โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อเสร้างเสริมสุขภาพบุคลากร ประจำปี 2567
-
ร้อยละของสำนักงานหรือหน่วยงานราชการ ที่มีกิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เช่น การออกกำลังกาย การมีการเคลื่อนไหวระหว่างการทำงาน6.67
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายในสถานที่ทำงาน6.678
ร้อยละของสำนักงานหรือหน่วยงานราชการ ที่มีกิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เช่น การออกกำลังกาย การมีการเคลื่อนไหวระหว่างการทำงาน
-
กลุ่มวัยทำงาน60
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมชี้แจงการดำเนินงานโครงการ
ประชุมชี้แจงการดำเนินงานโครงการแก่ เจ้าหน้าที่และแกนนำ อสม.
25 มีนาคม 2567 ถึง 25 มีนาคม 2567เจ้าหน้าที่และแกนนำ อสม. ทราบรายละเอียดของการดำเนินงานตามโครงการ
0 บาท -
กิจกรรมการตรวจสุขภาพ
กิจกรรมการตรวจสุขภาพพื้นฐาน ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง คำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และวัดความดันโลหิต ก่อนการออกกำลังกาย
23 เมษายน 2567 ถึง 23 เมษายน 2567เจ้าหน้าที่และ อสม. ทราบข้อมูลสุขภาพ น้ำหนัก ส่วนสูง ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และค่าความดันโลหิต ของตัวเองก่อนการออกกำลังกาย
0 บาท -
จัดทำทะเบียนกลุ่มเป้าหมาย
จัดทำทะเบียนกลุ่มเป้าหมาย เตรียมเอกสาร สื่อให้ความรู้การส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร
25 เมษายน 2567 ถึง 25 เมษายน 2567มีทะเบียนกลุ่มเป้าหมาย มีเอกสาร สื่อให้ความรู้การส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร
0 บาท -
กิจกรรมอบรมให้ความรู้
กิจกรรมอบรมให้ความรู้ในการบริโภคอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัย การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานอย่างถูกต้องถูกวิธี
งบประมาณ
- ค่าอาหารกลางวัน 60 บ. X 60 คน = 3,600 บ.
- ค่าอาหารว่าง 25 บ. X 2 มื้อ X 60 คน = 3,000 บ.
- ค่าวิทยากร 600 บ. X 2 ชม. X 2 คน = 2,400บ.14 พฤษภาคม 2567 ถึง 14 พฤษภาคม 2567เจ้าหน้าที่และ อสม. มีความรู้ในการบริโภคอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัย การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานอย่างถูกต้องถูกวิธี
9000 บาท -
กิจกรรมการออกกำลังกายตามความสมัครใจ
กิจกรรมการออกกำลังกายตามความสมัครใจ ประกอบด้วย แอโรบิก ฮูลาฮูปเปตองกระโดดเชือก โดยกำหนดให้ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 60 นาที ระหว่างเวลา 15.30 - 16.30 น.
งบประมาณ
- ค่าวัสดุ ฮูลาฮูป จำนวน 5 อัน ๆ ละ 250 = 1,250 บ.
เชือกกระโดด จำนวน 5 เส้น ๆ ละ 80 = 400
ลูกเปตอง จำนวน 4 ชุด ๆ ละ 500 = 2,000 บ.
ลูกเป้าเปตอง จำนวน 4 ลูก ๆ ละ 10 = 40 บ.15 พฤษภาคม 2567 ถึง 15 สิงหาคม 2567เจ้าหน้าที่และ อสม. ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 60 นาที ระหว่างเวลา 15.30 - 16.30 น.
3690 บาท -
ติดตามหลังการออกกำลังกาย
คำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI) หลังการออกกำลังกาย เพื่อดูความเปลี่ยนแปลงหลังการออกกำลังกายตามโครงการ
15 พฤษภาคม 2567 ถึง 15 สิงหาคม 2567เจ้าหน้าที่และ อสม. มีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ตามเกณฑ์มาตรฐาน
0 บาท -
สรุปและประเมินผลโครงการ
สรุปและประเมินผลโครงการ
16 สิงหาคม 2567 ถึง 30 กันยายน 2567มีสรุปและประเมินผลโครงการ
0 บาท
สำนักงานหรือหน่วยงานราชการ ที่มีกิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เช่น การออกกำลังกาย การมีการเคลื่อนไหวระหว่างการทำงาน ร้อยละ 100
