สุขภาพดี วิถีเกษตรแบบบูรณาการ สร้างเสริมสุขภาพกายด้วยการทำเกษตรปลูกผักและฟื้นฟูธรรมชาติ
-
ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน)80.56
-
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)78.97
-
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)70.23
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในเด็กและวัยรุ่น80.5685.00
ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 60 นาทีต่อวัน)
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่78.9780.00
ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ70.2375.00
ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์)
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน50
-
กลุ่มวัยทำงาน50
-
กลุ่มผู้สูงอายุ50
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
อบรมและฝึกทักษะการปลูกผักและการฟื้นฟูพื้นที่ธรรมชาติ
กิจกรรมที่ 1: อบรมและฝึกทักษะการปลูกผักและการฟื้นฟูพื้นที่ธรรมชาติ
รายละเอียด: จัดอบรมเพื่อให้ความรู้เรื่องการปลูกผักแบบเกษตรยั่งยืนที่ช่วยเสริมการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น การพรวนดิน การยกน้ำรดผัก การออกกำลังกายเบา ๆ ผ่านการปลูกผัก และการฟื้นฟูธรรมชาติรอบชุมชน
ความถี่: จัดอบรม 1 ครั้ง (พร้อมฝึกทักษะพื้นฐาน)
งบประมาณ:
ค่าวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ: 3,000 บาท
ค่าเอกสารการอบรมและวัสดุฝึกอบรม: 1,500 บาท
ค่าอาหารว่างและน้ำดื่มสำหรับผู้เข้าร่วม 50 คน (คนละ 20 บาท): 1,000 บาท
รวมงบประมาณ: 5,500 บาท
ถึงผลผลิต (Output):
การอบรม 1 ครั้ง
ผู้เข้าร่วมอบรม 50 คนได้รับความรู้เรื่องเกษตรและการออกกำลังกายเบา ๆ ผ่านกิจกรรมการปลูกผัก
ผลลัพธ์ (Outcome):
ผู้เข้าร่วมมีความรู้ในการทำเกษตรและการใช้ร่างกายที่เหมาะสมเพื่อการขยับร่างกายและเสริมสร้างสุขภาพกายไปพร้อมกับการทำสวน
5500.00 บาท -
ปฏิบัติการปลูกผักและฟื้นฟูพื้นที่ธรรมชาติ (ผสานการออกกำลังกาย)
กิจกรรมที่ 2: ปฏิบัติการปลูกผักและฟื้นฟูพื้นที่ธรรมชาติ (ผสานการออกกำลังกาย)
รายละเอียด: ชุมชนร่วมกันปลูกผักตามแปลงชุมชน และฟื้นฟูพื้นที่ธรรมชาติรอบ ๆ โดยเน้นการทำกิจกรรมที่ส่งเสริมการขยับร่างกาย เช่น การก้มตัว การเดิน การแบกน้ำรดผัก ซึ่งช่วยให้ได้ออกกำลังกายเบา ๆ ไปพร้อมกัน
ความถี่: ทำกิจกรรมทุกสัปดาห์ (ระยะเวลา 4 สัปดาห์)
งบประมาณ:
ค่าเมล็ดพันธุ์ผัก พันธุ์ต้นไม้ และปุ๋ยชีวภาพ: 3,500 บาท
อุปกรณ์การเกษตร (เช่น จอบ, เสียม, บัวรดน้ำ): 2,000 บาท
ค่าอาหารว่างและน้ำดื่มสำหรับผู้เข้าร่วม 50 คน (คนละ 20 บาท): 1,000 บาท/ครั้ง (4 ครั้ง = 4,000 บาท)
รวมงบประมาณ: 9,500 บาท
ถึงผลผลิต (Output):
จำนวนครั้งที่จัดกิจกรรมปลูกผักและฟื้นฟูธรรมชาติ: 4 ครั้ง
พื้นที่เกษตรและธรรมชาติที่ได้รับการฟื้นฟู: ประมาณ 1 ไร่
ผลลัพธ์ (Outcome):
ชุมชนมีพื้นที่เกษตรที่อุดมสมบูรณ์ขึ้นและสมาชิกในชุมชนได้ออกกำลังกายผ่านกิจกรรมการปลูกผักและฟื้นฟูธรรมชาติ ส่งเสริมสุขภาพที่ดี
9500.00 บาท -
กิจกรรมเวิร์กช็อปท่าบริหารง่าย ๆ ระหว่างการทำเกษตร
กิจกรรมที่ 3: กิจกรรมเวิร์กช็อปท่าบริหารง่าย ๆ ระหว่างการทำเกษตร
รายละเอียด: จัดเวิร์กช็อปสอนท่าบริหารร่างกายแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ระหว่างการทำเกษตร เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การบริหารข้อมือและเข่า เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บและเสริมสร้างกล้ามเนื้อในระหว่างการทำเกษตร
ความถี่: จัด 1 ครั้ง
งบประมาณ:
ค่าวิทยากรสอนท่าบริหารร่างกาย: 1,500 บาท
ค่าอุปกรณ์สำหรับท่าบริหารร่างกาย (ยางยืด ยางยืดวงแขน และเสื่อยาง): 2,000 บาท
ค่าอาหารว่างและน้ำดื่มสำหรับผู้เข้าร่วม 50 คน (คนละ 20 บาท): 1,000 บาท
รวมงบประมาณ: 4,500 บาท
ถึงผลผลิต (Output):
การจัดเวิร์กช็อปท่าบริหารระหว่างทำเกษตร 1 ครั้ง
ผู้เข้าร่วมเรียนรู้ท่าบริหารระหว่างทำเกษตรจำนวน 50 คน
ผลลัพธ์ (Outcome):
ผู้เข้าร่วมรู้จักการทำท่าบริหารระหว่างทำเกษตร ลดการบาดเจ็บและช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้นจากการทำเกษตรและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
4500.00 บาท
- สุขภาพที่ดีจากการทำเกษตร
- ผู้เข้าร่วมได้ออกกำลังกายและมีสุขภาพที่ดีขึ้นจากการใช้แรงในการทำเกษตร และยังได้บริโภคผักปลอดสารจากแปลงที่ปลูกเอง
- ความรู้และทักษะการทำเกษตรแบบยั่งยืนในชุมชน
- ผู้เข้าร่วมมีความรู้ในการปลูกผักและการฟื้นฟูพื้นที่ธรรมชาติ ช่วยให้ชุมชนมีความพร้อมในการทำเกษตรแบบยั่งยืนในระยะยาว
- การฟื้นฟูธรรมชาติและความสมดุลของระบบนิเวศในพื้นที่ชุมชน
- พื้นที่ธรรมชาติได้รับการฟื้นฟู มีความหลากหลายทางชีวภาพและช่วยปรับสมดุลระบบนิเวศในพื้นที่
