กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

1. 1. การให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
2. 2. การสาธิตเล่นกีฬาต่างๆ ตามวัยที่เหมาะสม

วิธีดำเนินการ (ออกแบบให้ละเอียด) 1. การให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ 2. การตรวจประเมินภาวะสุขภาพ
3. การตรวจคัดกรองโรคประเภทต่าง ๆ

1. ประชาชนในชุมชน มีความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ และป้องกันโรค
2. สุภาพสตรี หรือสุภาพบุรุษ สามารถไปตรวจโรคด้วยตนเอง
3. ได้ตระหนักถึงการมีภาวะเสี่ยง เกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บ
4. สามารถแยกประเภท อาหารที่เป็นโรคภัยต่อสุขภาพ ประชาชนในชุมชน มีความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยการออกกำลังกายว่า มีประโยชน์อย่างไร เช่น
5. ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน สมรรถภาพการทำงานของหัวใจจะดีขึ้นมาก ถ้าออกกำลังกายอย่างถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ 3 เดือน ชีพจร หรือหัวใจจะเต้นช้าลง ซึ่งจะเป็นการประหยัดการทำงานของหัวใจ
6. ลดไขมันในเลือด ซึ่งถ้าสูงจะเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
7. เพิ่ม HDL-C ในเลือด ซึ่งถ้ายิ่งสูงจะยิ่งดี จะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
8. ลดความอ้วน (ไขมัน) เพิ่มกล้ามเนื้อ (ทำให้น้ำหนักอาจไม่ลด)
9. ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
10. ช่วยลดความดันโลหิตถ้าสูง ลดได้ประมาณ 10-15 ม.ม. ปรอท
11. ช่วยทำให้หัวใจ ปอด ระบบหมุนเวียนของโลหิต กล้ามเนื้อ เอ็น เอ็นข้อต่อ กระดูก ผิวหนังแข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับดียิ่งขึ้น ความจำดี เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ช่วยทำให้มีความเชื่อมั่นในตนเองยิ่งขึ้น
12. ป้องกันโรคกระดูกเปราะ โดยเฉพาะสุภาพสตรีที่ประจำเดือนหมด
13. ช่วยทำให้ร่างกายนำไขมันมาเป็นพลังงานได้ดีกว่าเดิม ซึ่งเป็นการประหยัดการใช้แป้ง (glycogen) ซึ่งมีอยู่น้อย และเป็นการป้องกันโรคหัวใจ
14. ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด เช่น ลำไส้ใหญ่ เต้านม ต่อมลูกหมาก
15. ทำให้เกิดสุขภาพดีถ้วนหน้า ประหยัดค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษาโรค ลดเวลาที่จะหยุดงานจากการเจ็บป่วย ทำให้ประชาชนมั่งคั่ง ประเทศชาติมั่นคง
16. ถ้าประชาชนทั่วประเทศออกกำลังกายจะเป็นพื้นฐานของการนำไปสู่ความเป็นเลิศทางด้านกีฬา