ส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกายด้วยไลน์แดนซ์
-
นางทิวาพร บริรักษ์
-
น.ส.ไพลิน ทิพย์สังข์
-
นางประภาพร เฉลาชัย
-
นางเยาวดี คงศรี
-
นางปิยวดี อนุรักษ์
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)62.15
ประชาชนในตำบลนาท่อม ในช่วงอายุ 18 - 64 ปี จำนวน 2118 คนมีการทำกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ อยู่ในระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ คิดเป็นร้อย 62.15 และยังคงมีประชาชนที่ยังทำกิจกรรมทางกายไม่เพียงอีก จำนวน 1786 คน ทางกลุ่มออกกำลังกายตำบลนาท่อมจึงมีการเสนอโครงการที่ส่งเสริมกลุ่มประชาชนในช่วงอายุ 18 - 64 ปี เข้าร่วมทำกิจกรรมทางกายกันร่วมกันเพื่อเพิ่มการทำกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่62.1584.36
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
กลุ่มวัยทำงาน0
-
กลุ่มสมาชิกและกลุ่มประชาชนทั่วไป40
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงานสร้างความเข้าใจกลไลขับเคลื่อนโครงการ
ประชุมคณะทำงานสร้างความเข้าใจกลไลในการขับเคลื่อนโครงการ อสก.แต่ละหมู่บ้าน ตัวแทน อสม. วางแผนแนวทางในการทำกิจกรรม ชี้แจงรายละเอียด วัตถุประสงค์ เป้าหมายโครงการเพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายให้เพียงพอในกลุ่มสมาชิกและประชาชนที่สนใจ
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 21 คนๆละ 20 เป็นเงิน 420 บาท16 กุมภาพันธ์ 2567 ถึง 16 กุมภาพันธ์ 2567- มีกลไกในการขับเคลื่อนโครงการ จำนวน 21 คน
- เกิดแผนแนวทางการดำเนินงาน กิจกรรม
420.00 บาท - มีกลไกในการขับเคลื่อนโครงการ จำนวน 21 คน
-
ประชุมสร้างความเข้าใจกลุ่มสมาชิกและกลุ่มประชาชนที่สนใจ
ประชุมสร้างความเข้าใจในกลุ่มสมาชิกและประชาชนที่สนใจในกิจกรรมออกกำลังกายด้วยไลน์แดนซ์ ชี้แจงวัตถุประสงค์เป้าหมายโครงการให้ความรู้ความเข้าใจในกระบวนการเพิ่มกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ มีการเก็บข้อมูลชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว ประเมินความพร้อมด้านร่างกาย
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 40 คนๆละ 20 บาท เป็นเงิน 800 บาท
2.ค่าป้ายไวนิล 1 ป้าย ขนาด 1.2x2.5 เมตร เป็นเงิน 450 บาท
3.ค่าตอบแทนในการประเมินสุขภาพดัชนีมวลกาย จำนวน 2 คนๆละ 300 บาท เป็นเงิน 600 บาท
4.ค่าตอบแทนวิทยากร 2 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท
5.ค่าจัดทำสมุดบันทึกรายบุคคล จำนวน 40 เล่มๆละ 20 บาท เป็นเงิน 800 บาท26 กุมภาพันธ์ 2567 ถึง 26 กุมภาพันธ์ 25671.กลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน มีความใจเข้าในกระบวนการเพิ่มกิจกรรมทางกาย
2.ได้ข้อมูล น้ำหนัก วัดรอบเอว ของกลุ่มเป้าหมาย3850.00 บาท -
ออกกำลังกายแบบไลน์แดนซ์
การออกกำลังกายแบบเต้นไลน์แดนซ์สามารถพัฒนาสมรรถภาพของระบบหายใจและหลอดเลือด สมรรถภาพความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ การทรงตัวและความคล่องแคล่วว่องไว ซึ่งเป็น การส่งเสริมสุขภาพและยังสามารถช่วยลดปัจจัยความเสี่ยงในการหกล้มของผู้สูงอายุได้อีกด้วย และมีการติดตามประเมินผลแลกเปลี่ยนเรียนรู้ โดยจัดกิจกรรมออกกำลังกายแบบไลน์แดนซ์สัปดาห์ละ 3 ครั้งๆ
1.ค่า flash drive บันทึกข้อมูลเพื่อใช้ในการประกอบกิจกรรม จำนวน 1 ตัวๆละ 350 เป็นเงิน 350 บาท
2.ค่าตอบแทนวิทยากรสอนไลน์แดนซ์ สัปดาห์ละ 1 ครั้งๆละ 300 บาท (สัปดาห์ละ 300 บาท) จำนวน 35 สัปดาห์ เป็นเงิน 10,500 บาท
3.ค่าตอบแทนวัดดัชนีมวลกาย จำนวน 2 คนๆละ 300 บาท เป็นเงิน 600 บาท1 มีนาคม 2567 ถึง 31 ตุลาคม 2567- กลุ่มเป้าหมายได้มีการทำกิจกรรมทางกายอย่างเนื่อง
- มีผลการเปลี่ยนแปลงในการแลกเปลี่ยนเรียนรู้
11450.00 บาท -
สรุปผลถอดบทเรียน
สรุปผลการดำเนินงานโครงการกระบวนการและวิธีการปรับเปลี่ยนกิจกรรมออกกำลังกายแบบไลน์แดนซ์ เป็นวิธีการที่สามารถเพิ่มกิจกรรมทางกายที่เพียงพอได้มากน้อยเพียงใดและสร้างกลไลสำคัญในคนในชุมชนดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง
1. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คนๆละ 20 บาท เป็นเงิน 800 บาท
2. ค่าตอบแทนวิทยากรสรุปบทเรียน จำนวน 1 คน จำนวน 2 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1,200 บาท
3. ค่าจัดทำประกาศนีย์บัตร จำนวน 40 ใบๆละ 100 บาท เป็นเงิน 4,000 บาท31 ตุลาคม 2567 ถึง 31 ตุลาคม 2567- วิธีการดำเนินงานโครงการ ที่สร้างการเปลี่ยนแปลง
- ผลการเปลี่ยนแปลงเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ
6000.00 บาท - วิธีการดำเนินงานโครงการ ที่สร้างการเปลี่ยนแปลง
1.ผู้เข้าร่วมโครงการกลุ่มสมาชิกและประชาชนอายุ 18-64 ปี มีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ
