โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยแอโรบิค เพื่อสุขภาพที่ดี
-
นางสีตีฝาติหม๊ะ มะซอ
-
นางกอฉ๊ะ บูละ
-
นางไหมด๊ะ โสะหนิ
-
นางอารี ลิ่นเนียว
-
นางเจะหม๊ะ หลำแซ่อิ่ม
-
ร้อยละของประชาชนที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น85.90
-
เพื่อให้ประชาชนมีกิจกรรมทางกายด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน82.10
ปัจจุบันสังคมของคนไทยเริ่มเปลี่ยนไปจากอดีต ดังจะเห็นได้จากบริบทการทำงาน เศรษฐกิจ และ วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป มีการแข่งขันทั้งทางด้านข่าวสารสารสนเทศและเทคโนโลยี ทำให้วิถีชีวิตของคนในชุมชน ต้องเร่งรีบและแข่งขันตามกลไกเศรษฐกิจ แต่ในความเจริญนั้นก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เกิดขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอาชญากรรม สุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจ แต่ระบบเศรษฐกิจนั้นยังคงดำเนินไปเรื่อยๆ โดยทรัพยากร สำคัญที่สุดคือทรัพยากรมนุษย์นั้นไม่ยั่งยืนและพัฒนาขึ้น เพราะร่างกายมนุษย์เสื่อมลงตามกาลเวลา ประกอบกับมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมที่เพิ่มขึ้น แต่เวลาในการดูแลสุขภาพของตนเองกลับน้อยลง เกิดปัญหาด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น การออกกำลังกาย เป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ รวมทั้งมีภูมิต้านทานโรค และเป็นการส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมการออกกำลังกายได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ และเป็นการเสริมสร้างความสามัคคีและสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน กลุ่มแอโรบิคตลิ่งชัน ม.8 บ้านวังงู ได้เล็งเห็นความสำคัญเรื่องการดูแลสุขภาพ จึงได้มีการจัดประชุมปรึกษาหารือในกลุ่ม เกี่ยวกับการจัดโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยแอโรบิก เพื่อสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน เบาหวาน และสร้างความรักสามัคคีในกลุ่มและมีความตระหนักถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายการมีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน เบาหวานและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องพร้อมทั้งสร้างแกนนำ ในการออกกำลังกาย
-
เพิ่มกิจกรรมออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในกลุ่มประชาชน96.25
ร้อยละของประชาชนที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
-
เพิ่มกิจกรรมทางกายให้ประชาชนในทุกๆสัปดาห์91.48
เพื่อให้ประชาชนมีกิจกรรมทางกายด้วยการออกกำลังกายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน5
-
กลุ่มวัยทำงาน18
-
กลุ่มผู้สูงอายุ2
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงาน ทำข้อตกลงร่วมกัน
รายละเอียด : ร่วมสร้างข้อตกลงในการใช้พื้นที่สาธารณะ ที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 25 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 625 บาท
1 มิถุนายน 2566 ถึง 1 มิถุนายน 2566ประชาชนได้ทราบข้อตกลงร่วมกัน
625.00 บาท -
อบรมให้ความรู้การดูแลสุขภาพ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
รายละเอียด : เพื่อถ่ายทอดความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
ค่าวิทยากร จำนวน 2 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท
ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 25 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 625 บาท
ค่าป้ายไวนิล ขนาด 3*1.2 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 540 บาท (หมายเหตุ: ไวนิลคิดตารางเมตรละ 150 บาท)
ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการอบรม ประกอบไปด้วย
ปากกา จำนวน 25 ด้ามๆละ 10 บาท เป็นเงิน 250 บาท
สมุด จำนวน 25 เล่มๆละ 10 บาท เป็นเงิน 250 บาท
แฟ้ม จำนวน 25 แฟ้มๆละ 30 บาท เป็นเงิน 750 บาท
2 มิถุนายน 2566 ถึง 2 มิถุนายน 2566ประชาชนได้รับความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
3615.00 บาท -
สร้างพื้นที่สุขภาวะพื้นที่สาธารณะและชุมชน
รายละเอียด : ร่วมกันจัดสภาพแวดล้อมในชุมชนให้สะอาด ทำกิจกรรมทางกายได้อย่างสนุกสนาน
- ไม่มีค่าใช้จ่าย
3 มิถุนายน 2566 ถึง 3 มิถุนายน 2566ประชาชนได้ร่วมกันจัดสภาพแวดล้อมในชุมชนให้สะอาด ทำกิจกรรมทางกายได้อย่างสนุกสนาน
0.00 บาท -
ทำกิจกรรมการเคลื่อนไหวทางกาย และวัดสมรรถภาพทางกาย โดยการวัดรอบเอวและชั่งน้ำหนักก่อน-หลัง ออกกำลังกาย
รายละเอียด : จัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวกับคนในชุมชน โดยการเต้นแอโรบิค
ค่าเหมาจ่ายผู้นำออกกำลังกาย จำนวน 39 ครั้งๆละ 200 บาท เป็นเงิน 7,800 บาท
ค่าเครื่องเสียง (ระบุขนาดสเป๊ก) จำนวน 1 เครื่องๆละ 8,800 บาท เป็นเงิน 8,800 บาท
น้ำดื่มเหมาจ่าย จำนวน 39 ครั้งๆละ 100 บาท เป็นเงิน 3,900 บาท
ค่าเครื่องชั่งน้ำหนัก จำนวน 1 เครื่องๆละ 1,200 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท
ค่าสายวัดรอบเอว จำนวน 1 ชิ้นๆละ 30 บาท เป็นเงิน 30 บาท
4 มิถุนายน 2566 ถึง 29 กันยายน 2566ประชาชนได้ทำกิจกรรมเคลื่อนไหวทางกาย โดยการเต้นแอโรบิค
21730.00 บาท -
ประเมินกิจกรรมวัดสมรรถภาพทางกาย โดยการวัดรอบเอวและชั่งน้ำหนักหลังออกกำลังกาย
รายละเอียด : ประเมินกิจกรรม วัดรอบเอวและชั่งน้ำหนักหลังออกกำลังกาย เพื่อประเมินสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการ
- ค่าเล่มรายงานผลการดำเนินงาน จำนวน 2 เล่มๆละ 150 บาท เป็นเงิน 300 บาท
30 กันยายน 2566 ถึง 30 กันยายน 2566ประชาชนได้ประเมินกิจกรรมวัดสมรรถภาพทางกาย โดยการวัดรอบเอวและชั่งน้ำหนักหลังออกกำลังกาย ดูผลลัพธ์ว่าดีขึ้นกว่าหรือไม่ น้ำหนักและรอบเอวอยู่ในระดับเกณฑ์เหมาะสมหรือไม่
300.00 บาท
สามารถถั่วเฉลี่ยกันได้
- ประชาชนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ลดภาวะการเจ็บป่วยและป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้
- ประชาชนได้รับการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ทุกๆสัปดาห์อย่างต่อเนื่อง
