โครงการขยับกายใส่ใจสุขภาพ "ที่นี่เขาพระทอง"
-
นายชำนาญ ราษรงค์
-
นายประยงค์ เมฆหมอก
-
นางสายสุนี มากนุ่น
-
นางอุดม ไทยทวี
-
นางปรีดา สุขเขียว
ตามที่กลุ่มออกกำลังตำบลนาท่อมได้ดำเนินการตามโครงการขยับกายใส่ใจสุขภาพที่นี่นาท่อม ปี 2565 มาป็นเวลา 6 เดือน โดยการดำเนินกิจกรรมทางกาย (เต้นแอโบิค บาสโลบ กิจกรรมเข้าจังหวะตามเสียงเพลง) และฝึกแกนนำการขยับกายใน หมู่ที่ 2 หมู่ที่ 4 และหมู่ที่ 6 จนมีผู้เข้าร่วมกิจกรรมทางกายและสามารถสร้างแกนนำที่มีทักษะการนำขยับกาย/ออกกำลังกายได้ หมู่บ้านละ 2 คน อีกทั้ง 2 หมู่บ้านยังได้มีกลุ่มออกกำลังกาย อยู่แล้ว กลุ่มละ 25 คน ที่เป็นต้นแบบการออกกำลังกายในหมู่บ้านดังนั้นเพื่อสนับสนุนให้แกนนำออกกำลังการทั้ง 2 หมู่บ้าน ได้มีการพัฒนายกระดับ เป็นกลุ่มส่งเสริมการออกกำลังกาย เพื่อให้การส่งเสริมการออกกำลังกาย แก่ประชาชนทั้งสองหมู่บ้านอย่างต่อเนื่อง แต่กลุ่มแกนนำออกกำลังกาย หมู่ที่ 2 และะหมู่ที่ 4 ยังขาดวัสดุ อุปกรณ์ เช่น เครื่องเสียง ลำโพงฯลฯ (ปัจจุบันยืมจาก หมู่ที่ 6) ดังนั้นกลุ่มออกกำลังกายตำบลนาท่อม จึงได้เสนอโครงการ แกนนำขยับกาย ขยายผล คนนาท่อม ปี2565(รอบที่2) โดยมีรายละเอียดดังนี้
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)69.5870.00
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน0
-
กลุ่มวัยทำงาน80
-
กลุ่มผู้สูงอายุ0
-
กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด0
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมที่ 1 ประชุมสร้างความเข้าใจสมาชิกกลุ่มออกกำลังกาย หมู่บ้านนำร่อง
เวทีสร้างความเข้าใจแก่สมาชิกกลุ่มออกกำลังของหมู่บ้านนำร่อง 3 หมู่บ้าน ประกอบด้วย หมู่ที่ 2, หมู่ที่ 4, หมู่ที่ 6
คณะทำงาน แกนนำออกกำลังกาย ที่มาจาก อสก. อสม. ภาคี ชี้แจงวัตถุประสงค์ เป้าหมายโครงการ แผนการดำเนินงาน ร่วมกันกำหนดกติกาในการออกกำลังกายของกลุ่ม และอบรมให้ความรู้เรื่องสุขภาพโดยวิทยากร การขยับกายแนะนำวิธีการการเลือกออกกำลังกายให้เหมาะสมวัย การรับประทานอาหารที่ถูกต้องมีการวัด BMI และเก็บข้อมูลการขยับการของสมาชิกก่อนเริ่มขยับกาย
1.จัดทำป้ายประชาสัมพันธ์โครงการ 1 ป้าย ขนาด 1.2 X 2.5 เมตร เป็นเงิน 450 บาท
2.ค่าตอบแทนวิทยากรในให้ความรู้ จำนวน 1 คน 2 ชั่วโมงๆละ 300 บาท จำนวน 3 ครั้ง เป็นเงิน 1,800 บาท (วิทยากรอบรมให้ความรุ้)
3.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 26 คนๆละ 20 บาท จำนวน 3 ครั้ง เป็นเงิน 1,560 บาท (กลุ่มเป้าหมาย 80 คน )
14 กุมภาพันธ์ 2565 ถึง 14 มีนาคม 25651.มีสามาชิกเข้าร่วมกิจกรรมได้เรียนรู้การดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานที่ถูกต้อง จำนวน 80 คน
2.ได้ข้อมูลขยับกายของสมาชิก
3.มีกติกาของกลุ่ม
3810.00 บาท -
กิจกรรมที่ 2 กิจกรรมขยับกาย
กิจกรรมขยับกายตามกติกากลุ่มหมู่บ้านนำร่อง 3 หมู่บ้าน หมู่ 2, หมู่ที่ 4, หมู่ 6 เช่น การรำวงย้อนยุค บาสโลบ แอโรบิค ที่เหมาะสมวัยและมีการเก็บข้อมูลกิจกรรมทางกาย วัด BMI การของสมาชิกของแต่ละกลุ่ม ในช่วงทำกิจกรรม ในเดือนที่ 3 และช่วง 6 เดือน ของกิจกรรมขยับกาย
1.ค่าตอบแทนเต้นผู้นำออกกำลังกาย จำนวน 8 คน จำนวน 8 เดือน เหมาจ่าย 8,000 บาท
2.ตัวบันทึกข้อมูลเพื่อใช้ในการประกอบกิจกรรม จำนวน 3 ตัวๆละ 350 บาท เป็นเงิน 1,050 บาท
3.จัดซื้อเครื่องขยายเสี่ยงลำโพงเพื่อประกอบกิจกรรมขยับกายและใช้ในกิจกรรมต่างๆในโครงการ 1 เครื่อง พร้อมไมโครโฟนไร้สาย 1 ตัว เป็นเงิน 6,500 บาท
21 มีนาคม 2565 ถึง 21 พฤศจิกายน 2565มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในชุมชน
