ขยับกายสบายชีวี ด้วยผ้าขาวม้าพาสุข
-
-
ในสังคมปัจจุบันความเจริญก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ทำให้มนุษย์มีเครื่องทุนแรงมากมาย เป็นผลให้การใช้แรงงานในชีวิตประจำวันลดน้อยลง ประกับการการต่อสู้แข่งขันในเรื่องการศึกษา การทำมาหากิน ทำให้การออกกำลังกายเปรียบเสมือนสิ่งฟุ่มเฟือยแทนที่จะเป็นสิ่งจำเป็น จีงมีคนจำนวนมากที่ออกกำลังกายไม่พอ หรือขาดการออกกำลังกาย จนถึงขั้นเกิดโทษแก่ร่างกาย วิถีการดำรงชีวิตของประชาชนเปลี่ยนแปลงไป และกลุ่มประชาชนวัยทำงานมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป มีพฤติกรรมด้านสุขภาพที่ไม่เหมาะสม เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรึที่สามารถป้องกันได้มากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง สุขภาพเป็นสิ่งที่ควรปรารถนา ประชาชนที่เป็นกลุ่มเสี่ยงเบาหวาน และความดันโลหิตสูง สามารถออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งจากการวิจัยพบว่าพฤติกรรมการออกกกำลังกาย มีประชาชนออกกำลังกายร้อยละ 46 และไม่มีการออกกำลังกาย ร้อยละ 54 การออกกำลังกายนอกจากทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ แล้วยังทำให้สุขภาพจิตดีตามไปด้วยการออกกำลังกายแต่ละอย่างก็จะเหมาะสมกับแต่ละช่วงอายุแตกต่างกันไป แต่มีการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย หรือแม้กระทั้งผู้สูงอายุ ซึ่งอาจจะมีการเคลื่อนที่หรือเคลื่อนไหวที่ล่าช้าหรือไม่คล่องแคล่วเหมือนวัยอื่น ๆ นั่นก็คือการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า เพราะนอกจากเป็นการออกกำลังกายแล้ว ยังทำให้ร่างกายตื่นตัว แข็งแรงและเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วย งานสาธารณสุข องค์การบริหารส่วนตำบลเขามีเกียรติ จึงได้จัดทำโครงการขยับกายสบายชีวี ด้วยผ้าขาวม้าพาสุขในกลุ่มผู้สูงอายุ เพื่อส่งเสริมการออกกำล้งกายในชุมชน ทั้งเป็นการส่งเสริมความสามัคคี ความเข้มแข็งในชุมชน และการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ต่อไป
-
กลุ่มผู้สูงอายุ50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
- ผู้สูงอายุมีความรู้ความเ่ข้าใจในเรื่องการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า
- ผู้สูงอายุที่เข้าร่วมการออกกำลังกายมีค่าดัชนีมวลกายและรอบเอวอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานหรือมีค่าดัชนีมวลกายลดลงจากเดิม
- ผู้สูงอายุมีความตระหนักและสนใจในการออกกำลังกายมากขึ้น
