-
นางสาววรรณา อินทสระ ประธานชมรมบานรู้โรย หมู่ที่ 5 ตำบลทำนบ
-
ร้อยละการส่งเสริมให้ประชาชนได้ตระหนักและเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย0.00
-
ร้อยละของประชาชนมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บอันไม่พึงปรารถนา0.00
ตามที่กลุ่มผู้สูงอายุ หมู่ที่ 5 ตำบลทำนบ ได้รวมตัวกันทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพ ได้แก่ การรณรงค์ปลูกผักปลอดสารพิษ การคัดแยกขยะ การกำจัดขยะโดยการหมักทำปุ๋ย และมีการออกกำลังกายตามสภาพที่เอื้ออำนวย เพื่อให้ทางกลุ่มได้มีการพัฒนาการออกกำลังกาย ให้ถูกต้องตามหลักและวัยของสมาชิกซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุ จึงได้จัดทำโครงการรำไม้พลองเพื่อสุขภาพ เพื่อให้สมาชิกกลุ่มและผู้สนใจในชุมชน ได้มีการออกกำลังกายเพื่อเป็นการส่งเสริมสุขภาพของคนในชุมชน ประโยชน์ในการรำไม้พลองช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ส่งเสริมสุขภาพชีวิตการบริหารร่างกายอย่างต่อเนื่องประมาณ 20-30 นาที ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานประมาณ 90-120 แคลอรี่ ขึ้นกับความแรงหรือความเร็วที่ทำ ความแรงอยู่ในระดับเบา จึงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุควรทำทุกวันหรือเกือบทุกวัน เวลาเช้าหรือเย็นแล้วแต่สะดวก
-
เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนได้ตระหนักและเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย0.00
ประชาชนได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเหมาะสม
-
เพื่อให้ประชาชนมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บอันไม่พึงปรารถนา0.00
ประชาชนมีสุขภาพกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตที่ดี
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
ประชุมวางแผน/เขียนโครงการ/เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
ประชุมวางแผน/เขียนโครงการ/เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
1 เมษายน 2567 ถึง 30 กันยายน 25670.00 บาท -
ประสานงานขอใช้สถานที่/ประชาสัมพันธ์โครงการ
ประสานงานขอใช้สถานที่/ประชาสัมพันธ์โครงการ
1 เมษายน 2567 ถึง 30 กันยายน 25670.00 บาท -
ประสานวิทยากรและเจ้าหน้าที่ในการอบรมให้ความรู้
ประสานวิทยากรและเจ้าหน้าที่ในการอบรมให้ความรู้
1 เมษายน 2567 ถึง 30 กันยายน 25670.00 บาท -
จัดเตรียมวัสดุอุปกรณ์และสถานที่ในการจัดกิจกรรม
จัดเตรียมวัสดุอุปกรณ์และสถานที่ในการจัดกิจกรรม
1 เมษายน 2567 ถึง 30 กันยายน 25670.00 บาท -
กิจกรรมที่ 1 อบรมให้ความรู้
กิจกรรมที่ 1 -อบรมให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย -อบรมให้ความรู้เรื่องโภชนาการสำหรับผู้ออกกำลังและดัชนีมวลกายที่เหมาะสม 1. ค่าอาหารกลางวันจำนวน 1 มื้อๆละ 70 บาท 30 คนเป็นเงิน 2,100 บาท 2. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มจำนวน 2 มื้อๆละ 30 บาท 30 คนเป็นเงิน 1,800 บาท 3. ค่าวิทยากร จำนวน 5 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท 4. ค่าจ้างทำป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1.2 เมตร x 3.00 เมตร จำนวน 1 ผืน เป็นเงิน 612 บาท 5. ค่าจัดซื้ออุปกรณ์ใช้ในการอบรม 30 ชุด ๆละ 50 บาทเป็นเงิน 1,500 บาท
1 เมษายน 2567 ถึง 30 กันยายน 25679012.00 บาท -
กิจกรรมที่ 2 การออกกำลังกายรำไม้พลอง
1.ค่าจัดซื้อเครื่องเสียง จำนวน 1 ชุดเป็นเงิน 4,500 บาท 2. ค่าตอบแทนผู้นำออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมงๆละ 200 บาท
สัปดาห์ละ 3 วัน เดือนละ 12 วัน ทั้งหมด 5เดือน จำนวน 60 วัน เป็นเงิน 12,000บาท 3. ซื้อไม้พลองสำหรับทำกิจกรรมออกกำลังกาย จำนวน 30 อันๆละ 30 บาทเป็นเงิน 900 บาท1 เมษายน 2567 ถึง 30 กันยายน 256717400.00 บาท
สามารถถัวเฉลี่ยจ่ายได้ทุกรายการ
- ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายที่แข็งแรงและสุขภาพจิตที่ดี
- ผู้เข้าร่วมโครงการได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเหมาะสม
