โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ด้วยวิธีการเต้นแอโรบิค
-
นางจำนงค์ พงศ์มานุรักษ์
-
นางศิริรัตน์ พรายอินทร์
-
นางณิชยาณัฏฐ์ ช่วยชีพ
-
นางสาวปรมาภรณ์ สุวรรณชศูรี
-
นางสุทิศา แกล้วทนงค์
หลักการและเหตุผล (ระบุที่มาของการทำโครงการ)
การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า นอนหลับสบาย มีสุขภาพดีขึ้น ทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์และจิตใจ รวมทั้งภูมิคุ้มกันต้านทานโรคสามารถลดภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล กลุ่มชมรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หมู่ที่ 3 บ้านไร่ ได้เห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริม สนับสนุนให้ประชาชนทุกกลุ่มวัยมีภาวะสุขภาพที่แข็งแรง สมบูรณ์ทั้งทางด้านร่างกายอารมณ์ และจิตใจ ได้ดำเนินการมาอย่างต่อเนื่อง เช่น การฝึกอบรมแกนนำ ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ การส่งเสริมให้ประชาชนออกมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เช่นการเต้นแอโรบิค ฮูลาฮูบ และมีสนามกีฬากลางแจ้ง เช่น สนามตะกร้อ สนามวอลเลย์บอล เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกาย ดังนั้นเพื่อเป็นการส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายเพิ่มขึ้นและเป็นไปตามความต้องการของประชาชน กลุ่มชมรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หมู่ที่ 3 บ้านไร่ จึงได้จัดทำ โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกลุ่มชมรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หมู่ที่ 3 บ้านไร่ ปีงบประมาณ พ.ศ. 2566 ขึ้น โดยขอรับการสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินการจากกองทุนหลักประกันสุขภาพระดับท้องถิ่น เขต 12 สงขลา
การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาเพียงวันละ 30 นาที และงดสิ่งเสพติดทั้งหลาย จะช่วยทำให้สมรรถภาพร่างกาย สมบูรณ์ แข็งแรง อีกทั้งยังลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และไขมันในเลือดสูง ซึ่งในปัจจุบันจะพบว่าประชาชนในหมู่บ้าน ร้อยละ 10-20 ของหมู่บ้านจะมีโรคดังกล่าว
ในสภาวะปัจจุบันมีโรคภัยการเจ็บป่วยเพิ่มมากขึ้นจำเป็นต้องมีการส่งเสริมและดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกาย เพื่อส่งเสริมให้คนในหมู่บ้าน ออกกำลังกาย มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพื่อลดอัตราการเจ็บป่วย และการเกิดโรคของผู้ป่วยรายใหม่ในหมู่บ้านได้ร้อยละ 20-30 ของหมู่บ้าน เพื่อให้ประชาชนทุกกลุ่มวัยมีการจัดทำกิจกรรมร่วมกัน เพื่อขยายพื้นที่ ขยายกลุ่มเป้าหมาย สร้างกระบวนการออกกำลังกายอย่างยั่งยืน
กลุ่มชมรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หมู่ที่ 3 บ้านไร่ จึงได้จัดทำ โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กลุ่มชมรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หมู่ที่ 3 บ้านไร่ สำหรับใช้ในการจัดกิจกรรมเต้นแอโรบิคในตอนเย็นของทุกวัน ในหมู่บ้านบ้านไร่ หมู่ที่ 3 ตำบลเกาะใหญ่ อ.กระแสสินธุ์ จ.สงขลา
-
ข้อที่ 1. มีสุขภาพพลานามัยสมบูรณ์และแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกันที่ดี ต้านทานโรคภัย0.00
ข้อที่ 1.ทุกกลุ่มคนร้อยละ 40 มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง
-
กลุ่มวัยทำงาน30
-
กลุ่มผู้สูงอายุ10
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมเต้นแอโรบิค
1.1 กิจกรรมเต้นแอโรบิค
1.2. ติดตามประเมินและให้ความรู้เรื่องสุขภาพเบื้องต้น การชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว วัดส่วนสูง หาค่าเฉลี่ยดัชนีมวลกาย วัดความดันโลหิต ครั้งที่ 1 ระยะ 3 เดือน เพื่อประเมินสุขภาพ
1.3. ติดตามประเมินและให้ความรู้เรื่องสุขภาพเบื้องต้น การชั่งน้ำ หนัก วัดรอบเอว วัดส่วนสูง หาค่าเฉลี่ยดัชนีมวลกาย วัดความ ดันโลหิต ครั้งที่2 ระยะ 6 เดือน เพื่อประเมินสุขภาพ
1 กันยายน 2566 ถึง 30 กันยายน 256710800.00 บาท
1.มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงทั้งทางด้านร่างกาย ด้านอารมณ์และจิตใจ 2.เสริมสร้างภูมิคุมกันต้านทานโรค 3.ลดภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล 4.ลดอัตราการเจ็บป่วยในหมู่บ้าน
