และมีการออกกำลังกายด้วยยางยืดอย่างสม่ำเสมอ
- ประเมินสุขภาพเบื้องต้นหลังการออกกำลังกายแก่ผู้ที่สมัครใจเข้าร่วมกิจกรรม พบว่า มีรอบเอวลดลง จำนวน 8 คน
|
|