โครงการส่งเสริมออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อสุขภาพตำบลละงู
-
นางสิรินท์นาถ เกษม
-
นางสาวสีตีฮาหยาด สาสว่าง
-
นางวนิดา นิยมเดชา
-
นางสอลีฮ๊ะ ขุนราย
-
นางทิพย์สุดา ง๊ะหมาด
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สำคัญประการหนึ่ง เมื่อทำแล้วจะส่งผลให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรง ทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ ตลอดจนถึงเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้อีกวิธีหนึ่งและทำให้สามารถลกภาระค่าใช้จ่ยด่านก่รรักษาพยาบาลของประชาชนได้ อีกทั้งเป็นการส่งเสริมให้ประชาชนได้ใช้ว่างให้เกิดประโยชน์ มีกิจกรรมที่ดี สร้างความสามัคคีและสัมพันธภาพระหว่างกัน ตลอดจนถึงการห่างไกลจากยาเสพติดและอบายมุขทั้งหลาย ปัจจุบันในพื้นที่ตำบลละงูที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายหลายแห่ง เช่นสนามกีฬาที่ว่าการอำเภอละงู สนามหน้าที่ว่าการอำเภอละงู ลานอเนกประสงค์หน้าที่ทำการองค์การบริหารส่วนตำบลละงู ตลอดไปจนถึงถนนสายภายในหมู่บ้านสายต่าง ๆ ชึ่งจะเห็นกิจกรรมการออกกำลังกายหลายในรูปแบบต่าง ๆ อาทิเช่น การปั่นจักรยาน การเดิน การวิ่ง การเล่นฟุตบอล การเล่นแบตมินตัน การเล่นวอลลเล่ย์บอล เป็นต้น ชมรมรักษ์สุขภาพตำบลละงู ซึ่งได้เล็งเห็นความสำคัญในเรื่องการดูแลสุขภาพของประชาชนในตำบลละงูจึงได้ทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อสุขภาพ ต.ละงูขึ้น เพื่อให้ประชาชนในตำบลละงูและตำบลใกล้เคียงได้มีโอกาศเลือกทำกิจกรรมในการออกำลังกายเพิ่มขึ้น
-
1.เพื่อให้ความรู้แก่ประชาชนเกี่ยวกับหลัการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เหมาะสมกับวัย และสภาพร่างกาย0.00
-
2.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง0.00
-
กลุ่มวัยทำงาน30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1.ประคณะทำงานเพื่อกำหนดแนวทางวันเวลา การดำเนินการตามโครงการ
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดืม จำนวน 20 คน 500 บาท 2.จัดทำเอกสารสำหรับการประชุม จำนวน 20 ชุด 500 บาท รวม 1,000 บาท
22 สิงหาคม 2563 ถึง 22 สิงหาคม 25631000.00 บาท -
2.อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับหลักการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง เหมาะสมกับวัยและสภาพร่างกาย
1.ค่าวิทยา 6 ช.ม. 1,800 บาท 2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 30 คน จำนวน 2 มื้อ 1,500 บาท 3.ค่าอาหารกลางวัน 30 คน 1,500 บาท 4.ค่าจัดทำเอกสารสำหรับการอบรม 30 ชุด 900 บาท 5.ค่าจัดทำป้ายขนาด 1.5*3 ม. 1 อัน 450 บาท 6.ค่าวัสดุอุปกรณ์ 1,600 บาท 7.ค่าจัดทำเอกสารประเมินผล 30 คน 150 บาท รวม 7,900 บาท
22 สิงหาคม 2563 ถึง 22 สิงหาคม 25637900.00 บาท -
3.ส่งเสริมการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง (สัปดาห์ละอย่างน้อย 3 วัน วันละประมาณ 1 ชั่วโมง ตั้งแต่เวลา 17.00 น. ถึง 18.00 น.โดยประมาณ (โดยวิทยากรนำออกกำลังกาย) พร้อมบันทึกการทำิจกรรมในวันที่มีการทำจัด
1.ค่าวิทยากรการนำออกกำลังกาย 3 ช.ม. 9,000 บาท 2.ค่าจัดทำเอกสารสำหรับการอบรม 2 ชุด 100 บาท รวม 9,100 บาท
22 สิงหาคม 2563 ถึง 22 สิงหาคม 25639100.00 บาท -
4.สรุปผลโครงการโดยคณะทำงาน
1.ค่าอาหารว่างค่าอาหารว่าง + เครื่อง จำนวน 1 มื้อ 500 บาท
2.ค่าจัดทำเอกสาร สำหรับการประชุม 20 ชุด 500 บาท
3.ค่าจัดเอกสารสรุปผลโครงการ 2 เล่ม 1,000 บาท
รวม 2,000 บาท
22 สิงหาคม 2563 ถึง 22 สิงหาคม 25632000.00 บาท
