กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

แบบฟอร์มพัฒนาโครงการ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง

1. ชื่อโครงการ/กิจกรรม

โครงการชีวาผ่อนคลาย ออกกำลังกายด้วยรำมวยไทเก๊ก ชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝา

ชื่อโครงการควรสั้น กระชับ เข้าใจง่าย และสื่อสาระของสิ่งที่จะทำอย่างชัดเจน ควรจะระบุชื่อชุมชนในชื่อโครงการเพื่อความสะดวกในการค้นหา

กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง

ชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝา
กลุ่มคน (ระบุ 5 คน)
1. นายวัชระพงศ์ ว่องเจริญกุล
2. นางวราภรณ์ ว่องเจริญกุล โทร. 089-6931259
3. นายทวัฒน์ จุลเสวกโทร. 098-0173915
4. นางสาววิภาภรณ์ แซ่ตัน
5. นางจิตวดี ชำวิริยะศิลป์

ศาลาภิรมย์ทัศน์เบตง

2. ความสอดคล้องกับแผนงาน

แผนงานกิจกรรมทางกาย , แผนงานสุขภาพจิต

3. สถานการณ์

สถานการณ์ปัญหาขนาด

การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาทุกชนิด ซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่จะนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี และต้องปฏิบัติโดยสม่ำเสมออย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายแบบไท้เก๊กก็เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่มีผู้คนนิยมทั่วโลก เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นร่างกายทุกส่วนทั้งแขนและขา ท่าทางการเคลื่อนไหวเป็นท่าที่มีการยืดและหดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆมีจังหวะที่ผสมผสานกลมกลืน มีลักษณะนุ่มนวล โอนอ่อนผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวลื่นไหลต่อเนื่อง การหายใจสอดประสานไปกับการเคลื่อนไหว พร้อมต้องตั้งจิตติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกายไปตลอด ทำให้เกิดสมาธิ เนื่องจากไม่มีการเกร็งกล้ามเนื้อ หรือการออกแรงกระแทก จึงมีโอกาสเกิดการบาดเจ็บร่างกายได้น้อย เมื่อเทียบกับกีฬาที่ใช้แรงชนิดอื่นๆทำให้เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย แม้แก่ชรา อายุ 90-100 กว่าปีก็ยังฝึกฝนได้ ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจแล้ว ยังเพิ่มอัตราการไหลเวียนโลหิตทั้งร่างกาย ปอด หัวใจแข็งแรง และช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินในร่างกาย
ชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาได้ตระหนักและเล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายแบบไท้เก๊ก จึงได้ส่งเสริมให้สมาชิกในชมรมและประชาชนที่สนใจได้มีการออกกำลังกายแบบไท้เก๊กขึ้น ในวันจันทร์-วันอาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 05.30-06.30 น. ณ ศาลาภิรมย์ทัศน์เบตง มาเป็นระยะเวลา 34 ปี ปัจจุบันมีสมาชิกชมรม จำนวน150 คน สมาชิกชมรมมีทั้งคนในเขตเทศบาลเมืองเบตงและพื้นที่ใกล้เคียง จากการดำเนินงานของชมรม พบว่า สมาชิกชมรมส่วนใหญ่มาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และจากการสำรวจข้อมูลสมาชิกชมรม มีสมาชิกป่วยเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคความดันโลหิตสูง,โรคความดันเบาหวาน ,โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด,โรคเส้นเลือดสมองแตก/ตีบ เป็นต้น และพบว่า ถึงแม้สมาชิกส่วนใหญ่จะมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ด้วยศาสตร์การออกกำลังกายแบบไท้เก๊กจะต้องมีใช้ทักษะสูงในด้านการใช้ปราณ การฝึกหายใจ การเคลื่อนไหว อย่างมีสมาธิ สมาชิกบางคนยังไม่มีทักษะเท่าที่ควร อีกทั้งพฤติกรรมในการดำรงชีวิตประจำวันของสมาชิก เช่น พฤติกรรมการรับประทานอาหาร การนอน การจัดการอารมณ์ และสภาพแวดล้อมของที่อยู่อาศัย ไม่เหมาะกับสุขภาพของ ช่วงวัย และโรคที่เป็น ส่งผลให้การออกกำลังกาย ไม่สามารถควบคุมโรคที่เป็นให้อยู่ในระดับปกติได้อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ จึงจำเป็นต้องส่งเสริม สร้างเสริมพฤติกรรมสุขภาพ พร้อมๆกับการออกกำลังกายอย่างจริงจัง จึงจะส่งผลต่อร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ
จากข้อมูลดังกล่าวข้างต้นชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาจึงได้จัดทำโครงการชีวาผ่อนคลาย ออกกำลังกายด้วยรำมวยไทเก๊ก ชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาขึ้น เพื่อให้สมาชิกชมรมไท้เก๊กและประชาชนที่สนใจมีทักษะมีความรู้นำไปซึ่งการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพอย่างถูกต้อง อนึ่งการดำเนินงานดังกล่าวจะส่งผลให้สมาชิกมีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรงและสามารถใช้ชีวิตอย่างปกติสุขได้

