โครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและสนุกสนาน
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)33.33
การเต้นแอโรบิคเป็นหนึ่งในกิจกรรมการออกกำลังกายที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย การออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หัวใจ และระบบไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยในการเผาผลาญพลังงาน ลดความเครียด และเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง การจัดโครงการนี้จึงเป็นการกระตุ้นให้ประชาชนออกกำลังกายผ่านการเต้นแอโรบิค ซึ่งนอกจากจะทำให้สุขภาพกายแข็งแรงแล้ว ยังเป็นการทำกิจกรรมที่สนุกสนานและเพิ่มพลังใจให้กับผู้เข้าร่วม
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ45.00
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
กลุ่มผู้สูงอายุ60
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
การจัดการเต้นแอโรบิคประจำสัปดาห์
- การจัดการเต้นแอโรบิคประจำสัปดาห์:
- จัดกิจกรรมเต้นแอโรบิคสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยมีครูฝึกแอโรบิคมืออาชีพนำกลุ่มเต้น
- การจัดกิจกรรมที่ลานกลางแจ้งในชุมชน เพื่อให้ประชาชนสามารถเข้าถึงได้ง่าย
- งบประมาณ:
- ค่าวิทยากรนำเต้นแอโรบิค: 500 บาท/ครั้ง × 10 ครั้ง = 5,000 บาท
- ค่าอุปกรณ์การเต้นแอโรบิค (เครื่องเสียง, เสื่อออกกำลังกาย): 5,000 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม: 30 บาท/คน × 50 คน × 10 ครั้ง = 15,000 บาท
- รวมงบประมาณกิจกรรมที่ 1: 25,000 บาท
1 ธันวาคม 2567 ถึง 31 มีนาคม 2568- ผลผลิต (Outputs):
- จัดกิจกรรมการเต้นแอโรบิคสัปดาห์ละ 2 ครั้ง รวม 10 ครั้ง
- มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายจำนวน 50 คนต่อครั้ง
- ผลลัพธ์ (Outcomes):
- ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
- ผู้เข้าร่วมมีความสุขและมีทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย
25000.00 บาท - การจัดการเต้นแอโรบิคประจำสัปดาห์:
-
การอบรมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ
การอบรมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ: - อบรมเรื่องประโยชน์ของการออกกำลังกาย การจัดการอาหาร และการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน - ให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
- งบประมาณ:
- ค่าวิทยากรสำหรับการอบรมสุขภาพ: 500 บาท/ครั้ง × 2 ครั้ง = 1,000 บาท
- ค่าเอกสารและคู่มือการอบรม: 1,000 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มในวันอบรม: 30 บาท/คน × 50 คน = 1,500 บาท
- รวมงบประมาณกิจกรรมที่ 2: 3,500 บาท
1 มกราคม 2568 ถึง 28 กุมภาพันธ์ 2568- ผลผลิต (Outputs):
- จัดการอบรมเรื่องการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกาย จำนวน 2 ครั้ง
- มีผู้เข้าร่วมอบรม 50 คน พร้อมแจกเอกสารการอบรม
- ผลลัพธ์ (Outcomes):
- ผู้เข้าร่วมมีความรู้ในการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง
- ลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่ไม่ถูกวิธี
- ส่งเสริมการดูแลสุขภาพในระยะยาวและสร้างนิสัยการออกกำลังกาย
3500.00 บาท -
การสร้างทีมสุขภาพในชุมชน
การสร้างทีมสุขภาพในชุมชน: - ส่งเสริมการจัดตั้งทีมสุขภาพในชุมชน ที่จะคอยกระตุ้นให้คนในชุมชนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเป็นประจำ
กิจกรรมที่ 3: การสร้างทีมสุขภาพในชุมชน
- งบประมาณ:
- ค่าอุปกรณ์สำหรับทีมสุขภาพ: เช่น เสื้อทีม, ป้ายประจำกลุ่ม = 2,500 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มในการประชุมทีม: 30 บาท/คน × 50 คน = 1,500 บาท
- รวมงบประมาณกิจกรรมที่ 3: 4,000 บาท
1 ธันวาคม 2567 ถึง 28 กุมภาพันธ์ 2568- ผลผลิต (Outputs):
- การจัดตั้งทีมสุขภาพในชุมชนที่มีสมาชิก 50 คน
- การจัดประชุมทีมสุขภาพและแจกจ่ายอุปกรณ์ที่จำเป็น
- ผลลัพธ์ (Outcomes):
- ทีมสุขภาพทำหน้าที่กระตุ้นและสนับสนุนให้ชุมชนออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
- ชุมชนมีการส่งเสริมสุขภาพในลักษณะที่ยั่งยืนผ่านการทำกิจกรรมร่วมกัน
- เกิดความสามัคคีและความเข้มแข็งในชุมชนจากการทำงานร่วมกันในทีมสุขภาพ
4000.00 บาท
- ประชาชนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจากการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอ
- ชุมชนมีความสัมพันธ์ที่ดีและสามัคคีมากขึ้นจากการทำกิจกรรมร่วมกัน
- ประชาชนมีความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
- ช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และเสริมสร้างพฤติกรรมการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืนในชุมชน
