กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

1. กิจกรรมยืดเหยียดร่างกายระหว่างทำงาน
   • การจัดช่วงเวลาสั้น ๆ สำหรับพนักงานในการลุกขึ้นยืดเหยียดและขยับร่างกายทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อลดอาการเมื่อยล้า
   • วิทยากรแนะนำท่าทางยืดเหยียดที่เหมาะสมกับการทำงานในสำนักงาน

• งบประมาณ:

1. ค่าวิทยากรสอนการยืดเหยียดร่างกาย: 500 บาท/ครั้ง × 4 ครั้ง = 2,000 บาท
2. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม: 30 บาท/คน × 100 คน × 4 ครั้ง = 12,000 บาท

- รวมงบประมาณกิจกรรมที่ 1: 14,000 บาท

• ผลผลิต (Outputs):

1. จัดกิจกรรมยืดเหยียดร่างกาย 4 ครั้ง โดยมีผู้เข้าร่วม 100 คนต่อครั้ง
2. ผู้เข้าร่วมได้รับคำแนะนำในการยืดเหยียดที่เหมาะสมกับการทำงานในสำนักงาน

• ผลลัพธ์ (Outcomes):

1. พนักงานมีสุขภาพที่ดีขึ้นจากการลดอาการเมื่อยล้าและป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรม
2. ส่งเสริมให้พนักงานลุกขึ้นขยับร่างกายอย่างสม่ำเสมอระหว่างการทำงาน

1. การออกกำลังกายเบา ๆ ที่โต๊ะทำงาน
   • จัดโปรแกรมการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ระหว่างทำงาน เช่น การยืดแขน การหมุนคอ และการบิดตัว
   • ส่งเสริมให้พนักงานใช้เวลาพักสั้น ๆ เพื่อขยับร่างกายทุกวัน

• งบประมาณ:

1. ค่าอุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายเบา ๆ (เช่น เสื่อโยคะ, ลูกบอลยืดเหยียด): 5,000 บาท
2. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับกิจกรรม: 30 บาท/คน × 100 คน = 3,000 บาท

• รวมงบประมาณกิจกรรมที่ 2: 8,000 บาท

• ผลผลิต (Outputs):

1. จัดกิจกรรมออกกำลังกายเบา ๆ ที่โต๊ะทำงาน 4 ครั้ง โดยมีผู้เข้าร่วม 100 คนต่อครั้ง

• ผลลัพธ์ (Outcomes):

1. พนักงานมีสุขภาพกายและจิตใจที่ดีขึ้นจากการทำกิจกรรมออกกำลังกาย
2. พนักงานรู้จักการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ระหว่างทำงาน ลดความเสี่ยงจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)

1. การจัดการแข่งขันการขยับร่างกายภายในองค์กร
   • จัดกิจกรรมการแข่งขันเช่น การนับก้าว หรือโปรแกรมสะสมคะแนนจากการออกกำลังกาย โดยให้รางวัลแก่ทีมที่มีการขยับร่างกายมากที่สุด
   • ส่งเสริมความสนุกสนานและการมีส่วนร่วมของพนักงานทุกคน

• งบประมาณ:

1. ค่ารางวัลสำหรับการแข่งขัน: 3,000 บาท
2. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มในวันแข่งขัน: 30 บาท/คน × 100 คน = 3,000 บาท

• รวมงบประมาณกิจกรรมที่ 3: 6,000 บาท

• ผลผลิต (Outputs):

1. จัดการแข่งขันการขยับร่างกายในองค์กร 1 ครั้ง โดยมีผู้เข้าร่วม 100 คน

• ผลลัพธ์ (Outcomes):

1. ส่งเสริมให้พนักงานมีความสนุกสนานและความสามัคคีผ่านการทำกิจกรรมร่วมกัน
2. พนักงานมีแรงจูงใจในการขยับร่างกายและออกกำลังกายมากขึ้น