-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)68.25
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ68.2572.00
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
กลุ่มผู้สูงอายุ50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
การจัดอบรมและกิจกรรมส่งเสริมความรู้ด้านการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม
จัดอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ เช่น การเดิน โยคะ แอโรบิกเบาๆ หรือการเคลื่อนไหวร่างกายที่ช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้ม เชิญวิทยากรด้านสุขภาพมาบรรยายเกี่ยวกับการป้องกันโรคเรื้อรังในผู้สูงอายุ
งบประมาณ
- ค่าอาหาร:50 บาท/คน × 50 คน = 2,500 บาท
- ค่าน้ำดื่มและอาหารว่าง: 30 บาท/คน × 50 คน = 1,500 บาท
- ค่าวิทยากร: 500 บาท
1 ตุลาคม 2567 ถึง 12 ตุลาคม 2567ผู้สูงอายุจำนวน 50 คนได้รับการฝึกอบรมและเข้าร่วมกิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกาย
4500.00 บาท -
การจัดกิจกรรมออกกำลังกายประจำสัปดาห์
การจัดกิจกรรมออกกำลังกายประจำสัปดาห์
- จัดคลาสออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยเน้นการเคลื่อนไหวร่างกายที่เหมาะสม เช่น เดินเพื่อสุขภาพ โยคะผู้สูงอายุ หรือการเต้นแอโรบิกเบาๆ
- จัดแข่งขันกีฬาสำหรับผู้สูงอายุ เช่น การเดินแข่งขัน การวิ่งระยะสั้น หรือการเล่นเกมออกกำลังกายที่เสริมสร้างสมดุลร่างกาย
งบประมาณ
- ค่าอาหาร: 50 บาท/คน × 50 คน = 2,500 บาท
- ค่าน้ำดื่มและอาหารว่าง: 30 บาท/คน × 50 คน = 1,500 บาท
- ค่าวิทยากร: 500 บาท
- ค่าวัสดุอุปกรณ์สาธิต:3,000 บาท
19 ตุลาคม 2567 ถึง 14 ธันวาคม 2567จัดกิจกรรมการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยเน้นกิจกรรมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เช่น การเดินเพื่อสุขภาพ โยคะ แอโรบิกเบาๆ
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านสุขภาพ: ผู้สูงอายุมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ
การเสริมสร้างสุขภาพจิตและอารมณ์: ผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพจิตดีขึ้น มีความเครียดลดลง และมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคนรอบข้าง
7500.00 บาท -
การส่งเสริมการสร้างกลุ่มและชมรม
การส่งเสริมการสร้างกลุ่มและชมรม
- สนับสนุนการจัดตั้งชมรมผู้สูงอายุในชุมชน โดยให้มีการจัดประชุมร่วมกันเพื่อกำหนดแผนการทำกิจกรรมและเลือกผู้แทนชมรมในการประสานงาน
- จัดทำคู่มือการจัดกิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อเป็นแนวทางให้กับสมาชิกชมรมในการจัดกิจกรรมต่อเนื่อง
งบประมาณ
- ค่าอาหาร: 50 บาท/คน × 50 คน = 2,500 บาท
- ค่าน้ำดื่มและอาหารว่าง: 30 บาท/คน × 50 คน = 1,500 บาท
- ค่าวิทยากร: 500 บาท
- เอกสาร 300 บาท
1 ตุลาคม 2567 ถึง 31 ตุลาคม 2567การจัดตั้งชมรมผู้สูงอายุ: ชมรมผู้สูงอายุในชุมชนได้รับการจัดตั้งและดำเนินการเพื่อให้มีการทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง
คู่มือการเรียนรู้: จัดทำและแจกจ่ายคู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
การสร้างความสัมพันธ์ในชุมชน: การจัดกิจกรรมในชมรมผู้สูงอายุช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างผู้สูงอายุและสมาชิกในชุมชน ช่วยสร้างเครือข่ายสนับสนุนทางสังคม
4800.00 บาท
- ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) เพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 72
- ผู้สูงอายุมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมกับวัยและสุขภาพ
- ผู้สูงอายุมีการออกกำลังกายสม่ำเสมอ และสุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงจากโรคเรื้อรัง
- ชมรมผู้สูงอายุในชุมชนมีความเข้มแข็งและสามารถจัดกิจกรรมทางกายได้อย่างต่อเนื่อง
