โครงการกินดีอยู่ดีด้วย 3อ อาหารดี ออกกำลังกายดี อารมณ์ดี
| ชื่อโครงการ | โครงการกินดีอยู่ดีด้วย 3อ อาหารดี ออกกำลังกายดี อารมณ์ดี |
| รหัสโครงการ | |
| ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
| หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรทักษอร |
| วันที่อนุมัติ | 28 มกราคม 2564 |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 กุมภาพันธ์ 2564 - 31 สิงหาคม 2564 |
| กำหนดวันส่งรายงาน | |
| งบประมาณ | 24,600.00 บาท |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | 1.นางสาววิริญญา จ่าวิสูตร 2.นางนัสรีน วราคนางค์ 3.นางอารีย์ วราคนางค์ 4.นางสาววรรณา หยงสตาร์ 5.นางสาววิลาวัณย์ เจ๊ะสา |
| พี่เลี้ยงโครงการ | |
| พื้นที่ดำเนินการ | จังหวัดสตูล |
| ละติจูด-ลองจิจูด | place |
| งวด | วันที่งวดโครงการ | วันที่งวดรายงาน | งบประมาณ (บาท) | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| จากวันที่ | ถึงวันที่ | จากวันที่ | ถึงวันที่ | |||
| 1 | 28 ม.ค. 2564 | 31 ส.ค. 2564 | 24,600.00 | |||
| รวมงบประมาณ | 24,600.00 | |||||
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 10 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | 10 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง : |
||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 20 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง : |
||
| สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
|---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
ในปัจุบันนี้พบว่ามีอัตราเพิ่มขึ้นของผู้ป่วยโรคเรื้อรัง จากความดัน
โลหิตสูง เบาหวาน และไต ซึ่งสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากอาหารการกินและการปฏิบัติตัวที่ไม่เหมาะสม โครงการนี้จึงมีแนวคิดส่งเสริมสุขภาพผ่านการปฏิบัติจริงในการทำอาหารเพื่อสุขภาพ ใช้วัตถุดิบปลอดภัย เน้นการชูรสอาหารจากวัตถุดิบหลากหลายและสดใหม่ ไม่ใช้ผงชูรส และทำชาจากสมุนไพรที่มีในท้องถิ่น เพิ่มทางเลือกให้แก่คนที่ชอบดื่มเครื่องดื่มในมื้อบ่าย เปลี่ยนจากชาเย็น ชากระสอบ มาเป็นชาที่มีสรรพคุณดีต่อร่างกาย ลดไขมันในเส้นเลือด หรือดื่มน้ำสมุนไพรหวานน้อยแทน และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่หมกหมุ่นกับการงาน ไม่มีเวลายืดเส้นยืดสาย ก็เป็นพฤติกรรมก่อโรคได้อีกทางหนึ่ง การทำโครงการในครั้งนี้จึงเสริมเรื่องการออกกำลังกายด้วย แต่เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกสนาน จึงนำเสนอการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ที่เป็นที่นิยมในปัจจุบัน นั่นคือแทรมโพลีน และ ดัมเบล เพื่อกระตุ้นให้เกิดความน่าสนใจ และเป็นอุปกรณ์แปลกใหม่ที่ทำให้การออกกำลังกายไม่ใช้เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป
| วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
|---|---|---|---|
| 1 | 1.เพื่อส่งเสริมการทานอาหารที่มีประโยชน์เหมาะสมแก่สุขภาพและวัย 1.ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ความเข้าใจและได้ฝึกปฏิบัติการทำอาหารเพื่อสุขภาพ |
0.00 | |
| 2 | 2.เพื่อส่งเสริมความรู้ความเข้าใจในการทำชาเพื่อสุขภาพและน้ำสมุนไพร 2.ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ความเข้าใจและฝึกปฏิบัติการทำชาเพื่อสุขภาพและน้ำสมุนไพร |
0.00 | |
| 3 | 3. เพื่อส่งเสริมการถนอมและแปรรูปอาหารเพื่อสุขภาพ 3.ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ความเข้าใจในการถนอมอาหารและแปรรูปอาหารเพื่อสุขภาพ |
0.00 | |
| 4 | เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายให้เป็นเรื่องสนุกและน่าสนใจ ผู้เข้าร่วมโครงการมีอุปกรณ์เป็นทางเลือกเสริมในการออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน |
0.00 |
| hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
| วันที่ | กิจกรรม | 0 | 24,600.00 | 0 | 0.00 | |
| 25 ก.พ. 64 | 1.เรียนรู้การทำอาหารเพื่อสุขภาพ | 0 | 15,850.00 | - | ||
| 19 มี.ค. 64 | ออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีนและดัมเบล | 0 | 8,750.00 | - | ||
●กำหนดการอบรมโครงการกินดีอยู่ดีด้วย3อ อาหารดี ออกกำลังกายดี อารมณ์ดี
วันที่ 1
08:30-09:00 ลงทะเบียน
09:00-09:30 ประธานในพิธีกล่าวเปิดกิจกรรม
09:30-10:30 วิทยากรบรรยายให้ความรู้เรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารตามวัย อาหารตามฤดูกาล และอาหารที่เหมาะสมกับอาการโรคเรื้อรังต่างๆ
10:30-10:45 พักรับประทานอาหารว่าง
10:45-12:00 ฝึกปฏิบัติการทำอาหารเพื่อสุขภาพ
12:00-13:00 พักรับประทานอาหารเที่ยง
13:00-14:45 ฝึกปฏิบัติการทำอาหารเพื่อสุขภาพต่อ
14:45-15:00 พักรับประทานอาหารว่าง
15:00-16:00 ฝึกปฏิบัติการทำอาหารเพื่อสุขภาพต่อ
วันที่ 2 การออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีนและดัมเบล 08:30-09:00 ลงทะเบียน 09:00-10:30 วิทยากรบรรยายให้ความรู้เพิ่มเติมเรื่องการเลือกใช้อุปกรณ์เสริมประเภทต่างๆในการออกกำลังกาย 10:30-10:45 พักรับประทานอาหารว่าง 10:45-12:00 ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ 12:00-13:00 พักรับประทานอาหารเที่ยง 13:00-14:30 วิทยากรบรรยายให้ความรู้เรื่องการออกกำลังเพื่อสุขภาพให้เหมาะกับวัย และอาการโรคเรื้อรังต่างๆ 14:30-14:45 พักรับประทานอาหารว่าง 14:45-16:00 ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ต่อ 16:00 ปิดการอบรม
ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้ความเข้าใจและได้ฝึกปฏิบัติการทำอาหารเพื่อสุขภาพ ชาและน้ำผักผลไม้ รวมถึงสามารถแปรรูปและถนอมอาหารจากผลผลิตทางการเกษตรได้นอกจากการทำอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ผู้เข้าร่วมโครงการยังได้ทดลองการใช้อุปกรณ์เป็นทางเลือกเสริมในการออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน เกิดการรวมตัวออกกำลังกายต่อเนื่อง และสร้างแรงจูงใจให้มีผู้สนใจออกกำลังกายมากขึ้น
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 2 ธ.ค. 2563 11:08 น.