โครงการขยับกายสบายชีวีด้วยการเต้นแอโรบิก ณ ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา เทศบาลเมืองสตูล
-
นางนิตยา อังกิตติสวัสดิ์ประธานกรรมการเบอร์ติดต่อ 081-5430535
-
นางวัชรี โต๊ะเอียดรองประธานเบอร์ติดต่อ 091-0488612
-
นางเกสสุดามานะเวช เหรัญญิกเบอร์ติดต่อ 086-9604287
-
นางสาวบุญประภาช่วยชม สมาชิกเบอร์ติดต่อ 094-5922668
-
นางสารีย์วงศ์สัมพันธ์ สมาชิก เบอร์ติดต่อ092-1289868
-
จำนวนสมาชิกเข้าร่วมกิจกรรมเต้นแอโรบิค ศูนย์วิทยาศาสตร์ (คน)25.00
ชมรมโยคะเพื่อสุขภาพ&แอโรบิกผสม(ซุมบ้า) ได้เล็งเห็นความสำคัญและปัญหาการเกิดโรคภัยต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับผู้คน ซึ่งพบว่าปัจจัยหลายๆ อย่างที่ส่งผลให้คนในชุมชน และในพื้นที่ไม่ค่อยให้ความใส่ใจหรือสใจการออกกำลังกาย ส่วนหนึ่งมาจากสถานที่ในการออกกำลังกายอยู่ไกล ขาดผู้นำการออกกำลังกาย หรือ สภาพสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่างๆ ทางชมรมฯ จึงให้ความสำคัญและอยากส่งเสริมและให้มีพื้นที่สำหรับการออกกำลังกายที่พอเพียง สะดวก และเหมาะสมกับวัย เพื่อลดความเหนื่อยล้าจากการทำงาน เพิ่มประสิทธิภาพให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจแจ่มใส ลดความเครียด และเมื่อยล้าจากการทำงาน
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนเพิ่มกิจกรรมทางกายโดยการเต้นแอโรบิค0.0020.00
จัดกิจกรรมเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง สัปดาห์ไม่น้อยกว่า 3 วัน และมีคนเข้าร่วมกิจกรรมอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 20คน
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงจากการออกกำลังกาย0.003.00
บุคคลต้นแบบมีสุขภาพดี อย่างน้อย 3 คน
-
กลุ่มวัยทำงาน20
-
กลุ่มผู้สูงอายุ10
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ขยับกายสบายชีวีด้วยการเต้นแอโรบิก
ขั้นตอนการทำกิจกรรม :
1. เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
2. ประชาสัมพันธ์เชิญชวนเข้าร่วมกิจกรรมโครงการในชุมชนจำนวน 2 ป้าย ขนาด 1.5* 2 เมตร
3. เตรียมวัสดุอุปกรณ์ ต่างๆ และจัดหาผู้นำเต้น
4. จัดหาสถานที่ และเพลง เพื่อใช้สำหรับออกกำลังกาย
5. มีกลุ่มเป้าหมายชัดเจน ในการดำเนินกิจกรรม
6. บรรลุเป้าหมายโครงการ เพื่อให้ประชาชนในชุมชนมีสุขภาพร่างกาย และจิตใจที่แข็งแรง
กระบวนการดำเนินงาน :จัดกิจกรรมทุกวันอังคาร-วันอาทิตย์เวลา 17.30 น.- เวลา 18.30 น. ห้องออกกำลังกาย ณ ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬาอ.เมืองจ. สตูล
งบประมาณ:
1. ค่าตอบแทนครูนำเต้น (3,600 บาท x 6 เดือน)เป็นเงิน 21,600บาท
2. ค่าวัสดุอุปกรณ์ เช่น แผ่นเพลงจำนวน 4 แผ่นๆละ 500 บาท เป็นเงิน 2,000บาท
3. ป้ายประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 1 เมตร * 3 เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท เป็นเงิน 450 บาท
4. ป้ายประชาสัมพันธ์เชิญชวนเข้าร่วมโครงการ จำนวน 2 ป้าย ขนาด 1.5* 2 เมตร เป็น 900 บาท
รายชื่อสมาชิกกลุ่มชมรมโยคะเพื่อสุขภาพ & แอโรบิกผสม(ซุมบ้า)
1. นางสาวอุบลวรรณ แสงเอียด
2. นางสาวอิสรีย์ แก้วพวงค์
3. นางสาวสุคนธ์รัตน์ คงแก้ว
4. นางสาวอาชานะส์ เล็กหีม
5. นางนันทนา อิศโร
6. นางฐิตาพร แก้วเอียด
7. นาสาวอาอีซะส์ หลงจิ
8. นางสาวสารีนา มะอาลา
9. นางจุรีรัตน์ สามัญ
10. นางสมสวาท ลีมานัน
11. นางสาวปวริศา ทรัพย์ชาต
12. นางกัลยา จิตรแป้น
13. นางสาวโซเฟีย ตะลามะ
14. นางสาวจุฬาภรณ์ ตรงจิตร
15. นางอัจฉรา บุญช่วย
16. นางสุปราณี นภาสวัสดิ์
17. นางฤทัยรัตน์ จันทร์หอม
18. นางฐปณีย์ เทพไชย
19. นางสาววินีดา ประทีปวัฒนพันธ์
20. นางพัชรี กะลาสี
21. นางรัขนีพรรณ ทรงเนติวุฒิ
22. นางสาวกชกร ติ้งถิ่น
23. นางสาววันเพ็ญ เสมอภพ
24. นางอรุณี สังข์แก้ว
25. นางจิราภรณ์ ทองเกลี้ยง
26. นางสาวสุนีย์ น่าบี
27. นางอรอนงค์ วิเชียรไชย
28. นางนอรี กาสาและ
29. นางสาวสมปรารถนา อาดัม
30. นางรัชฎา ปิยะวงศ์1 ธันวาคม 2566 ถึง 31 พฤษภาคม 2567ประชาชนในชุมชน และ บุคคลทั่วไป มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และมีจิตใจที่แจ่มใส ลดภาวะการตึงเครียด เหนื่อยล้าจากทำงาน ลดการเกิดโรคต่างๆ ที่อาจตามมา
24950.00 บาท -
ประเมินผลโครงการ
ประเมินผลความพึงพอใจของผู้เข้าร่วมกิจกรรม และการคัดเลือกบุคคลต้นแบบการมีสุขภาพดีจากการเข้าร่วมกิจกรรม อย่างน้อย 3 คน
งบประมาณ
1.ค่าถ่ายเอกสารที่เกี่ยวข้อง เป็นเงิน 200 บาท
2.จัดทำสรุปผลการดำเนินงานโครงการ จำนวน 2 เล่มๆละ 250 บาท เป็นเงิน500 บาท1 ธันวาคม 2566 ถึง 31 พฤษภาคม 2567คัดเลือกบุคคลต้นแบบการมีสุขภาพดี จำนวน 3 คน
700.00 บาท
ทุกรายการถัวเฉลี่ยได้
- เพื่่อส่งเสริมให้บุคคลทุกเพศทุกวัย ที่สนใจและรักการออกกำลังกายมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีสุขภาพจิตที่ดี
- เพื่อลดภาวการณ์การบาดเจ็บด้วยโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้น หรือ บรรเทาอาการเบื้องต้นของโรคได้ มีเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
- เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้เกิดความคลาย นำไปสู่การมีสมาธิ ลดความตึงเครียด
- เพื่อให้ประชาชนได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ และมีส่วนร่วมทำกิจกรรมร่วมกันในชุมชน
- เพื่อเสริมสร้างความสามัคคีในชุมชน
