บริหารกายให้ได้เหงื่อเพื่อสุขภาพบ้านหัวควน
-
นางอนงค์ ชำนิธุระการโทร.082-8247303
-
น.ส.นิตยา ธรรมดา โทร.099-3588969
-
น.ส.สุดใจแก้วต่อนวนโทร.084-9642911
-
น.ส.สุกัญญาชูศิริโทร.061-8672829
-
นางนิภาพรมะมณี โทร.090-2310550
-
ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน)76.00
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)80.00
-
ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะในการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน75.00
-
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน50.00
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมของร่างกายที่ช่วยสร้างเสริมและคงไว้ซึ่งสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และระบบไหลเวียนโลหิต รวมทั้งสร้างเสริมทักษะทางกีฬา การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคอ้วน นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตและลดความเครียดได้ ดังนั้นการส่งเสริมให้ประชาชนหันมาให้ความสนใจออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนต้องช่วยกันรณรงค์ให้ความสำคัญ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ บ้านหัวควน ได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนเล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายและสามารถเข้าถึงแหล่งออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น
-
เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในเด็กและวัยรุ่น80.00
ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 60 นาทีต่อวัน)
-
เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่85.00
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพิ่มพื้นที่สาธารณะที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน80.00
ร้อยละของการใช้ประโยชน์ของพื้นที่สาธารณะที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน
-
เพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน60.00
ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน
-
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน0
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน20
-
กลุ่มวัยทำงาน20
-
กลุ่มผู้สูงอายุ0
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงานโครงการ
ประชุมวางแผนคณะทำงาน โดยนัด อสม.และผู้นำหมู่บ้านทุกคนพูดคุยเพื่อชี้แจงโครงการและมอบหมายงานรับผิดชอบ (20 คน)
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 25 บ. X 20 คน 500 บ.1 เมษายน 2565 ถึง 1 เมษายน 25651.จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม 20 คน
2.ได้แผนงานดำเนินงาน500.00 บาท -
ออกกำลังกายให้ได้เหงื่อ
-เยาวชนและสมาชิกในชุมชนออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก
-เยาวชนและสมาชิกในชุมชนออกกำลังกายด้วยการเล่นเปตอง
สถานที่ศาลาอเนกประสงค์สระน้ำวังสัก กิจกรรม
- ค่าป้ายไวนิลโครงการ 1 ผืน 500บ.
-ค่าซื้อเครื่องเสียง (ตู้ลำโพงแบบล้อเลือน) 5,000 บ.
-ค่าซื้ออุปกรณ์เปตอง 1,500 บ.X 2 ชุด 3,000 บ.
-ค่าน้ำดื่มบริการผู้เข้าร่วมกิจกรรม 10 บ.X 30 คนX 30 วัน9,000 บ.10 เมษายน 2565 ถึง 10 กรกฎาคม 2565สร้างสุขภาพของพี่น้องบ้านหัวควนให้แข็งแรง จะได้ไม่เจ็บป่วย
จึงได้หาวิธีการออกกำลังกายให้กับพี่น้องบ้านหัวควน ได้ข้อสรุปว่าให้บริหารกายให้ได้เหงื่อทุกวันแล้วสุขภาพจะดีขึ้นไม่ต้องไปหาหมอ
จึงได้ร่วมกันจัดกิจกรรมออกกำลังกายให้ได้เหงื่อด้วยวิธีง่าย ๆ ได้แก่ การเดิน วิ่งบริหารกายด้วยท่ามือเปล่า เต้นแอโรบิค การเล่นเปตอง17500.00 บาท -
ปรับปรุงภูมิทัศน์ชุมชนให้สะอาดน่าอยู่
เยาวชนและสมาชิกในหมู่บ้านร่วมกันปรับปรุงพัฒนา ชุมชนให้สะอาดน่าอยู่ โดยประสานงานกับหมู่บ้านในการจัดกิจกรรมครั้งนี้ กิจกรรมจะมีการเก็บกวาดขยะ
ตัดแต่งต้นไม้ ตัดหญ้า สถานที่ ถนนโดยรอบหมู่บ้าน รอบสระน้ำวังสัก
-ค่าน้ำดื่ม 10 บ.X 80 คน800 บ.
-ค่าน้ำมันเครื่องตัดหญ้า 40 บ.X 12.5 ลิตร 500 บ.28 กรกฎาคม 2565 ถึง 28 กรกฎาคม 2565กิจกรรมร่วมกันปรับปรุงภูมิทัศน์พื้นที่โดยรอบหมู่บ้าน ทำให้ มีความสะอาด เรียบร้อย และร่มรื่่น สามารถใช้เป็นสถานที่ทำกิจกรรมทางกายได้ง่ายขึ้น
2000.00 บาท -
สรุปรายงานผลการดำเนินกิจกรรม
ประชุมคณะกรรมการโครงการฯ เพื่อสรุป และมอบประกาศนียบัตร สถานที่ ศาลาสระน้ำวังสักบ้านหัวควน -ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 25 บ. X 20 คน 500บ.
30 กรกฎาคม 2565 ถึง 30 กรกฎาคม 2565คณะกรรมการประชุมสรุปผล ปัญหา อุปสรรค ในการดำเนินงาน และจัดทำประกาศนียบัตร
500.00 บาท
ผลที่คาดว่าจะได้รับ จากปัญหาที่พบในปัจจุบัน พี่น้องบ้านหัวควนมีการเจ็บป่วยด้วยโรคติดต่อไม่เรื้อรัง (โรคเบาหวาน ความดัน อ้วนลงพุง ฯลฯ) จะต้องไปโรงพยาบาล และรับประทานยาเป็นประจำ และข้อคิดคำแนะนำจากโรงพยาบาลให้สร้างสุขภาพของพี่น้องบ้านหัวควนให้แข็งแรง จะได้ไม่เจ็บป่วย จึงได้หาวิธีการออกกำลังกายให้กับพี่น้องบ้านหัวควน ได้ข้อสรุปว่าให้บริหารกายให้ได้เหงื่อทุกวันแล้วสุขภาพจะดีขึ้นไม่ต้องไปหาหมอ จึงได้ร่วมกันจัดกิจกรรมออกกำลังกายให้ได้เหงื่อด้วยวิธีง่าย ๆ ได้แก่ การเดิน วิ่งบริหารกายด้วยท่ามือเปล่า เต้นแอโรบิค การเล่นเปตอง นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมร่วมกันปรับปรุงภูมิทัศน์ ทำความสะอาดสถานที่โดยรอบหมู่บ้าน ให้สวยงาม น่าดูน่าชมอีกด้วย กิจกรรมตามโครงการบริหารกายให้ได้เหงื่อเพื่อสุขภาพของบ้านหัวควนนี้นับว่าได้ผล นอกจากสมาชิกชุมชนจะมีสุขภาพดีขึ้นแล้ว สมาชิกในหมู่บ้านยังจะร่วมกันดูแลช่วยเหลือเกื้อกูลกันเป็นอย่างดีอีกด้วย นับว่าโครงการนี้ ได้รับการตอบรับและเข้าร่วมกิจกรรมกันเป็นอย่างดี
