โครงการโยคะเพื่อสุขภาพ
-
กลุ่มรักสุขภาพ โรงเรียนอนุบาลยะลา
-
นางสาวมะลิวรรณ์จิตกุล
-
นางเสาวนารถบุตรมาตา
-
นางสุจินจันทร์คีรี
-
นางอามาลโต๊ะตาหยง
-
นางรัตนาภรณ์แก้วเขียว
กลุ่มรักสุขภาพ โรงเรียนอนุบาลยะลาซึ่งประกอบด้วยข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา โรงเรียนอนุบาลยะลา ข้าราชการบำนาญรวมถึงประชาชนทั่วไป มีการดำเนินกิจกรรมด้านสุขภาพอย่างต่อเนื่องและจากผลการคัดกรองสุขภาพในปี 2564 สมาชิกกลุ่มรักสุขภาพเข้ารับการตรวจสุขภาพ จำนวน 35 คนผลการตรวจสุขภาพ ดังนี้รอบเอวปกติ จำนวน 15 คน คิดเป็นร้อยละ 42.86 รอบเอวเกินเกณฑ์ จำนวน 20 คน คิดเป็นร้อยละ 57.14ค่าดัชนีมวลกายปกติจำนวน 10 คน คิดเป็นร้อยละ 28.57 น้ำหนักน้อย ผอมจำนวน 1 คน คิดเป็นร้อยละ 2.86โรคอ้วนจำนวน 24 คน คิดเป็นร้อยละ 68.57 ความดันโลหิต ค่าปกติจำนวน 8 คน คิดเป็นร้อยละ 22.86 ก่อนระดับความดันโลหิตสูงจำนวน 25 คน คิดเป็นร้อยละ 71.43 ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 จำนวน 2 คน คิดเป็นร้อยละ 5.71 จากข้อมูลดังกล่าวพบว่าสมาชิกส่วนใหญ่มีปัญหาด้านสุขภาพพบภาวะอ้วนลงพุงภาวะเสี่ยงที่จะเกิดโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน และความดันโลหิตสูง ข้อเข่าเสื่อม โรคตับ นิ่วในถุงน้ำดี นิ่วในไต โรคหลอดเลือดสมองโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคไขมันในเลือดสูง มีปัญหาในการหายใจ มักเป็นโรคนอนหลับแล้วหยุดหายใจอีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งหลายโรค เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งหลอดอาหาร มากขึ้นด้วย สมาชิกกลุ่มรักสุขภาพจึงควรได้รับการดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง มีคุณภาพชีวิตที่ดี ซึ่งการจัดกิจกรรมของกลุ่มรักสุขภาพมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพร่วมกัน เกิดการแลกเปลี่ยนเรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเอง สร้างความรัก ความสามัคคี และเพื่อให้เกิดการพัฒนาสุขภาพแบบองค์รวม (การมีสุขภาวะที่ดี โดยพิจารณาทุกๆ องค์ประกอบในร่างกาย ได้แก่ ร่างกาย จิตใจ สังคมและจิตวิญญาณ) มีการออกกำลังกายแบบโยคะ การเล่นโยคะให้ประโยชน์ต่อผู้เล่นมากมายหลายประการ อาทิเช่นช่วยเรื่องทรวดทรงองค์เอว ช่วยฝึกเรื่องสมาธิ ช่วยให้อารมณ์ดี ลดโรค เสริมความจำ ช่วยการทรงตัว ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง โยคะจึงเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย กิจกรรมโยคะเพื่อสุขภาพ จะส่งผลให้สมาชิกมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงตามวัย สามารถทำประโยชน์ให้แก่โรงเรียนอนุบาลยะลา สังคมและประเทศชาติ มีความสุขในการดำเนินชีวิต กลุ่มรักสุขภาพโรงเรียนอนุบาลยะลา จึงได้จัดทำโครงการโยคะเพื่อสุขภาพ ขึ้น
-
1. เพื่อให้องค์ความรู้เรื่องการออกกำลังกาย แบบโยคะแก่สมาชิกกลุ่มรักสุขภาพที่เข้าร่วมกิจกรรม0.00
- ร้อยละ 80 ของสมาชิกกลุ่มรักสุขภาพมีความรู้เรื่องการออกกำลังกายแบบโยคะอยู่ในระดับดี
-
2. เพื่อให้สมาชิกกลุ่มรักสุขภาพที่เข้าร่วมกิจกรรมที่มีค่าดัชนีมวลกายเกิน มีค่าดัชนีมวลกายลดลงหลังเสร็จสิ้นกิจกรรม0.00
- ร้อยละ 80 ของสมาชิกกลุ่มรักสุขภาพที่เข้าร่วมกิจกรรมมีค่าดัชนีมวลกายลดลงหรืออยู่ในระดับปกติ
-
3. เพื่อให้สมาชิกกลุ่มรักสุขภาพที่เข้าร่วมกิจกรรมที่มีภาวะอ้วนสามารถลดน้ำหนักได้0.00
- ร้อยละ 80 ของสมาชิกกลุ่มรักสุขภาพที่เข้าร่วมกิจกรรม สามารถลดน้ำหนักได้ร้อยละ 5 ของน้ำหนักก่อนเข้าร่วมโครงการ
-
4. เพื่อให้สมาชิกกลุ่มรักสุขภาพที่เข้าร่วมกิจกรรมที่มีโรคประจำตัวสามารถควบคุมโรคได้0.00
- ร้อยละ 80 ของสมาชิกกลุ่มรักสุขภาพที่เข้าร่วมกิจกรรมที่มีโรคประจำตัวสามารถควบคุมโรคได้
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง35
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
โครงการโยคะเพื่อสุขภาพถึง22900.00 บาท
- สมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรมมีความรู้ความเข้าใจในการออกกำลังกายแบบโยคะ
- สมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมีน้ำหนักและดัชนีมวลกายลดลงหรืออยู่ในระดับปกติ
- สมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรมที่มีภาวะอ้วนสามารถลดน้ำหนักได้เมื่อเสร็จสิ้นกิจกรรม
- สมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรมที่มีโรคประจำตัวสามารถควบคุมโรคได้