15550.00 บาท -
กิจกรรมที่ 3 ติดตามประเมินผลการขยับกาย ครั้งที่ 1
การติดตามประเมินผลการขยับกายของสมาชิกของแต่ละกลุ่ม แต่ละ หมู่ที่ 2, หมู่ที่ 4, หมู่ที่ 6 โดยการลงบันทึกกิจกรรมขยับกายเป็นกิจวัตประจำวันของสมาชิก ในการทำงาน และที่บ้านของแต่วันแต่ละบุคคล ในระยะ 3 เดือน เพื่อนำข้อมูลขยับกายมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้ผลการเปลี่ยนแปลง ติดตามประเมินผลในที่ครั้งที่ 2ขยับกายอะไร อย่างไร มีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในเรื่องสุภาพ
1.ค่าสมุดบันทึกในการขยับกายของสมาชิก จำนวน 80 เล่มๆละ 25 บาท เป็นเงิน 2,000 บาท
15 พฤษภาคม 2564 ถึง 20 พฤษภาคม 2565ข้อมูลการขยับกายของสมาชิก
2000.00 บาท -
กิจกรรมที่ 4 ติดตามประเมินผลการขยับกายครั้งที่2
ติดตามประเมินผลโดยการเก็บข้อมูลการขยับกายของสมาชิก แต่ละหมู่ หมู่ที่ 2, หมู่ที่ 4, หมู่ที่ 6 มีการวัดตรวจสุขภาพดัชนีมวลการ ในเดือนที่ 6 ของการขยับกายและนำข้อมูลของการขยับในการจดบันทึกในสมุดในรอบ 3 เดือน ของสมาชิกมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้โดย วิทยากรกระบวนการ เป็นผู้ดำเนินการแลกเปลี่ยนเรียนรู้เพื่อให้เกิดผลลัพธ์การขยับกาย ปัจจัยความสำเร็จปัญหาและอุปสรรค และผลกระทบที่เกิดขึ้น ของการขยับการ
1.ค่าตอบแทนผู้ดำเนินการวัดดัชนีมวลกาย จำนวน 2 คนๆละ 200 บาท จำนวน 3 ครั้ง เป็นเงิน 1,200 บาท
2.ค่าตอบแทนวิทยาการผู้ดำเนินการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ 1 คนๆละ 2 โมงๆละ 300 บาท จำนวน 3 ครั้ง เป็นเงิน 1,800 บาท (วิทยากรกระบวนการ เพื่อให้เกิดผลลัพธ์การขยับกาย)
3.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 26 คนๆละ 20 บาท จำนวน 3 ครั้ง เป็นเงิน 1,560 บาท
15 พฤษภาคม 2565 ถึง 20 พฤษภาคม 25651.ข้อมูลการขยับกายของสมาชิกแต่ละกลุ่ม
2.ข้อมูลสุขภาพดัชดีมวลกายของสมาชิก
4560.00 บาท -
กิจกรรมที่ 5 สร้างแกนนำในการออกกำลังกาย
มีแกนนำในการออกกำลังกายสร้างทักษะการเป็นผู้นำของหมู่บ้านนำร่อง 3 หมู่ อย่างน้อย 4 คน และพัฒนาศักยภาพให้เกิดเป็นทีมสันทนาของชุมชน 1 ทีม
26 พฤศจิกายน 2565 ถึง 26 พฤศจิกายน 2565มีแกนนำในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น จำนวน 4 คน เกิดทีมสันทนาการสร้างสุขของชุมชน 1 ทีม
0.00 บาท -
กิจกรรมที่ 6 นำเสนอการขยับกายในกิจกรรมของตำบล
สมาชิกของแต่กลุ่ม 3 หมู่บ้าน รวมตัวนำเสนอรูปแบบการขยับกายร่วมกัน เช่นการการเดินวิ่ง การรำวงย้อนยุคการเต้นบาสโลบ การเต้นแอรโรบิคใน กิจกรรมของตำบล งานประเพณีของชุมชน เป็นการพบปะกลุ่มและโชว์ผลงานในการทำกิจกรรมขยับกาย
13 มีนาคม 2565 ถึง 13 มีนาคม 2565สมาชิกกลุ่มกิจกรรมทางกาย ทั้ง 3 หมู่
0.00 บาท -
กิจกรรมที่ 7 เวทีสรุปคืนข้อมูลผลลัพธ์
กิจกรรมสรุปผลการเปลี่ยนแปลงของการกิจกรรมทางกายของชุมชนนำร่อง 3 หมู่ โดยมีคณะทำงานโครงการ จำนวน 5 คน และแกนนำ 15 คน รวมจำนวน 20 คน สรุปข้อมูลของจำนวนสมาชิกการออกกำลังกายสรุปข้อมูล กิจกรรมทางกาย ผลลัพธ์การขยับกาย ปัจจัยความสำเร็จปัญหาและอุปสรรค และผลกระทบที่เกิดขึ้น ของการขยับการของแต่ละหมู่แล้วนำข้อมูลสู่ชุมชนของแต่หมู่ โดยแกนนำประชาสัมพันธ์ผ่านทางไลน์กลุ่มและหอกระจายข่าวหมู่บ้าน
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 20 คนๆละ 20 บาท เป็นเงิน 400 บาท
30 พฤศจิกายน 2565 ถึง 30 พฤศจิกายน 2565มีข้อมูลการทำกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นของชุมชน
400.00 บาท
1.จำนวนผู้ที่ทำกิจกรรมทางกายที่เพียงพอเพิ่มขึ้นในชุมชน