ระบุสถานการณ์ หลักการและเหตุผล หรือ ที่มาของการทำโครงการ เพิ่มเติม

4. วัตถุประสงค์และตัวชี้วัด

  • บอกจุดมุ่งหมายในการดำเนินงานโครงการ และสิ่งที่ต้องการให้เกิดผลจากการดำเนินงานโครงการ วัตถุประสงค์นี้จะต้อง เฉพาะเจาะจง วัดได้จริง แสดงโอกาสที่จะเกิดผลสำเร็จ สอดคล้องกับหลักการและเหตุผล ในระยะเวลาที่กำหนด
  • ตัวชี้วัด ให้ระบุความชัดเจนว่า เมื่อดำเนินการตามโครงการเสร็จแล้ว จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุผลสำเร็จอะไรบ้างและมากน้อยเพียงใด และควรแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเป็นรูปธรรมวัดผลได้ และระบุตัวชี้วัดความสำเร็จของโครงการทั้งในระดับผลผลิตและผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์
วัตถุประสงค์ / ตัวชี้วัดความสำเร็จขนาดเป้าหมาย 1 ปี
1 1.เพื่อให้สมาชิกชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาและประชาชนที่สนใจ มีความรู้ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพอย่างถูกต้อง

สมาชิกชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาและประชาชนที่สนใจ มีความรู้ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพอย่างถูกต้อง ร้อยละ 80

0.00
2 2.เพื่อเพิ่มศักยภาพสมาชิกชมรมชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาและประชาชนที่สนใจ ให้มีทักษะการออกกำลังกายด้วยรำมวยไท้เก๊ก อย่างถูกต้อง

สมาชิกชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาและประชาชนที่สนใจ มีทักษะการออกกำลังกายด้วยรำมวย ไท้เก๊ก อย่างถูกต้องร้อยละ 80

0.00
3 3.เพื่อให้สมาชิกชมรมชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาและประชาชนที่สนใจ นำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง

ร้อยละ 80 สมาชิกชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาและประชาชนที่สนใจ นำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง

0.00

5. กลุ่มเป้าหมาย

กลุ่มเป้าหมายจำนวน(คน)
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน
กลุ่มวัยทำงาน
กลุ่มผู้สูงอายุ
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง 40
สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)]

6. ระยะเวลาดำเนินงาน

วันเริ่มต้น 03/01/2023

กำหนดเสร็จ 31/07/2023

7. วิธีการดำเนินงาน

  • กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
  • งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด

กิจกรรมที่ 1 คัดกรองและอบรมให้ความรู้ต่าง ๆ

ชื่อกิจกรรม
คัดกรองและอบรมให้ความรู้ต่าง ๆ
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ

 

ระยะเวลาดำเนินงาน
ถึง
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

 

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
14490.00

กิจกรรมที่ 2 ออกกำลังกายด้วยรำมวยไทเก๊ก

ชื่อกิจกรรม
ออกกำลังกายด้วยรำมวยไทเก๊ก
รายละเอียดกิจกรรม/งบประมาณ/อื่นๆ
  • ออกกำลังกายทุกวันจันทร์ , พุธ ,ศุกร์ อย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลา 9 เดือน (ขอสนับสนุนงบประมาณฯ จำนวน 6 เดือน และดำเนินการเอง จำนวน 3 เดือน) **หมายเหตุค่าตอบแทนผู้นำการออกกำลังกายสนับสนุนไม่เกิน 6 เดือนๆละ 2,000 บาท ต่อปีงบประมาณ
ระยะเวลาดำเนินงาน
ถึง
ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)

 

จำนวนเงินงบประมาณของกิจกรรม (บาท)
12000.00

งบประมาณโครงการ

จำนวนงบประมาณที่ต้องการสนับสนุน จำนวน 26,490.00 บาท

หมายเหตุ :
วิธีดำเนินการ (ออกแบบให้ละเอียด)
1.ขั้นวางแผน
1.1 ประชุมปรึกษารูปแบบของโครงการ
1.2 นำเสนอโครงการ
1.3 ติดต่อ และนำเสนอรายระเอียดโครงการ
1.4 จัดเตรียมบุคลากร อุปกรณ์ สถานที่ วันและเวลาตลอดจนรับลงทะเบียนผู้เข้าร่วมโครงการ
2. ขั้นดำเนินการ
2.1 กิจกรรมคัดกรองและอบรมให้ความรู้ต่าง ๆ ดังนี้

- วัดรอบเอว ชั่งน้ำหนักและคัดกรองวัดความดันโลหิตก่อนเริ่มอบรม
- เรื่องโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
- เรื่องการป้องกัน ควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ด้วยวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ลดเสี่ยง ลด
โรค (การกิน ,การนอน ,นาฬิกาชีวิต ,ชีวจิตสร้างสุข ,การจัดการสิ่งแวดล้อม)
-เรื่องการออกกำลังกายด้วยรำมวยไท้เก๊กและการสาธิตการรำมวยไทเก๊ก
2.2 กิจกรรมออกกำลังกายด้วยรำมวยไทเก๊ก
-ออกกำลังกายทุกวันจันทร์,พุธ,ศุกร์ อย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน ในระยะเวลา 9 เดือน
(ดำเนินโครงการฯโดยใช้งบประมาณจากกองทุนฯ จำนวน6 เดือน และดำเนินการเอง จำนวน 3 เดือน)
3. ขั้นสรุปและเขียนรายงาน

8. ผลการดำเนินงานที่คาดหวัง

ผลจากการดำเนินโครงการท่านคาดว่าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?

1. สมาชิกชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาและประชาชนที่สนใจ มีความรู้ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง
2. . สมาชิกชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาและประชาชนที่สนใจ มีทักษะการออกกำลังกายด้วยรำมวยไท้เก๊ก ได้อย่างถูกต้อง
3.สมาชิกชมรมไทเก๊กศิษย์เก่าจงฝาและประชาชนที่สนใจ นำความรู้ ทักษะ ที่ได้รับไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ สู่พฤติกรรมสุขภาพได้อย่างถูกต้อง


>