โครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุตำบลท่าเรือ
1.อบรมให้ความรู้
-สมดุลอาหารที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
-การส่งเสริมสุขภาพแก้ไขปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุตามแนวคิด 4 Smart (ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย) จำนวน 1 ชั่วโมง
2.ฝึกปฏิบัติ
-ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกาย“การออกกำลังกายป้องกันโรคหัวใจ”จำนวน 30 นาที
3.แลกเปลี่ยนเรียนรู้
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
กิจกรรมย่อย
-สูงวัยกินอย่างไรให้สมดุล จำนวน 1 ชั่วโมง
- สมดุลอาหารที่ดีสำหรับวัยสูงอายุ
- อาหารที่ผู้สูงอายุเสี่ยงจะขาด
- วิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้สูงอายุ
-บรรยายการส่งเสริมสุขภาพแก้ไขปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุตามแนวคิด 4 Smart
-ไม่ล้ม
-ไม่ลืม
-ไม่ซึมเศร้า
-กินข้าวอร่อย จำนวน 1 ชั่วโมง
-กิจกรรมฝึกปฏิบัติการออกกำลังกาย“การออกกำลังกายป้องกันโรคหัวใจ”จำนวน 30 นาที
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
1.อบรมให้ความรู้
- โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
- ความรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเองของผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว (ความดันโลหิตสูง เบาหวาน เข่าเสื่อม) จำนวน 1 ชั่วโมง
2.ฝึกปฏิบัติ
- ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยยางยืดแก้ปวดเข่า จำนวน 30 นาที
3.แลกเปลี่ยนเรียนรู้
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
1.ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 1 ชั่วโมงๆ ละ 600.-บาท เป็นเงิน 1,800.- บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 50 คนๆ ละ 25 บาท/มื้อ จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 1,250.- บาท
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม มีทักษะการดูแลสุขภาพร่างกาย และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม ตระหนักถึงการอยู่ร่วมกันภายใต้สังคมระหว่างวัยและจะสามารถอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขภายในครอบครัว และสังคม
- ผู้สูงอายุ ครอบครัว ชุมชน มีส่วนร่วมและให้ความสำคัญในด้านการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุอย่างเป็นระบบ