โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายโดย อสม.ชวนเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ
-
นางอุบล...สุวรรณชาตรี
-
นายสมพลเรืองกูล
-
นางสุคนธ์แพทย์พงศ์
-
นางอุบลสุวรรณชาตรี
-
นางสุทิศา เกตตะพันธ์
จากสังคมปัจจุบันได้เปลี่ยนแปลงตามกระแสโลกาภิวัฒน์ มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้น ทำให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายและออกแรงลดลง ทำให้หลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย ด้วยเหตุผลต่างๆมากมาย เช่น งานเยอะ ไม่มีเวลาเหนื่อยและเมื่อยล้า บางคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจำวันเป็นการออกกำลังกาย จึงเป็นเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลงและอาจประสบปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆตามมา เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง ความเครียด ฯลฯ นอกจากนี้ ตามรายงานการค้นคว้าทางการแพทย์ยืนยันว่า บุหรี่ สุรา และสิ่งเสพติดต่างๆ มีส่วนบั่นทอนสุขภาพร่างกาย ในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาเพียงวันละ 30 นาที และงดสิ่งเสพติดทั้งหลาย จะช่วยทำให้สมรรถภาพร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง อีกทั้งยังลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง ความเครียด ฯลฯ การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ทำให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า นอนหลับสบาย มีสุขภาพดีขึ้น
ดังนั้น อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) หมู่ที่ 2บ้านทุ่งตำเสา ได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายโดย อสม.ชวนเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ ซึ่งเห็นว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีการเดิน - วิ่ง เป็นวิธีที่เหมาะสม โดยการกระตุ้นให้เกิดความตระหนักและตื่นตัว เห็นความสำคัญของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้วยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกาย แข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ เสริมสร้างความสามัคคีและที่สำคัญการอออกกำลังกายยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค เกิดเป็นภาคีเครือข่ายสร้างสุขภาพและส่งผลให้ประชาชนคุณภาพชีวิตที่ดี จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายโดย อสม.ชวนเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพชุมชนบ้านทุ่งตำเสาขึ้น
-
1เพื่อให้ประชาชนมีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกาย0.00
กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80
-
2.เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายลดพุง ลดโรค โดยการเดิน-วิ่ง0.00
ค่าดัชนีมวลกาย BMI อยู่ในเกณฑ์ปกติ หรือลดลงจากเดิมมากกว่าร้อยละ 50 -ค่าความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติไม่เกิน 140/90 mmHg ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80
-
กลุ่มวัยทำงาน50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
กิจกรรมที่ 1 ประชุมคณะกรรมการเพื่อวางแผนการดำเนินงานตามแผนงานโครงการและสรุปผลการดำเนินงาน
- ค่าอาหารว่างสำหรับผู้เข้าร่วมประชุมคณะกรรมการ จำนวน 10 คน (มื้อละ 25 บาท x 2 มื้อ x 10 คน) เป็นเงิน 500 บาท
รวมเป็นเงิน 500 บาท
1 กรกฎาคม 2567 ถึง 31 กรกฎาคม 2567500.00 บาท -
กิจกรรมที่2 จัดอบรมให้ความรู้การดูแลสุขภาพ ตามหลัก 3 อ. 2 ส. - อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตามหลัก 3 อ. 2ส. -ตรวจสุขภาพผู้เข้าร่วมโครงการ เช่นชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว ประเมินค่าดัชนีมวลกาย -สาธิตการออกกำลังการโดยการเด
ค่าวิทยากร 1 คน (ชั่วโมงละ 600 บาท x 2 ชั่วโมง) เป็นเงิน 1,200 บาท
ค่าอาหารว่างสำหรับผู้เข้าร่วมอบรม จำนวน 50 คน (มื้อละ 25 บาท x 1 มื้อ x 50 คน) เป็นเงิน 1,250 บาท
-จัดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักและวัดสัดส่วนร่างกาย(Withings Body+Scale) จำนวน 1 เครื่องๆละ 4,590 บาท เป็นเงิน 4,590 บาท
-ค่าป้ายไวนิลจัดกิจกรรมอบรมตามโครงการขนาด 1.5 x 3.0 เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท เป็นเงิน 675 บาท
-ค่าซื้อสมุดบันทึกสุขภาพ จำนวน 50 เล่มๆละ13 บาท เป็นเงิน 650 บาท
-ค่าจัดซื้อปากกา จำนวน 1 กล่องๆละ 250 บาท
-ค่าจัดซื้อสายวัดรอบเอวอ่านค่า BMI จำนวน 2 อันๆละ 130 บาท เป็นเงิน 260 บาท
-ค่าจัดทำเกียรติบัตรพร้อมกรอบสำหรับบุคคลต้นจำนวน 3 ชิ้นๆละ 200 บาท เป็นเงิน 600 บาท
-ใบประกาศสำหรับผู้เข้ารับการอบรมตามโครงการจำนวน 50 แผ่นๆละ 2 บาท เป็นเงิน 100 บาท
รวมเป็นเงิน 9,575 บาท
1 กรกฎาคม 2567 ถึง 31 กรกฎาคม 25679575.00 บาท -
กิจกรรมที่ 3 จัดกิจกรรมออกกำลังกายโดยการเดิน-วิ่ง บริเวณสนามกีฬา รร.บ้านทุ่งตำเสา สัปดาห์ละ 2 วัน อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 3 เดือน
- ค่าน้ำดื่มผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 50 คนๆละ5 บาท จำนวน 24 วัน เป็นเงิน 6,000 บาท
-ค่าป้ายไวนิลเชิญชวนออกกำลังกาย ขนาด 12.x2.4 เมตรตารางเมตรละ 150 บาท จำนวน 1 ผืนเป็นเงิน 423 บาท
3.ค่าถุงดำ จำนวน 10 แพ็คๆละ 60 บาท เป็นเงิน 600 บาท
รวมเป็นเงิน 7,023 บาท
1 กรกฎาคม 2567 ถึง 31 ธันวาคม 25677023.00 บาท -
สรุปผลงาน
ค่าจัดทำเอกสารเข้าเล่ม จำนวน 2 เล่มๆละ200 บาท เป็นเงิน 400 บาท
รวมเป็นเงิน 400 บาท
1 กรกฎาคม 2567 ถึง 31 ธันวาคม 2567400.00 บาท
1.ประชาชนมีความรู้เกี่ยวกับการอออกกำลังกายด้วยการเดิน-วิ่ง ที่ถูกต้อง 2.ประชาชนสามารถเป็นต้นแบบและออกกำลังกายด้วยการเดิน-วิ่ง 3.ประชาชนมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
