โครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุตำบลท่าเรือ
1.อบรมให้ความรู้
- 10 พืชสมุนไพรประจำบ้าน อาหารเป็นยาคู่ครัว จำนวน 1 ชั่วโมง
- สมุนไพรเพื่อวัยสูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
- กิจกรรมฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายตามจังหวะเพลง จำนวน 30 นาที
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
กิจกรรมย่อย
- 10 พืชสมุนไพรประจำบ้าน อาหารเป็นยาคู่ครัว จำนวน 1 ชั่วโมง
-ตะไคร้ ขิง กะเพราแดง มะกรูด มะระขี้นก ชะพลู สาระแหน่ ว่านหางจระเข้ ฟ้าทะลายโจร บัวบก
- สมุนไพรเพื่อวัยสูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
-สมุนไพรบำรุงกระดูก
-สมุนไพรบำรุงสาบตา
-สมุนไพรช่วยเจริญอาหาร
-สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ
-สมุนไพรเสริมสมรรถภาพทางเพศ
- กิจกรรมฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายตามจังหวะเพลง จำนวน 30 นาที
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
1. ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 1 ชั่วโมงๆ ละ 600.-บาท เป็นเงิน 1,800.- บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 50 คนๆ ละ 25 บาท/มื้อ จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 1,250.- บาท
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม มีทักษะการดูแลสุขภาพร่างกาย และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม ตระหนักถึงการอยู่ร่วมกันภายใต้สังคมระหว่างวัยและจะสามารถอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขภายในครอบครัว และสังคม
- ผู้สูงอายุ ครอบครัว ชุมชน มีส่วนร่วมและให้ความสำคัญในด้านการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุอย่างเป็นระบบ
1.อบรมให้ความรู้
- 10 พืชสมุนไพรประจำบ้าน อาหารเป็นยาคู่ครัว จำนวน 1 ชั่วโมง
- สมุนไพรเพื่อวัยสูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
- กิจกรรมฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายตามจังหวะเพลง จำนวน 30 นาที
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
กิจกรรมย่อย
- 10 พืชสมุนไพรประจำบ้าน อาหารเป็นยาคู่ครัว จำนวน 1 ชั่วโมง
-ตะไคร้ ขิง กะเพราแดง มะกรูด มะระขี้นก ชะพลู สาระแหน่ ว่านหางจระเข้ ฟ้าทะลายโจร บัวบก
- สมุนไพรเพื่อวัยสูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
-สมุนไพรบำรุงกระดูก
-สมุนไพรบำรุงสาบตา
-สมุนไพรช่วยเจริญอาหาร
-สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ
-สมุนไพรเสริมสมรรถภาพทางเพศ
- กิจกรรมฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายตามจังหวะเพลง จำนวน 30 นาที
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
1. ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 1 ชั่วโมงๆ ละ 600.-บาท เป็นเงิน 1,800.- บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 50 คนๆ ละ 25 บาท/มื้อ จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 1,250.- บาท
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม มีทักษะการดูแลสุขภาพร่างกาย และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม ตระหนักถึงการอยู่ร่วมกันภายใต้สังคมระหว่างวัยและจะสามารถอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขภายในครอบครัว และสังคม
- ผู้สูงอายุ ครอบครัว ชุมชน มีส่วนร่วมและให้ความสำคัญในด้านการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุอย่างเป็นระบบ
1.อบรมให้ความรู้
-สมดุลอาหารที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
-การส่งเสริมสุขภาพแก้ไขปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุตามแนวคิด 4 Smart (ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย) จำนวน 1 ชั่วโมง
2.ฝึกปฏิบัติ
-ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกาย“การออกกำลังกายป้องกันโรคหัวใจ”จำนวน 30 นาที
3.แลกเปลี่ยนเรียนรู้
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
กิจกรรมย่อย
-สูงวัยกินอย่างไรให้สมดุล จำนวน 1 ชั่วโมง
- สมดุลอาหารที่ดีสำหรับวัยสูงอายุ
- อาหารที่ผู้สูงอายุเสี่ยงจะขาด
- วิตามินและแร่ธาตุสำหรับผู้สูงอายุ
-บรรยายการส่งเสริมสุขภาพแก้ไขปัญหาสุขภาพผู้สูงอายุตามแนวคิด 4 Smart
-ไม่ล้ม
-ไม่ลืม
-ไม่ซึมเศร้า
-กินข้าวอร่อย จำนวน 1 ชั่วโมง
-กิจกรรมฝึกปฏิบัติการออกกำลังกาย“การออกกำลังกายป้องกันโรคหัวใจ”จำนวน 30 นาที
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
1.อบรมให้ความรู้
- โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
- ความรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเองของผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว (ความดันโลหิตสูง เบาหวาน เข่าเสื่อม) จำนวน 1 ชั่วโมง
2.ฝึกปฏิบัติ
- ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยยางยืดแก้ปวดเข่า จำนวน 30 นาที
