โครงการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค ปี 3
-
นางวราภรณ์ จาริยะวัฒน์ โทร. 081 766 3252
-
นางมาลี บุณยเกียรติ
-
นางกาญจนา เนียมคง
-
นางเกศรา ไชยละมุน
-
นางพนิดา ศรีวิรัตน์
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)33.33
-
ร้อยละของสมาชิกในกลุ่มที่มีความดันโลหิตสูง66.66
-
ร้อยละของสมาชิกในกลุ่มที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์26.66
สมาชิกกลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ จำนวน 15 คน ต้องการเป็นผู้มีสุขภาพที่ดี ได้ออกกำลังกายในแบบที่ตนชอบ คือการเต้นแอโรบิค เพื่อป้องกันการเกิดโรคอ้วน ความดันและไขมันในเลือดสูง ซึ่งหากไม่ดำเนินการใดๆ ก็จะส่งผลให้ปัญหาดังกล่าวเพิ่มขึ้น ส่งผลต่อปัญหาของสมาชิกในกลุ่ม ได้ทำให้เกิดเสียระยะยาว ทั้งต่อตนเอง ครอบครัวและชุมชน
ดังนั้น กลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค ปี 3 เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกมีสุขภาพของสมาชิกให้แข็งแรง มีน้ำหนักลดลง ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่33.3386.66
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อให้สมาชิกในกลุ่มที่มีความดันโลหิตสูง มีระดับความดันลดลง66.6633.33
ร้อยละของสมาชิกในกลุ่มที่มีความดันโลหิตสูง มีระดับความดันลดลง หรือไม่เพิ่มขึ้น
-
เพื่อให้สมาชิกในกลุ่มที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ มีน้ำหนักลดลง26.666.66
ร้อยละของสมาชิกในกลุ่ม ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ มีน้ำหนักลดลง หรือไม่เพิ่มขึ้น
-
กลุ่มผู้สูงอายุ15
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมสมาชิกกลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ
- ประชุมสมาชิกกลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ เพื่อวางแผน กำหนดรูปแบบวิธีดำเนินงานโครงการ
ค่าใช้จ่าย
1. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มจำนวน 15 คน x 25 บาท x 1 มื้อ
เป็นเงิน 375 บาท1 เมษายน 2565 ถึง 29 เมษายน 2565- สมาชิกในกลุ่มได้แบ่งหน้าที่รับผิดชอบในการทำโครงการ
- ได้แผนงานเพื่อดำเนินการของโครงการ
375.00 บาท - ประชุมสมาชิกกลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ เพื่อวางแผน กำหนดรูปแบบวิธีดำเนินงานโครงการ
-
ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค
- บันทึกข้อมูลสุขภาพของสมาชิกในกลุม ก่อนดำเนินโครงการ ได้แก่ น้ำหนัก ส่วนสูง เส้นรอบเอว ความดันโลหิต
- จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค โดยจัดกิจกรรม จำนวน 3 ครั้ง/สัปดาห์ (เสาร์,อาทิตย์,จันทร์) เวลา 17.00 – 18.30 น.
ค่าใช้จ่าย
1. ค่าตอบแทนผู้นำออกกำลังกาย จำนวน 1 คน x 300 บาท x 3 ครั้ง/สัปดาห์ x 4 สัปดาห์/เดือน x 6 เดือน
เป็นเงิน 21,600 บาท
2. ค่าวัสดุอุปกรณ์เพื่อการดำเนินงาน เช่น แฟ้มบาง สมุดบันทึก ปากกา ถ่านแบตเตอรี่
เป็นเงิน 200 บาท
3. ค่าเอกสารความรู้ เรื่อง การรักษาสุขภาพให้แก่สมาชิก
เป็นเงิน 300 บาท
4. ค่าป้ายไวนิล จำนวน 1 ผืน ขนาด 2 x 2.5 เมตร x 150 บาท
เป็นเงิน 750 บาท
5. ค่าหน้ากากอนามัย จำนวน 10 กล่อง (50ชิ้น) x 125 บาท
เป็นเงิน 1,250 บาท
6. ค่าเจลแอลกอฮอล์ (500 ml) จำนวน 10 ขวด x 50 บาท
เป็นเงิน 500 บาท1 เมษายน 2565 ถึง 30 กันยายน 2565- สมาชิกในกลุ่มได้ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง
24600.00 บาท - บันทึกข้อมูลสุขภาพของสมาชิกในกลุม ก่อนดำเนินโครงการ ได้แก่ น้ำหนัก ส่วนสูง เส้นรอบเอว ความดันโลหิต
-
ประชุมสมาชิกกลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ เพื่อสรุปผลการดำเนินงาน
- ประชุมสมาชิกกลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ เพื่อสรุปผลการดำเนินงาน
ค่าใช้จ่าย
1. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 15 คน x 25 บาท x 1 มื้อ
เป็นเงิน 375 บาท
2. ค่าจัดทำเอกสารสรุปโครงการ เป็นเงิน 1,000 บาท1 กันยายน 2565 ถึง 30 กันยายน 2565- มีรูปเล่มฉบับสมบูรณ์ และ มีการบันทึกในระบบอย่างสมบูรณ์ส่งกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองคอหงส์
1375.00 บาท - ประชุมสมาชิกกลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ เพื่อสรุปผลการดำเนินงาน
- สมาชิกในกลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น ลดภาวะการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ
- สมาชิกในกลุ่มแอโรบิคชุมชนบ้านคลองหวะ ได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
- ชุมชนคลองหวะน่าอยู่ครอบครัวอบอุ่นห่างไกลจากปัญหาป้องกันยาเสพติด
