โครงการออกกำลังกายรำกระบอง (ลดโรค ลดพุง)
-
นางสีตีฝาติหม๊ะ มะซอ
-
นางกอฉ๊ะ บูละ
-
นางไหมด๊ะ โสะหนิ
-
นางอารี ลิ่นเนียว
-
นางเจะหม๊ะ หลำแซ่อิ่ม
-
นางสีตีฝาติหม๊ะ มะซอ
-
นางกอฉ๊ะ บูละ
-
นางไหมด๊ะ โสะหนิ
-
นางอารี ลิ่นเนียว
-
นางเจะหม๊ะ หลำแซ่อิ่ม
-
ร้อยละของกลุ่มประชาชนที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น52.30
-
ร้อยละของประชาชนที่มีรอบเอวเกินมาตรฐาน58.76
สถานการณ์ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในประเทศไทยมีอัตราเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี หากไม่รีบควบคุมแก้ไข ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ การรับประทานอาหาร การออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพที่ถูกต้องจะทำให้เกิดปัญหาทั้งในระยะสั้นและระยะยาว เป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังตามมา ได้แก่โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นเพื่อเป็นการสร้างเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค เฝ้าระวังภาวะน้ำหนักเกินในโรคอ้วน ลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในประชาชนชมรมออกกำลังกายรำกระบองโยคะ จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายรำกระบองโยคะเพื่อสุขภาพขึ้น
กลุ่มแอโรบิคตลิ่งชัน ม.8 บ้านวังงู ได้เล็งเห็นความสำคัญเรื่องการดูแลสุขภาพ จึงได้มีการจัดประชุมปรึกษาหารือในกลุ่ม เกี่ยวกับการจัดโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายรำกระบอง เพื่อสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน เบาหวาน และสร้างความรักสามัคคีในกลุ่มและมีความตระหนักถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายการมีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน เบาหวานและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องพร้อมทั้งสร้างแกนนำ ในการออกกำลังกาย
-
เพิ่มกิจกรรมออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในกลุ่มประชาชน65.64
ร้อยละของกลุ่มประชาชนที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
-
เพื่อให้ประชาชนมีรอบเอวสมส่วนตามมาตรฐาน66.21
ร้อยละของประชาชนที่มีรอบเอวเกินมาตรฐาน
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน7
-
กลุ่มวัยทำงาน18
-
กลุ่มผู้สูงอายุ4
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงาน วางแผนร่วมกัน
ร่วมสร้างข้อตกลงในการใช้พื้นที่สาธารณะ ที่เอื้อต่อการมีกิจกรรมทางกายของคนในชุมชน
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 5 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 125 บาท
1 เมษายน 2567 ถึง 1 เมษายน 2567คณะทำงานได้รับรู้แผนการดำเนินงานโครงการ
125.00 บาท -
สร้างพื้นที่สุขภาวะพื้นที่สาธารณะและชุมชน
ทำความสะอาดพื้นที่สาธารณในชุมชน เพื่อในในกิจกรรมออกกำลังกายรำกระบอง
1 เมษายน 2567 ถึง 1 มีนาคม 2567กลุ่มประชาชนได้ร่วมกันจัดสภาพแวดล้อมในชุมชนให้สะอาด ทำกิจกรรมทางกายได้อย่างสนุกสนาน
0.00 บาท -
อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายรำกระบอง
เพื่อถ่ายทอดความรู้ ความเข้าใจ ความชำนาญในการออกกำลังกายรำกระบอง
- ค่าวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 29 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 725 บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการอบรม ประกอบไปด้วย
- ปากกา จำนวน 29 ด้ามๆละ 10 บาท เป็นเงิน 290 บาท
- สมุด จำนวน 29 เล่มๆละ 10 บาท เป็นเงิน 290 บาท
- แฟ้ม จำนวน 29 แฟ้มๆละ 30 บาท เป็นเงิน 870 บาท
รวมยอดวัสดุอุปกรณ์ในการอบรมทั้งหมด 1,450 บาท
- ค่าป้ายไวนิล ขนาด 3*1.2 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 540 บาท (หมายเหตุ: ไวนิลคิดตารางเมตรละ 150 บาท)
2 เมษายน 2567 ถึง 2 เมษายน 2567ประชาชนได้รับความรู้ ความเข้าใจในการดูแลสุขภาพ การควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
4515.00 บาท -
ทำกิจกรรมการเคลื่อนไหวทางกาย ออกกำลังกายรำกระบอง
จัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวกับคนในชุมชน โดยการรำกระบอง จำนวน 3 เดือน (39 ครั้ง) วันละ 1 ชม. จำนวน 3 วัน/สัปดาห์ (ทุกวันพุธ-ศุกร์)
ค่าผู้นำออกกำลังกายรำกระบอง จำนวน 1 เดือน เดือนละ 3 ครั้งละ 300 บาท เป็นเงิน 900 บาท
ค่ากระบอง จำนวน 29 ชิ้นๆ ละ 125 บาท เป็นเงิน 3,625 บาท
น้ำดื่มเหมาจ่าย 3 เดือนทั้งโครงการ เป็นเงิน 3,900 บาท
3 เมษายน 2567 ถึง 28 มิถุนายน 2567ประชาชนได้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว โดยการรำกระบอง
8425.00 บาท -
ประเมินวัดรอบเอวอยู่ในระดับเกณฑ์เหมาะสมหรือไม่ (รอบหลัง)
ประเมินกิจกรรม วัดรอบเอวหลังออกกำลังกาย เพื่อประเมินสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการ
- สายวัดรอบเอว จำนวน 2 ชิ้นๆละ 30 บาท เป็นเงิน 60 บาท
28 มิถุนายน 2567 ถึง 28 มิถุนายน 2567ประชาชนได้ประเมินกิจกรรมวัดวัดรอบเอวและชั่งน้ำหนักหลังออกกำลังกาย ดูผลลัพธ์ว่าดีขึ้นกว่าหรือไม่ รอบเอวอยู่ในระดับเกณฑ์เหมาะสมหรือไม่
60.00 บาท -
กิจกรรมสรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
สรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
- ค่าเล่มรายงาน จำนวน 1 เล่มๆละ 300 บาท เป็นเงิน 300 บาท
29 มิถุนายน 2567 ถึง 30 มิถุนายน 2567รายงานผลการดำเนินงานโครงการ
300.00 บาท
สามารถถั่วเฉลี่ยกันได้
- ประชาชนได้ออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาด้านสุขภาพ
- ประชาชนสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว
- ประชาชนได้รับการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ทุกๆสัปดาห์อย่างต่อเนื่อง
