directions_run
โครงการอบรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
| ชื่อโครงการ | โครงการอบรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ |
| รหัสโครงการ | 62-L8284-2-14 |
| ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
| หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชุมชนบ้านกลาง |
| วันที่อนุมัติ | 29 เมษายน 2562 |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 17 ตุลาคม 2562 - 18 ตุลาคม 2562 |
| กำหนดวันส่งรายงาน | |
| งบประมาณ | 29,850.00 บาท |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายวีรศักดิ์ ดารากัย |
| พี่เลี้ยงโครงการ | นนางวรรณาพร บัวสุวรรณ |
| พื้นที่ดำเนินการ | อำเภอยะหริ่ง จังหวัดปัตตานี |
| ละติจูด-ลองจิจูด | place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
| สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
|---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
| วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี |
|---|
วิธีดำเนินการ (ออกแบบให้ละเอียด)
1. การให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
2. การตรวจประเมินภาวะสุขภาพ
3. การตรวจคัดกรองโรคประเภทต่าง ๆ
- ประชาชนในชุมชน มีความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ และป้องกันโรค
- สุภาพสตรี หรือสุภาพบุรุษ สามารถไปตรวจโรคด้วยตนเอง
- ได้ตระหนักถึงการมีภาวะเสี่ยง เกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บ
- สามารถแยกประเภท อาหารที่เป็นโรคภัยต่อสุขภาพ ประชาชนในชุมชน มีความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยการออกกำลังกายว่า มีประโยชน์อย่างไร เช่น
- ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน สมรรถภาพการทำงานของหัวใจจะดีขึ้นมาก ถ้าออกกำลังกายอย่างถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ 3 เดือน ชีพจร หรือหัวใจจะเต้นช้าลง ซึ่งจะเป็นการประหยัดการทำงานของหัวใจ
- ลดไขมันในเลือด ซึ่งถ้าสูงจะเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
- เพิ่ม HDL-C ในเลือด ซึ่งถ้ายิ่งสูงจะยิ่งดี จะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
- ลดความอ้วน (ไขมัน) เพิ่มกล้ามเนื้อ (ทำให้น้ำหนักอาจไม่ลด)
- ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
- ช่วยลดความดันโลหิตถ้าสูง ลดได้ประมาณ 10-15 ม.ม. ปรอท
- ช่วยทำให้หัวใจ ปอด ระบบหมุนเวียนของโลหิต กล้ามเนื้อ เอ็น เอ็นข้อต่อ กระดูก ผิวหนังแข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับดียิ่งขึ้น ความจำดี เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ช่วยทำให้มีความเชื่อมั่นในตนเองยิ่งขึ้น
- ป้องกันโรคกระดูกเปราะ โดยเฉพาะสุภาพสตรีที่ประจำเดือนหมด
- ช่วยทำให้ร่างกายนำไขมันมาเป็นพลังงานได้ดีกว่าเดิม ซึ่งเป็นการประหยัดการใช้แป้ง (glycogen) ซึ่งมีอยู่น้อย และเป็นการป้องกันโรคหัวใจ
- ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด เช่น ลำไส้ใหญ่ เต้านม ต่อมลูกหมาก
- ทำให้เกิดสุขภาพดีถ้วนหน้า ประหยัดค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษาโรค ลดเวลาที่จะหยุดงานจากการเจ็บป่วย ทำให้ประชาชนมั่งคั่ง ประเทศชาติมั่นคง
- ถ้าประชาชนทั่วประเทศออกกำลังกายจะเป็นพื้นฐานของการนำไปสู่ความเป็นเลิศทางด้านกีฬา
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 27 ก.ย. 2562 16:11 น.
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