กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

1.ประชุม ชี้แจง และตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการก่อนเข้าร่วมกิจกรรม (วัดความดัน, อัตราการเต้นของหัวใจ,ปัญหาสุขภาพ) จัดซื้อ ชุดกรองยาว ชุดกลองยาว จำนวน ๑ ชุด ประกอบด้วย - กลองยาว เบอร์ ๑๒ จำนวน 1 ลูก - กลองยาว เบอร์ ๑๑ จำนวน ๒ ลูก - กลองยาวเบอร์ ๑๐ จำนวน ๒ ลูก - กลองยาวเบอร์ ๙ จำนวน 2 ลูก - ฉาบ ๕ นิ้ว จำนวน ๑ ใบ - โหม่ง ๑๐ นิ้ว จำนวน ๑ ใบ - ฉิ่งเล็ก จำนวน ๑ คู่ - ไม้กลับ จำนวน ๑ คู่

มีการประชุม ชี้แจง และตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการก่อนเข้าร่วมกิจกรรม (วัดความดัน, อัตราการเต้นของหัวใจ,ปัญหาสุขภาพ) จำนวน 1 ครั้ง

1.อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว    1. การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)    2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ    3. การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำกลองยาว    4. ขั้นตอนการรำกลองยาว การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย    5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการรำกลองยาว โดยการลดระดับความหนักของท่ารำให้ช้าลง 2.ออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 3 วัน ระยะเวลาในการรำกลองยาว อยู่ระหว่าง 30-60 นาที ต่อเนื่องกันหรือขึ้นอยู่กับอิริยาบถ ระดับความหนักของจังหวะ และท่าทางของการออกกำลังกายจากการรำกลองยาว 3.สรุปโครงการและตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการหลังเสร็จสิ้นโครงการ งบประมาณ 1.ค่าตอบแทนวิทยากรในการจัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว จำนวน 1 คน จำนวน 6 วัน ๆ ละ 2 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท 2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มกิจกรรมที่ ๒ กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว จำนวน ๓0 คน ๆ ละ 30 บาท จำนวน 6 วัน เป็นเงิน 5,400 บาท 3.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มกิจกรรมที่ ๓ กิจกรรมประชุมสรุปโครงการ จำนวน ๓๐ คน ๆ ละ 30 บาท จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 900 บาท 4. ค่าไวนิล ขนาด 1 เมตร x 3 เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท จำนวน 1 แผ่น  เป็นเงิน 450  บาท 5.ค่าวัสดุอุปกรณ์อื่น ๆ (ค่าเข้าเล่มและจัดทำรูปเล่มเอกสาร,ค่าถ่ายเอกสาร,ค่าพริ้นรูป )          เป็นเงิน 500 บาท

ประชาชน วัยทำงาน และผู้สูงอายุ มาร่วมกิจกรรมออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 3 วัน อย่างน้อยร้อยละ 100