3.แลกเปลี่ยนเรียนรู้
- แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
1.ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 1 ชั่วโมงๆ ละ 600.-บาท เป็นเงิน 1,800.- บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 50 คนๆ ละ 25 บาท/มื้อ จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 1,250.- บาท
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม มีทักษะการดูแลสุขภาพร่างกาย และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม ตระหนักถึงการอยู่ร่วมกันภายใต้สังคมระหว่างวัยและจะสามารถอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขภายในครอบครัว และสังคม
- ผู้สูงอายุ ครอบครัว ชุมชน มีส่วนร่วมและให้ความสำคัญในด้านการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุอย่างเป็นระบบ
1.อบรมให้ความรู้
-การดูแลผู้สูงอายุทั้งทางร่างกายและจิตใจในผู้สูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
-การส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุตามความสามารถในการประกอบกิจวัตรประจำวัน (ติดสังคม ติดบ้าน ติดเตียง) จำนวน 1 ชั่วโมง
2.ฝึกปฏิบัติ
-ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกาย “ธรรมชาติบำบัด แกว่งแขน ลดหลายโรค”จำนวน 30 นาที
3.แลกเปลี่ยนเรียนรู้
-แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
กิจกรรมย่อย
-บรรยาย การดูแลผู้สูงอายุทั้งทางร่างกายและจิตใจในผู้สูงอายุ
- การดูแลผู้สูงอายุทางร่างกาย จำนวน 30 นาที
- การดูแลผู้สูงอายุทางจิตใจ จำนวน 30 นาที
-บรรยายการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุตามความสามารถในการประกอบกิจวัตรประจำวัน
-ผู้สูงอายุติดสังคม
-ผู้สูงอายุติดบ้าน
-ผู้สูงอายุติดเตียง จำนวน 1 ชั่วโมง
-ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกาย “ธรรมชาติบำบัด แกว่งแขน ลดหลายโรค”จำนวน 30 นาที
-แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
1. ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆ ละ 600.-บาท เป็นเงิน 1,800.-บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 50 คนๆ ละ 25 บาท/มื้อ จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 1,250.- บาท
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม มีทักษะการดูแลสุขภาพร่างกาย และสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น
- ผู้สูงอายุและผู้เข้าร่วมกิจกรรม ตระหนักถึงการอยู่ร่วมกันภายใต้สังคมระหว่างวัยและจะสามารถอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขภายในครอบครัว และสังคม
- ผู้สูงอายุ ครอบครัว ชุมชน มีส่วนร่วมและให้ความสำคัญในด้านการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุอย่างเป็นระบบ
1.อบรมให้ความรู้
-แนวทางการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรคในผู้สูงอายุ จำนวน 1 ชั่วโมง
-อบรมให้ความรู้การส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุตามหลัก 3 อ. 2 ส. 1 ฟ. (อ.อาหาร อ.ออกกำลังกาย อ.อารมณ์ดี ส.ไม่สูบบุหรี่ ส.ไม่ใช้ยาเสพติด/ไม่ดื่มสุรา การดูแลสุขภาพฟัน ) จำนวน 1 ชั่วโมง
2.ฝึกปฏิบัติ
-กิจกรรมฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยผ้าถุง จำนวน 30 นาที
3.แลกเปลี่ยนเรียนรู้
-แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
กิจกรรมย่อย
- บรรยาย แนวทางการส่งเสริมสุขภาพและการป้องกันโรคในผู้สูงอายุ
-การส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ จำนวน 30 นาที
-การป้องกันโรคในผู้สูงอายุ จำนวน 30 นาที
- บรรยาย “การส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุตามหลัก 3 อ. 2 ส. 1 ฟ.
3 อ. อ.อาหาร อ.ออกกำลังกาย อ.อารมณ์ดี
2 ส. ส.ไม่สูบบุหรี่ ส.ไม่ใช้ยาเสพติด/ไม่ดื่มสุรา
1 ฟ. การดูแลสุขภาพฟัน จำนวน 1 ชั่วโมง
-ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยผ้าถุง จำนวน 30 นาที
-แลกเปลี่ยนเรียนรู้และสรุปผลการอบรม จำนวน 30 นาที
1.เพื่อเสริมสร้างความรู้ ทักษะในการดูแลสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุ
2.เพื่อเสริมสร้างให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดี และตระหนักถึงความสำคัญในการดูแลสุขภาพและการอยู่ร่วมกันภายใต้สังคมผู้สูงอายุและครอบครัว
3.เพื่อให้ผู้สูงอายุ ครอบครัว ชุมชน ได้มีส่วนร่วมและให้ความสำคัญในด้านการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ
1.ค่าป้ายไวนิลโครงการ จำนวน 1 ผืน ขนาด 1 x 3 เมตรๆ ละ 150 บาท เป็นเงิน 450.- บาท
2.ค่าสมนาคุณวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆ ละ 600.-บาท เป็นเงิน 1,800.-บาท
3.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 50 คนๆ ละ 25 บาท/มื้อ จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 1,250.- บาท
4.ค่าคู่มือประกอบการอบรม จำนวน 50 ชุดๆ ละ 20 บาท เป็นเงิน 1,000.-บาท
5.ค่าวัสดุอุปกรณ์สำหรับกิจกรรมออกกำลังกาย เป็นเงิน 7,500.- บาท