โครงการ ขยับกายสบายใจด้วยการลีลาศและไลน์แดนซ์
-
นางบำเพ็ญงิ้วทอง
-
นางอาภรณ์โปฏกรัตน์
-
นางสาวมงคลศิริโชคพูลทวีทรัพย์
-
นางสาวณัฐกานต์พงษ์ถาวราเดช
-
นางสาวจารุณีเดชาธีระวงศ์
ด้วยสภาพปัจจุบันวิถีชีวิตของมนุษย์มีการเปลี่ยนแปลง เนื่องจากสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มมากขึ้น การเคลื่อนไหวและการออกแรงของร่างกายลดลง ผลเสียอย่างยิ่งคือร่างกายขาดการออกกำลังกายส่งผลต่อการเกิดโรคมากมาย
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่ดีที่ทุกคนปรารถนาเพราะช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ การออกกำลังกายที่ดีผู้ออกกำลังกายควรมีความรู้ความเข้าใจและมีทักษะวิธีการที่ถูกต้องเป็นไปตามหลักการและรูปแบบตามที่กำหนด บุคคลกลุ่มวัยทำงานและกลุ่มผู้สูงวัยถ้าขาดการออกกำลังกาย โรคภัยไข้เจ็บจะถามหา แต่ถ้าทุกวันนี้ชีวิตและร่างกายได้ผ่อนคลายได้ขยับและเคลื่อนไหวตลอดจนการได้ยินได้ฟังเสียงเพลงประกอบควบคู่กันไปเพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงและรู้จักป้องกันตนเองให้ปลอดจากโรคใกล้ตัว
โครงการการขยับกายสบายใจ ด้วยการลีลาศและไลน์แดนซ์ เป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพกายสุขภาพจิตเพื่อห่างไกลจากโรคใกล้ตัว และเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมการออกกำลังกายที่ช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ มีอารมณ์และจิตใจที่ดี ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง มีสมองที่สดใส ร่างกาย ทรวดทรง และ กระดูกที่แข็งแรง มีความร่าเริงและสนุกสนานประชาชนชาวได้แม่ขรีเห็นถึงความสำคัญจึงได้รวมตัวกันจำนวน 30 คนเพื่อทำกิจกรรมโครงการขยับกายสบายใจด้วยการลีลาศและไลน์แดนซ์ เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น
-
1. เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงปราศจากโรคใกล้ตัว0.00
1.ประชาชนชาวแม่ขรี มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์
-
2. เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตของประชาชนชาวแม่ขรี0.00
- ประชาชนชาวแม่ขรีรู้จักป้องกันตนเองในการดูแลสุขภาพ
-
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง30
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
1.ขั้นเตรียม
ขั้นวางแผนงาน
- ประชุมผู้เข้าร่วมกิจกรรมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสมบูรณ์
2 กันยายน 2567 ถึง 21 กันยายน 25670.00 บาท -
2.ขั้นดำเนินการ
ขั้นดำเนินงาน
1. จัดทำโครงการเพื่อขออนุมัติงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลแม่ขรี
2. ประชาสัมพันธ์โครงการ - รับสมัครสมาชิกกลุ่มผู้สนใจกลุ่มเป้าหมาย คือ ประชาชนชาวแม่ขรี จำนวน30 คน
3. จัดทำแผนการปฏิบัติกิจกรรมตามโครงการ4.ดำเนินการปฏิบัติกิจกรรมตามแผนการปฏิบัติกิจกรรมตามโครงการ ดังนี้
4.1. ประชุมให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
4.2. ปฏิบัติกิจกรรมการขยับกายสบายใจด้วยการลีลาศและไลน์แดนซ์
งบประมาณ
ประชุมให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพทางกาย วันที่ 22กันยายน2567 เวลา 09.00.-12.00น. ใต้อาคารเรียน 3 โรงเรียนตะโหมด
อาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 30 คนจำนวน 1 มื้อ ๆ ละ 25 บาท จำนวนเงิน 750 บาท
ป้ายไวนิลขนาด 1.2*2.4เมตร จำนวน 1 แผ่นจำนวนเงิน 500บาท
2.ปฏิบัติกิจกรรมขยับกาย สบายใจ ด้วยการลีลาศและไลน์แดนซ์ ในวันที่ 23-24กันยายน 2567 เวลา 17.30-19.30 น. 25 ก.ย.– 4 ต.ค. 2567 เวลา 17.30-19.30 น(เว้นเสาว์-อาทิตย์)ปฏิบัติจนชำนาญใต้อาคารเรียน 3โรงเรียนตะโหมด
ลำโพงเอนกประสงค์แบบเคลื่อนที่ ขนาด 12 นิ้ว 2,500 วัตต์ เชื่อมต่อ USB มีแบตเตอรรี่ในตัว จำนวนเงิน 5,000 บาท
ไมค์ลอยคู่แบบคาดหัวและแบบถือ สัญญาณ UHF 2 ชุด ๆ ละ1,500 บาท จำนวนเงิน 3,000 บาท
ชุดปลั๊กสำเร็จรูป 10 เมตร 4 ช่อง 1 ชุด จำนวนเงิน 500 บาท
USBขนาด 32 GBจำนวน 2 อัน จำนวนเงิน 400 บาท
5.วิทยากร 1 ท่าน 5 ชั่วโมง ๆ ละ 600 บาทจำนวนเงิน 3,000 บาท
รวมยอดทั้งสิ้น 13,150 บาท รายการสามารถเฉลี่ยงบประมาณได้
21 กันยายน 2567 ถึง 4 ตุลาคม 256713150.00 บาท
1.ประชาชนชาวแม่ขรี จำนวน 30 คน มีความรู้ความเข้าใจและมีสมรรถนะในการดูแลสุขภาพเป็นที่ประจักษ์
