กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

จัดอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ เช่น การเดิน โยคะ แอโรบิกเบาๆ หรือการเคลื่อนไหวร่างกายที่ช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้ม เชิญวิทยากรด้านสุขภาพมาบรรยายเกี่ยวกับการป้องกันโรคเรื้อรังในผู้สูงอายุ

งบประมาณ

• ค่าอาหาร:50 บาท/คน × 50 คน = 2,500 บาท
• ค่าน้ำดื่มและอาหารว่าง: 30 บาท/คน × 50 คน = 1,500 บาท
• ค่าวิทยากร: 500 บาท

ผู้สูงอายุจำนวน 50 คนได้รับการฝึกอบรมและเข้าร่วมกิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกาย

การจัดกิจกรรมออกกำลังกายประจำสัปดาห์

• จัดคลาสออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยเน้นการเคลื่อนไหวร่างกายที่เหมาะสม เช่น เดินเพื่อสุขภาพ โยคะผู้สูงอายุ หรือการเต้นแอโรบิกเบาๆ
• จัดแข่งขันกีฬาสำหรับผู้สูงอายุ เช่น การเดินแข่งขัน การวิ่งระยะสั้น หรือการเล่นเกมออกกำลังกายที่เสริมสร้างสมดุลร่างกาย

งบประมาณ

• ค่าอาหาร: 50 บาท/คน × 50 คน = 2,500 บาท
• ค่าน้ำดื่มและอาหารว่าง: 30 บาท/คน × 50 คน = 1,500 บาท
• ค่าวิทยากร: 500 บาท
• ค่าวัสดุอุปกรณ์สาธิต:3,000 บาท

1. จัดกิจกรรมการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยเน้นกิจกรรมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เช่น การเดินเพื่อสุขภาพ โยคะ แอโรบิกเบาๆ
2. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านสุขภาพ: ผู้สูงอายุมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ
3. การเสริมสร้างสุขภาพจิตและอารมณ์: ผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพจิตดีขึ้น มีความเครียดลดลง และมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคนรอบข้าง

การส่งเสริมการสร้างกลุ่มและชมรม

• สนับสนุนการจัดตั้งชมรมผู้สูงอายุในชุมชน โดยให้มีการจัดประชุมร่วมกันเพื่อกำหนดแผนการทำกิจกรรมและเลือกผู้แทนชมรมในการประสานงาน
• จัดทำคู่มือการจัดกิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อเป็นแนวทางให้กับสมาชิกชมรมในการจัดกิจกรรมต่อเนื่อง

งบประมาณ

• ค่าอาหาร: 50 บาท/คน × 50 คน = 2,500 บาท
• ค่าน้ำดื่มและอาหารว่าง: 30 บาท/คน × 50 คน = 1,500 บาท
• ค่าวิทยากร: 500 บาท
• เอกสาร 300 บาท

1. การจัดตั้งชมรมผู้สูงอายุ: ชมรมผู้สูงอายุในชุมชนได้รับการจัดตั้งและดำเนินการเพื่อให้มีการทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง
2. คู่มือการเรียนรู้: จัดทำและแจกจ่ายคู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
3. การสร้างความสัมพันธ์ในชุมชน: การจัดกิจกรรมในชมรมผู้สูงอายุช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างผู้สูงอายุและสมาชิกในชุมชน ช่วยสร้างเครือข่ายสนับสนุนทางสังคม