โครงการส่งเสริมสุขภาพขยับกาย สบายชีวา ด้วยคีตะมวยไทย 10 ท่า
-
นางอรัญยนีหะยีดีแม
-
นางรอฮานี สาและ
-
นายปารีสเจะมะ
-
นายอัสมันศิริบุญหลง
-
นายมุสตอปามะกุล
-
ร้อยละของคนในชุมชนที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอในช่วงโควิด-1930.00
-
ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน50.00
คีตะมวยไทย หรือนาฏมวยไทย เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่มีมานานราว 10 ปีแล้ว โดยนำเอาท่าทางของ “แม่ไม้มวยไทย” มาผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกประกอบกับเสียงเพลง หรือพูดง่ายๆ ก็คือ “แอโรบิกมวยไทย” แต่ยังไม่เป็นที่รู้จักหรือนิยมในวงกว้างมากนัก ที่ผ่านมาจะเป็นในรูปแบบของการจัดประกวดระดับนักเรียน เพื่อสืบสานศิลปะมวยไทยการออกกำลังกายด้วยคีตะมวยไทย จึงถือเป็นยาที่คงสภาพไม่ให้ร่างกายมีการเจ็บป่วยที่เกิดมาจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งช่วยในเรื่องของสภาพจิตใจและการเข้าสังคม ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจปลอดโปร่งโล่งสบาย ลดความเครียดจากการทำงาน หรือจากการเรียน ช่วยให้นอนหลับได้สนิทต่อเนื่องยาวนานมากขึ้น การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญและควรทำอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและสิ่งแวดล้อมในปัจจุบันทำให้หลายคนมองข้ามการออกกำลังกายหลายคนอ้างว่าไม่ค่อยมีเวลาบางคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจำวันเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งจึงเป็นเหตุให้สุขภาพอ่อนแอและอาจประสบกับปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ ตามมาเช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานโรคอ้วนโรคมะเร็งความเครียดดังนั้นควรให้ความสำคัญในการรณรงค์ให้มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพราะการออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรงผ่อนคลายอารมณ์เสริมสร้างความสามัคคีและที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ด้วย ชุมชนหน้าวังได้ตระหนักถึงความสำคัญการพัฒนาด้านสุขภาพและคุณภาพชีวิตของประชาชนชุมชนหน้าวังให้มีพลังกายและพลังใจทีเข้มแข็งจึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นการส่งเสริมและกระตุ้นให้ประชาชนชุมชนหน้าวังมีร่างกายที่แข็งแรง
-
เพื่อให้คนในชุมชนที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอในช่วงโควิด-19 เพิ่มขึ้น30.00
ร้อยละของคนในชุมชนที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอในช่วงโควิด-19
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพแข็งแรงโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ30.00
ประชาชนมีสุขภาพดี แข็งแรง การเจ็บป่วยลดน้อยลง
-
เพื่อลดภาวะการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ30.00
ทำให้ลดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล
-
เพื่อส่งเสริมความสามัคคีแก่หมู่คณะ40.00
1.ประชาชนชุมชนหน้าวังมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น 2.มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-
กลุ่มวัยทำงาน50
-
กลุ่มผู้สูงอายุ20
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ขยับกาย สบายชีวา ด้วยคีตะมวยไทย 10 ท่า
- กิจกรรม
อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
อบรมให้ความรู้ด้านโภชนาการ
อบรมให้ความรู้เรื่องการใช้ยาอย่างสมเหตุสมผล
2 กิจกรรม สาธิตการออกกำลังกายด้วย ท่าคีตะมวยไทย 10 ท่า รักษาสิ่งแวดล้อม โดยการจัดการขยะภายในชุมชน
วันที่ ค่าวิทยากร600บ.x 3ชม. x 2 คน=3,600 บ. ค่าอาหารกลางวัน 50 บาท. X100 คน =5,000 บ. ค่าอาหารว่าง 25 บาทx 100…คน =2,500 บ. ค่าไวนิล 1.5 x2 ม=600 บาท ค่าวัสดุที่ใช้ในการอบรม 100 คนx 45 บาท=4,500 บ. ค่าซื้อเครื่องขยายเสียงใช้ในการออกกำลังกาย 5,500 บาท
วันที่ ค่าวิทยากร 600 บาท x 3 ชม.x 2 คน=1,800บาท ค่าอาหารกลางวัน 50 บาท X 100 คน =5,000บาท ค่าอาหารว่าง25บาทx100 คน = 2,500บาท ค่าวัสดุ/อุปกรณ์ในการจัดการขยะ ภายในชุมชน = 1,000 บาท
ถึง1.ประชาชนชุมชนหน้าวังมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง 2.ประชาชนชุมชนหน้าวังมีสุขภาพดีการเจ็บป่วยลดน้อยลงประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น 3.ลดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลถ้ามีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
32000.00 บาท - กิจกรรม
อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
อบรมให้ความรู้ด้านโภชนาการ
อบรมให้ความรู้เรื่องการใช้ยาอย่างสมเหตุสมผล
1.ประชาชนชุมชนหน้าวังมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง 2.ประชาชนชุมชนหน้าวังมีสุขภาพดีการเจ็บป่วยลดน้อยลงประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น 3.ลดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลถ้ามีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
