โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮุป ลดเอว ลดพุง
-
นางไสนับ หัดเห๊าะ
-
นางสุไหม เร๊ะมา
-
นางฝาตีเม๊าะ โสะหม๊ะ
-
นางมารีเย๊าะ เส๊าะเด็น
-
นางฝาตีเม๊าะ หมานเด
-
ร้อยละของกลุ่มประชาชนที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น51.17
-
ร้อยละของประชาชนที่มีรอบเอวเกินมาตรฐาน53.22
ปัจจุบันสังคมของคนไทยเริ่มเปลี่ยนไปจากอดีต ดังจะเห็นได้จากบริบทการทำงาน เศรษฐกิจ และ วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป มีการแข่งขันทั้งทางด้านข่าวสารสารสนเทศและเทคโนโลยี ทำให้วิถีชีวิตของคนในชุมชน ต้องเร่งรีบและแข่งขันตามกลไกเศรษฐกิจ แต่ในความเจริญนั้นก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ เกิดขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอาชญากรรม สุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจ การออกกำลังกาย เป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ รวมทั้งมีภูมิต้านทานโรค ชมรมแอโรบิก ม.3 บ้านป่างาม ได้เล็งเห็นความสำคัญเรื่องการดูแลสุขภาพ จึงได้มีการจัดประชุมปรึกษาหารือในกลุ่ม เกี่ยวกับการจัดโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮุป ช่วยลดเอว ลดพุง และสร้างความรักสามัคคีในกลุ่มและมีความตระหนักถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย การมีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดัน เบาหวาน และการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องพร้อมทั้งสร้างแกนนำ ในการออกกำลังกาย
-
เพิ่มกิจกรรมออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในกลุ่มประชาชน65.74
ร้อยละของกลุ่มประชาชนที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
-
เพื่อให้ประชาชนมีรอบเอวสมส่วนตามมาตรฐาน66.35
ร้อยละของประชาชนที่มีรอบเอวเกินมาตรฐาน
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน5
-
กลุ่มวัยทำงาน20
-
กลุ่มผู้สูงอายุ5
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมคณะทำงาน วางแผนการดำเนินงานร่วมกัน
ประชุมทำงานดำเนินงานเพื่อร่วมวางแผน กำหนดกิจกรรม ดำเนินกิจกรรมร่วมกัน
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 5 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 125 บาท
1 เมษายน 2567 ถึง 1 เมษายน 2567คณะทำงานดำเนินโครงการ เข้าใจแผนการดำเนินงานและได้ทราบแผนการดำเนินงานร่วมกัน
125.00 บาท -
สร้างพื้นที่สุขภาวะพื้นที่สาธารณะและชุมชน
ร่วมกันจัดสภาพแวดล้อมในชุมชนให้สะอาด ทำกิจกรรมทางกายได้อย่างสนุกสนาน
1 เมษายน 2567 ถึง 1 เมษายน 2567กลุ่มประชาชนได้ร่วมกันจัดสภาพแวดล้อมในชุมชนให้สะอาด ทำกิจกรรมทางกายได้อย่างสนุกสนาน
0.00 บาท -
อบรมทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮุป
จัดกิจกรรมอบรมให้กลุ่มประชาชนมีทักษะในการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮุป
ค่าวิทยากร จำนวน 3 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1,800 บาท
ค่าอาหารและเครื่องดื่ม จำนวน 30 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 750 บาท
ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการอบรม ประกอบไปด้วย
ปากกา จำนวน 30 ด้ามๆละ 10 บาท เป็นเงิน 300 บาท
สมุด จำนวน 30 เล่มๆละ 10 บาท เป็นเงิน 300 บาท
แฟ้ม จำนวน 30 แฟ้มๆละ 30 บาท เป็นเงิน 900 บาท
รวมยอดวัสดุอุปกรณ์ในการอบรมทั้งหมด 1,500 บาท
- ค่าป้ายไวนิล ขนาด 3*1.2 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 540 บาท
(หมายเหตุ: ไวนิลคิดตารางเมตรละ 150.- บาท)
2 เมษายน 2567 ถึง 2 เมษายน 2567ประชาชนได้รับความรู้ ความเข้าใจในการทักษะในการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮุป
4590.00 บาท -
ทำกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮุป
จัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวกับคนในชุมชน โดยการเล่นฮูลาฮุป จำนวน 3 เดือน (39 ครั้ง) วันละ 1 ชม. จำนวน 3 วัน/สัปดาห์ (ทุกวันพุธ-ศุกร์)
ค่าผู้นำออกกำลังกายด้วยฮุลาฮุป จำนวน 1 เดือน เดือนละ 3 ครั้งละ 300 บาท เป็นเงิน 900 บาท
ค่าฮูลาฮุป ขนาด 2.5 เมตร จำนวน 30 คนๆละ 250 บาท จำนวน 7,500 บาท
น้ำดื่มเหมาจ่าย 3 เดือนทั้งโครงการ เป็นเงิน 3,900 บาท
3 เมษายน 2567 ถึง 28 มิถุนายน 2567ประชาชนได้ทำกิจกรรมเคลื่อนไหวทางกาย โดยการด้วยการเล่นด้วยฮูลาฮุป
12300.00 บาท -
ประเมินวัดรอบเอวอยู่ในระดับเกณฑ์เหมาะสมหรือไม่ (รอบหลัง)
ประเมินกิจกรรม วัดรอบเอวหลังออกกำลังกาย เพื่อประเมินสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการ
- สายวัดรอบเอว จำนวน 2 ชิ้นๆละ 30 บาท เป็นเงิน 60 บาท
28 มิถุนายน 2567 ถึง 28 มิถุนายน 2567ประชาชนได้ประเมินกิจกรรมวัดวัดรอบเอวและชั่งน้ำหนักหลังออกกำลังกาย ดูผลลัพธ์ว่าดีขึ้นกว่าหรือไม่ รอบเอวอยู่ในระดับเกณฑ์เหมาะสมหรือไม่
60.00 บาท -
กิจกรรมสรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
สรุปรายงานผลการดำเนินงานโครงการ
- ค่าเล่มรายงาน จำนวน 1 เล่มๆละ 300 บาท เป็นเงิน 300 บาท
29 มิถุนายน 2567 ถึง 30 มิถุนายน 2567รายงานผลการดำเนินงานโครงการ
300.00 บาท
สามารถถั่วเฉลี่ยกันได้
- ประชาชนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ลดภาวะการเจ็บป่วยและป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้
- ประชาชนได้รับการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ทุกๆสัปดาห์อย่างต่อเนื่อง
