ส่งเสริมกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพวัยเรียนด้วยฮูล่าฮูป
ชื่อโครงการ | ส่งเสริมกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพวัยเรียนด้วยฮูล่าฮูป |
รหัสโครงการ | 2563-L3310-2-08 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | หน่วยงานอื่นๆ ที่ไม่ใช่หน่วยงานสาธารณสุข เช่น โรงเรียน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | โรงเรียนบ้านลานช้าง มิตรภาพที่ ๔๕ |
วันที่อนุมัติ | 18 กุมภาพันธ์ 2563 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มีนาคม 2563 - 30 กันยายน 2563 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2563 |
งบประมาณ | 10,000.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสาวกรวิภา หนุนอนันต์ |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลเขาชัยสน อำเภอเขาชัยสน จังหวัดพัทลุง |
ละติจูด-ลองจิจูด | place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | 100 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
จากการศึกษาของ American Council on Exercise พบว่าการเล่นฮูลาฮูป 30 นาทีสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 200 แคลอรี่ โดยฮูลาฮูปได้ถูกจัดเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายประเภทแอโรบิคซึ่งสามารถเพิ่มสมรรถภาพด้านต่างๆของร่างกายให้สูงขึ้นได้ดีและเป็นรูปแบบของกิจกรรมที่ทุกคนสามารถเล่นได้โดยมีความหนักที่ต่ำ ประโยชน์ของการเล่นฮูล่าฮูปคือช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี จากการที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้ทำงาน ซึ่งทำให้มีการไหลเวียนเลือดเพิ่มมาก ขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ทำให้ปริมาณของพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้นั้นมาจากการเผาผลาญไขมันไปเป็นพลังงาน ทำให้ร่างกายมีปริมาณไขมันใต้ชั้นผิวหนังลดน้อยลง ส่งผลให้ร่างกายมีน้ำหนักลดลง โดยการเล่นฮูล่าฮูป 30 นาทีสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 200 แคลอรีนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความกระชับและแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องและหลังส่วนล่างหรือว่าเป็นกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย ซึ่งถือว่ามีความสำคัญมากรวมทั้งส่งผลให้กล้ามเนื้อสะโพกเอวและก้นมีความกระชับมากขึ้นเช่นเดียวกันคือความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย ทำให้ระบบประสาทสัมผัสและการทรงตัวพัฒนาดีขึ้นและเพิ่มสมรรถภาพทางด้านแอโรบิคโดยทำให้หัวใจมีความแข็งแรงอดทนเพิ่มมากขึ้นและส่งผลให้ความดันลดต่ำลง บ้านลานช้างโรงเรียนบ้านลานช้างมิตรภาพที่ 45 ตำบลเขาชัยสนอำเภอเขาชัยสนจังหวัดพัทลุงมีความสำคัญของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพพื้นที่ที่มีบริเวณจำกัดคือการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป จากเหตุผลดังกล่าวโรงเรียนจึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยฮูล่าฮูป ขึ้นมา
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนได้มีความรู้ในการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป ร้อยละ 80 ของผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการฝึกทักษะการออกกำลังกายด้วย ฮูลาฮูปที่ถูกต้อง |
0.00 | |
2 | เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพที่ดีร่างกายแข็งแรงรักการออกกำลังกาย ร้อยละ 80 ของผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยขึ้นและรักในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกาย ใจ ที่ดี |
0.00 |
วันที่ | ชื่อกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) | งบกิจกรรม (บาท) | ทำแล้ว | ใช้จ่ายแล้ว (บาท) | |
---|---|---|---|---|---|---|
??/??/???? | การออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป | 0 | 10,000.00 | - | ||
รวม | 0 | 10,000.00 | 0 | 0.00 |
1 ประชุมเพื่อวางแผน
2 เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
3 ประชาสัมพันธ์และแจ้งนักเรียน
๔ จัดกิจกรรมเต้นฮูล่าฮูป ทุกวันจันทร์ อังคารและพุธ เวลา 14.30 ถึง 15.30 น
๕ สรุปผลการดำเนินกิจกรรมโครงการ
1 นักเรียนโรงเรียนบ้านลานช้างมิตรภาพที่ 45 ได้รับความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปมากขึ้นและรักในการออกกำลังกาย 2 นักเรียนโรงเรียนบ้านลานช้างมิตรภาพที่ 45 ได้รับการฝึกทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปที่ถูกต้อง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 24 ก.พ. 2563 15:00 น.